银耳
10g
菊花
5朵
糯米
50g
银耳有滋阴美颜、润肺生津、益气活血、润泽肌肤作用。现代医药学研究发现，白木耳对人体皮肤有保养作用，可改善皮肤弹性，使皮肤更洁白细滑；菊花有清热明目，美脸养颜功效；糯米健脾和胃。此粥适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱者。常服可使人肌肉丰润、皮肤嫩白光润。
将菊花洗净，银耳水发同糯米煮粥。粥熟后调入蜂蜜服用。每日2次。
