莲藕
300克
五香花生
50克
西蓝花
2小朵
杏仁
少量
奶油
半杯
牛奶
白糖
适量
牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
1.将莲藕切去藕节，削去皮，从中间纵长切开，再切块。
2.西蓝花洗净切碎；五香花生剥去外皮。
3.锅中加奶油熔化，加入杏仁、适量清水、牛奶，待所有原料煮沸，撒入白糖拌匀即可。
