莲子糯米粥

夏秋

莲子糯米粥组成

莲子

25g

红枣

5颗

糯米

100g

桂圆

40g

白糖

适量

莲子糯米粥的功效与作用

莲心中还含有莲子碱，可抗癌、抗心律不齐。

莲子糯米粥的做法

1.莲子洗净、去心；糯米洗净后以热水泡1小时。红枣洗净，泡发，待用；

2.砂锅洗净，倒入泡发的糯米，加约4碗水，用中火煮滚后转小火。