芡实
500g
山药
糯米粉
白砂糖
此粥可有效缓解消化不良弓起的腹胀症状。
1.把芡实晒干，与山药一起碾为细粉，然后与糯米粉及白砂糖拌匀，备用。
2.将上述混合细粉加入适量冷水调成稀糊状，然后加热烧熟即成。
每日早晚温热空腹食用，每次用混合粉50～100g。
