黄豆
50g
芹菜叶
40g
莴笋
20g
莴笋富含维生素C、叶酸、膳食纤维等，常食莴笋能促进肠蠕动，预防便秘。芹菜清热解毒，富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
1.将黄豆用清水浸泡10-12小时，捞出洗净；芹菜叶择洗干净，切碎；莴笋洗净，去皮，切碎。
2.将上述食材一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机，待豆浆制作完成后过滤即可。
