桑葚
60g
黑芝麻
粳米
100g
白糖
20g
本粥滋阴养血、乌发润肤、补气益肺、延年益寿。适用于健康的中老年人，有高血压、高脂血症的病人。脾胃虚寒而泄泻者不宜服用此粥。
洗净桑葚、芝麻，研磨成细粉；淘洗净粳米，放在砂锅内，加入桑葚芝麻粉，加清水，文火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。每日1次，分2～3天服之。
