山药
100g
荔枝
10个
红糖
少许
荔枝对大脑组织有补养作用；山药健脾和胃。山药荔枝汤能明显改善失眠、疲之等症。
1.山药洗净，去皮，切片；荔枝剥皮，去核，取肉。
2.山药和荔枝肉放入砂锅中，加入适量清水，大火烧沸转小火煲1小时，加红糖调味即可。
