首乌
60g
粳米
90g
红枣
10枚（去核）
红糖
适量
本粥补气血，养肝肾，黑须发，美容颜。若大便溏泄者，宜调成盐粥。
首乌、粳米、红枣洗净后放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲成粥，加入红糖即成。随量食用。
