豌豆
80g
小米
红糖
适量
豌豆味甘、性平，用于脾虚气弱、吐泻、脾胃不和、产后乳汁不下等症。配上滋养的小米，能够和中益气、活血化瘀、下乳通乳。
1.豌豆、小米分别洗净，豌豆浸泡2小时，小米浸泡4小时。
2.锅置火上，放入小米和适量清水，大火烧沸后改小火，熬煮成粥。
3.待粥煮熟时，放入豌豆，煮熟；放入红糖即可。
