香蕉
3根
糯米
半杯
冰糖
适量
香蕉含有多种营养素,尤其是与神经系统有关的营养成分颇多。食用香蕉可以使人精神愉悦,对于抑郁的人们是非常好的食材。这道粥还可以清热润肠、和胃健脾。
1.香蕉去皮,切成丁。2.糯米淘洗干净,放入开水锅里煮开,加入香蕉丁、冰糖,熬成粥即可。
佐餐食用。