虾皮
20g
芹菜
50g
燕麦仁
150g
盐
适量
虾皮含丰富的矿物质，配上燕麦仁和芹菜，此粥能够通血脉、清理肠道、消除便秘等，同时具有瘦身、增加体力的作用。
1.虾皮、芹菜分别洗净，芹菜切丁；燕麦仁洗净，浸泡30分钟。
2.锅置火上，放入燕麦仁和适量清水，大火烧沸后改小火，放入虾皮。
3.待粥煮熟时，放入芹菜，加盐调味即可。
