莲子
15～20g
莲实
12～15g
山药
15g
雪耳
9g
粳米
100g（或糯米）
白糖
适量
养心，益肾，健脾，抗老。适用于多梦、遗精、慢性腹泻、夜间多尿。
将莲子、芡实、山药、雪耳与米共煮为粥。加白糖调均。可供点心或早晚餐食用。
大便干燥的病人勿服食；感冒发热期间停服。
