养心安神

养心安神症状和原因

中医中对神的解释分为广义与狭义两种,广义的神是指人体生命活力的外在表现,中医中有这样的说法得神者昌,失神者亡,以及通常所说的神气、神色、神志都属于广义的神。

而狭义的神,则是指人的精神和思想活动,主要包括精神、意识和思维活动。侠义的神,在一定条件下能影响人体各个方面生理功能的协调平衡,精神振奋、神志清楚,思考才能敏捷,工作效率、生活质量才能提高。

如果长期处于精神疲惫、失眠多梦、心神不宁的状态,势必会诱发多种疾病,影响正常的工作、生活和学习。

心神不宁的主要表现症状包括:

心悸、失眠多梦、怔忡、精神疲惫。而其中的每种症状都可能诱发许多其他疾病。

调理原则:

中医认为:心神不宁起因于气血不足。故当以补脾益气、养血安神为主。治疗由心神不宁引起的心悸,当补益气血、调整阴阳、养心安神;治失眠多梦,同样要以养心安神为主,以此类推也是同样的道理。

推荐药材:

莲子、酸枣仁、珍珠、天麻、冰片、菊花、人参、花旗参、黄芪、桂圆、石菖蒲、夜交藤等。

调养指南:

茶叶是一种重要的保健品,在人们的意识中,茶叶具有提神的功效,不仅如此,茶叶还可以养心安神、促进睡眠,只要饮用得当,满足人们安神的意愿不是一件难事。

竹叶茶有清热去火、调理心烦难寐的功效,心境烦躁、心神不宁者,可取灯芯草5克,淡竹叶20克,切碎入纱布包,开水冲泡饮用。

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