鲢鱼
1条
丝瓜仁
10g
小米
60g
鲢鱼有温中益气、暖胃补气的功效;丝瓜仁有行血气、下乳汁的功效。此粥能够改善产后少乳的症状,是催乳下奶产妇的理想食材。
1.鲢鱼去内脏,洗净,切成块;丝瓜仁、小米洗净,小米浸泡4小时。
2.锅置火上,放入小米和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮成粥。
3.待粥煮熟时,放入鱼块,再次烧沸后放入丝瓜仁,略煮片刻即可。
通络下乳。适用于产后乳少。