大米
100g
玫瑰
30g
红糖
适量
蜂蜜
玫瑰花性温，能化湿和中、理气解郁、活血散瘀，主治月经不调、瘀血胀痛，寒性体质的月经不调患者可以通过食用此粥来缓解。
1.玫瑰花洗净，切成碎末状；大米洗净。
2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火熬煮至粥煮熟时，放入玫瑰花和冰糖。
3.粥熟关火，凉凉后放入蜂蜜即可。
