紫米
80克
糯米
桂圆肉
25克
薏米
30克
红枣
9枚
红糖
枸杞子能清肝明目;红枣含丰富的维生素,多吃红枣可以缓解眼睛疲劳、干涩。
1.把薏米、紫米、糯米淘洗干净。
2.把红枣去核洗净,切成4瓣。
3.把锅置旺火上,将薏米、紫米、糯米放入,加上适量清水同煮至大开。
4.待米熟之后,再加入红枣、桂圆肉、红糖用小火熬成粥。