肌肉拉伤

肌肉拉伤症状和原因

肌肉拉伤是最常见的一种运动伤害,许多喜欢运动的人往往会因为运动过度而出现肌肉拉伤的症状;而不常运动的人偶尔开始运动练习时,因为肌肉弹性不足,容易被一时较大的外拉扯而受伤。

肌肉拉伤症状:

出现极度的疼痛与刺痛感,拉伤部位肿胀,有时还有肌肉神经麻痹等。

肌肉拉伤饮食:

多吃菠萝。肌肉拉伤后,肌肉组织的发炎可能会引起血液循环不畅,使受伤部位出现红肿和疼痛,而菠萝所含的菠萝蛋白酶能改善血液循环,加快新陈代谢,帮助肌肉组织修复,起到消炎止痛的作用。

多吃肉、蛋、奶,补充蛋白质,以弥补受损的细胞。

肌肉拉伤偏方

独活止痛搽剂

止痛、消肿、散瘀。

肌肉拉伤食疗

红豆菜根方

适用于肌肉拉伤。

菠萝豆浆

适用于肌肉拉伤。

胡萝卜拌双花

适用于肌肉拉伤。