缓解疲劳有偏方

一般情况下，正常人疲劳后，休息一晚就可以恢复充沛精力。但是加班者的工作时间远远超过了休息时间，过度伤精耗气，又无法通过充足的休息补充回来，隔天起床，还是会感到非常疲倦。

对于这种疲倦，很多人都不会真正重视，就算重视起来去医院专门做体检，抽血化验拍胸片等折腾一阵子，各项理化指标的结果往往都会显示正常。但体检正常，并不代表真的没病，这种情况在中医看来已属于“气虚”之象，如放任自流，继续长期过度劳累，轻者造成免疫力下降，易感冒发烧，严重的话，则容易造成痰湿内生，可能滋生肿瘤疾病；气虚还容易造成血瘀之象，淤血阻滞心脉、脑脉，就容易导致心脑血管疾病。

不过，大家也不必惊慌，可以先用个简单的小偏方应对：取西洋参5克、五味子5克、枸杞子5克，开夜班时加入适量茶叶共同泡水饮用，可酌加蜂蜜调味，每天服用至少一次。

从中医阴阳理论角度看，夜晚属于阴，长期熬夜者，由于缺乏睡眠，既伤气，又伤阴，使全身心、肝、肺、脾、肾五脏均亏损，所以治疗上最好是既补气阴，又调五脏。方中的西洋参就具有补气养阴的功效，而五味子则起到调五脏之功。

最后，还想提醒大家注意休息，必须避免长期加班熬夜，因为这是违反人体生理规律的，长年处在这样的工作状态，就不是药物所能帮助了。但愿上面的偏方，能给大家一些帮助。