养好体质 告别口气

口气、体臭是很多人生活中都会遇到的困扰，与别人接触时总是会特别的尴尬，中医认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现。反之则可能是病态的现象。

为什么会形成湿热型体质

人的体质分为9种，其中湿热体质的人身体容易有异味。体质是由先天基因和后天生活方式所决定，一般后天占主因。所以我们这种病不是生下来就臭，久居高温、雨水充沛之地；长期饮酒，爱吃重口食物；情绪氩气肝气不舒；过分滋补阴阳失衡，湿邪、热邪趁虚而入，久而久之量变达到质变，就形成了湿热型体质，所以体臭和口气要从根本治疗，还得以人为本。

湿热型体质有什么特征

湿热型体质的人往往面色发黄易出油光，眼睛红赤；易生疱痘、痤疮；身体气味大，口中有异味；怕热，性情急躁，容易发怒；身重困倦，不爱动；大便燥结或黏滞，小便黄赤且短；男性伴有阴囊潮湿，女性则白带多且黄等

湿热型体质如何改善

湿热型体质是湿邪、热邪同时作用于人体的结果。要首先调理好生活习惯，早睡早起，睡眠充足，忌熬夜，静养心神。进食时，应以清热、利湿、排毒的食物为主，并且要配合疏肝利胆。湿热较重的人，要避免燥热、辛辣之物。就连温性的食物也尽量少吃。

下面小编就为大家推荐一些生活中清热利湿的食物，五谷杂粮中有薏米、白扁豆、绿豆、红豆、荸荠、豆腐、菱角、玉米、玉米须、小麦、荞麦、豌豆、豇豆等。常见食材中有冬瓜、丝瓜、西瓜、金计菜、芹菜、荠菜、蛇肉、鲫鱼、乌鱼、豆芽、茭白、藕、西红柿、柿子、草莓等。中药有天冬、麦冬、金银花、决明子、生地黄、连翘等。

而不宜多吃的热性食物有辣椒、桂圆、鹅肉、羊肉、人参、南瓜等。只要身体从根本上调理好，祛除湿气热气，那么烦人的体臭、口气自然就会统统远离你。