男人们,冬虫夏草帮你安然度过更年期

2018-12-23

提到更年期,我们一般认为只有中年女性会经历这一时期。其实更年期可不是女性的专利,男性到了四五十岁,也会出现失眠多梦、腰酸背痛等更年期状况。现学术界将其称为“男性迟发性性腺功能减退症”。

男性更年期有很多症状。比如情绪容易起伏不定,易怒,出现焦虑或忧郁,不易沟通。生理方面,容易全身疲倦、体力会变差、肌肉无力,毛发会逐渐脱落,皮肤干燥,还会出现潮红、盗汗、心跳加速、骨质疏松、腰酸骨痛等毛病。这些症状一般不需要特别治疗,只有在症状严重的情况下才需要通过激素治疗。

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男性更年期综合征其实和女性更年期综合征一样,中医都将其归到肾虚的范畴。 日常饮食中可以多吃点补肾阳的食物,比如冬虫夏草。中医认为,冬虫夏草既补肾阳又补肺阴,现代医学研究证实,冬虫夏草含脂肪、精蛋白、精纤维、虫草酸、冬虫草素和维生素B12等营养物质,可增加心肌营养,具有抗癌、滋补、调节免疫、抗菌、镇静催眠等功效。

中老年男性可以食用冬虫虾仁汤。用冬虫夏草9~12克、虾仁15~30克、生姜少许,水煎到水沸30分钟后取汤温服。每周一次为宜。

冬虫夏草性温,一年中最好的进补时节是秋冬两季,此时进补可平衡阴阳、调和气血。要注意一点,冬虫夏草比较适合体质虚寒的人,患感冒或有湿热、痰热、容易上火的人不宜服用,会使病情加重。所以,服用前要咨询医生的意见。

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