骨折后的饮食原则 常吃这一物愈合快

俗话说：“伤筋动骨一百天”。骨折往往发生在一瞬间，可是骨折的恢复却需要很长的时间。骨折是指身体骨头因为直接或间接的外力造成的碎裂或变形，多见于儿童和老年人，中青年人也时有发生。那骨折后怎么样才能恢复得更快呢？

骨折患者的饮食，要根据不同骨折时期来调整。

骨折早期：伤后的1~2周

这一时期要多吃富含维生素和铁的食物，同时，由于这一时期患者大多不能随意活动，为了预防便秘，要多吃清淡可口、易消化、富含胶原纤维、促进肠蠕动、有利于排便的食物。尽量不吃生冷、辛辣、油腻、煎炸食物，以免影响伤口愈合。

骨折中期：骨折后的2~4周

这一时期炎症期基本已过，可适当补充营养。可以多吃富含优质蛋白质、维生素和磷、钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨汤、瘦肉及海产品等，以利于伤口愈合。

骨折后期：骨折后5周以后

这一时期的饮食应以补气养血、调养肝肾为原则。患者可服食骨头汤、鸡汤、豆制品、动物肝肾、新鲜蔬菜等食物，以利于伤口结痂愈合。

另外，小编再给大家推荐一个促进骨折愈合的小偏方，效果奇好。

黄瓜籽

取黄瓜籽炒黄研成细末，每次10克，用酒送服，每天2次即可。此方适用于骨折恢复期的红肿、疼痛等症状，可以加快血肿吸收，促进骨伤愈合。

黄瓜籽接骨这个方法在民间有悠久的历史，《中国医药宝典》也记载，黄瓜耔有接骨、壮骨、补钙的功效。现代药理学研究表明，黄瓜籽中钙、镁含量很高，钙是骨骼生长必需的元素，而镁则能刺激成骨细胞生长分泌，加速骨痂形成。

之所以配合饮酒，是因为酒精能加速血液循环，使瘀血更快被吸收，这样骨折愈合的就更快了。

最后，小编要提醒大家，骨折后不要害怕紧张，要积极配合治疗，注意饮食，保持积极乐观的情绪，这样才会恢复的更快。