秋季橘子的新吃法 意想不到的养生效果

19-0415:01橘子图片 相关检索:橘子

秋季到了,金灿灿的橘子也开始大量上市了。酸酸甜甜的橘子是很多人的最爱,虽然橘子吃多了会上火,但适量食用是没有大碍的。如果换一种方法吃,不仅美味依旧,而且还能养生治病呢。

秋季橘子的新吃法 意想不到的养生效果

下面小编就给大家推荐一种橘子的新吃法,再带大家了解一下这种吃法的养生功效。

这种新吃法就是——蒸橘子,蒸橘子不会破坏橘子中原有的营养成分,而且还具有治病的功效。方法是:准备2~3个橘子,先把橘子洗干净,然后放入40~45度的温水中浸泡1分钟,然后取出擦干水分,再上锅蒸10~15分钟就可以了。

秋季橘子的新吃法 意想不到的养生效果

做法很简单,还能治病养生呢。功效如下:

健脾养胃

吃蒸橘子还有健脾养胃的作用。这是由于蒸橘子会把橘子皮中含有的挥发油蒸发出来,人体摄入后有利于肠道的保养。特别是对于食欲不振的人来说,吃蒸橘子能刺激消化液的分泌,具有很好的开胃功效。

防止上火

我们都知道生橘子吃了会上火,但吃蒸橘子就不会出现这种现象,而且还可以预防上火,减少口舌生疮、口干舌燥、大便干结等症状。喜欢吃橘子的朋友,可以敞开了吃哦。

秋季橘子的新吃法 意想不到的养生效果

治疗咳嗽

对于有咳嗽、痰多症状的人来说,吃蒸橘子有很好的治疗作用,可以止咳、化痰。

降血脂

橘子的内侧有层薄皮,里面含有膳食纤维和果胶,人吃了之后有通便、降低血脂和胆固醇的作用。

延缓衰老

蒸橘子的过程中,橘皮中所含的维生素C、橙皮甙、B族维生素等都会渗透到橘子当中,这些营养元素都有很好的美容养颜、抗衰老的作用,想要美容养颜的朋友不妨试试。

另外,小编提醒大家,橘子最好不要空腹吃,因为橘子里面含的有机酸会对胃肠粘膜产生刺激,空腹吃会损害肠胃的健康。

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