防治脂肪肝 4款中医药膳降脂效果好

如今，脂肪肝的发病率居高不下，这是人体脂类代谢出现障碍导致的，脂肪在肝细胞中的含量超过了肝脏重量的5%以上，就可以确诊为脂肪肝。脂肪肝的形成与日常饮食关系很大，所以，生活中我们要做好脂肪肝的防治工作。

下面小编给大家推荐几款中医药膳，能够有效防治脂肪肝，达到降脂的效果。

山楂薏米粥

准备薏米50克，山楂25克。把薏米和山楂按常法熬制成粥，即可食用。山楂有开胃的作用，还能帮助胃肠道消化，清除体内过多的脂肪。坚持服用此粥1~2个月，就可以消除体内堆积的多余脂肪，起到降脂的效果。

大黄绿茶

取绿茶6克、大黄2克。用沸水冲泡即可饮用。绿茶有降低胆固醇、增加血管弹性、防治脂肪肝的功效。绿茶叶中的茶多酚能抑制三酰甘油、血清总胆固醇及低密度蛋白胆固醇的水平升高。而大黄有降低血清胆固醇作用。这二者合用，能有效降低体内的脂肪含量。

芹菜红枣煲汤

取芹菜200克，红枣50克，将二者放入锅中加水煲汤即可。芹菜有清热解毒、补血养肝的功效，此汤有利尿、降压、降低胆固醇的作用，适合脂肪肝、病毒性肝炎患者食用。

海带烧木耳

准备鲜海带250克、黑木耳40克、芹菜100克，醋、精盐、味精、葱白、姜片、料酒适量。海带洗净切成条，用沸水煮一下。芹菜洗净切成段。黑木耳发水，洗净拣去杂质。锅内放油，爆炒葱白、姜片，然后倒入海带、木耳，加白糖、香醋、精盐、料酒及高汤烧半小时，最后倒入芹菜、味精，装碟上桌即可。

海带和黑木耳都有降低胆固醇的作用，能抑制胆固醇的吸收，而且可以降低血压。

以上就是小编给大家介绍的防治脂肪肝的药膳方，有需要的朋友不妨试用一下。此外，饮食上要少吃高油、高脂肪、高热量的食物，以免增加患脂肪肝的风险。