皮肤干燥的饮食小偏方

年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗涤用品碱性强等，都是导致皮肤干燥的重要原因，不仅会使皮肤紧绷，甚至还会出现脱皮、发痒，导致小细纹的出现。适时并充分地补充水分及油分，合理调整水油平衡，才能有助于肌肤充满弹性。日常生活中，要加强皮肤的日常护理和保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水。

偏方1 草莓汁 延缓衰老

草莓含有丰富的维生素C、鞣花酸等物质，有较强的抗氧化作用，能帮助延缓肌肤衰老、滋润皮肤，还能防止动脉硬化、降血脂和胆固醇。

材料：草莓300克，蜂蜜适量。

制作：草莓去蒂、洗净、切块，放入果汁机中加水搅打好，倒入杯中用蜂蜜调味即可饮用。

换个做法

用草莓、橘子和酸奶一同打成汁饮用。

效果倍增的用法

经常饮用。

特别提醒

     草莓表面粗糙，不易洗净，可以用淡盐水浸泡15分钟，然后再进行清洗，既方便还能杀菌。

偏方2 南瓜花生黄豆豆浆 滋润皮肤

南瓜富含维生素和胡萝卜素，能缓解眼疲劳，保护皮肤；花生富含维生素E及多种矿物质，能保护眼睛和滋润皮肤。

材料：南瓜50克，黄豆80克，花生仁10克。

制作：南瓜去皮，洗净，切块；黄豆洗净，浸泡8～12小时；花生仁洗净。将南瓜、黄豆、花生仁倒入豆浆机中，加水煮成豆浆即可。

换个做法

南瓜200克，蜂蜜适量。打成南瓜汁，倒入杯中用蜂蜜调昧饮用即可。

效果倍增的用法

经常饮用

偏方3 白萝卜叶茶 缓解皮肤干燥

白萝卜叶中含有丰富的维生素C、维生素A、矿物质、膳食纤维等，能缓解皮肤干燥粗糙，还能消除便秘，抵抗皮肤氧化。

材料：白萝卜叶适量。

制作：将白萝卜叶洗净、晒干。取30克晒干的叶子放入1升水中煎煮，沸煮5分钟后，滤汁、饮用。

效果倍增的用法

量为1日的量，要当天喝完。经常饮用。

特别提醒

白萝卜叶不宜和人参同食，以免影响人参功效。

偏方4 大米薏仁面膜 改善肤质

薏仁粉能美白和淡化色斑，去除痘印，还能抑制横纹肌收缩，软化皮肤角质，对晦暗也有一定的改善作用。

材料：米粉15克，薏仁粉15克，柠檬汁2滴，矿泉水适量。

制作：米粉和薏仁粉混合，加水调成糊状，然后加入柠檬汁调匀即可。

方法：洁面后，用热毛巾敷脸，避开眼周和唇部肌肤，将面膜均匀地涂在脸上，15～20分钟后用温水洗净即可。每周1～2次。

特别提醒

柠檬汁不要加入过多，以免对皮肤产生较大的刺激。

偏方5 橄榄油蜂蜜面膜 滋养保湿

此面膜可以防止皮肤水分蒸发，起到滋养保湿的效果。

材料：橄榄油2滴，蜂蜜1匙，面粉适量。

制作：将橄榄油和蜂蜜调匀，加入面粉，搅拌均匀即可。

方法洁面后，用热毛巾敷脸，将面膜均匀地涂在脸上，避开眼周和唇部，15～20分钟后用温水洗净即可。每周1～2次。

特别提醒

橄榄油外用前，先了解一下自己的肤质，以免皮肤出现不良反应。