皮肤干燥的饮食小偏方

19-0808:18

年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗涤用品碱性强等,都是导致皮肤干燥的重要原因,不仅会使皮肤紧绷,甚至还会出现脱皮、发痒,导致小细纹的出现。适时并充分地补充水分及油分,合理调整水油平衡,才能有助于肌肤充满弹性。日常生活中,要加强皮肤的日常护理和保养,合理调节饮食结构,坚持多喝水。

 

偏方1 草莓汁 延缓衰老

 

草莓含有丰富的维生素C、鞣花酸等物质,有较强的抗氧化作用,能帮助延缓肌肤衰老、滋润皮肤,还能防止动脉硬化、降血脂和胆固醇。

 

材料:草莓300克,蜂蜜适量。

制作:草莓去蒂、洗净、切块,放入果汁机中加水搅打好,倒入杯中用蜂蜜调味即可饮用。

 

换个做法

用草莓、橘子和酸奶一同打成汁饮用。

 

效果倍增的用法

经常饮用。

 

特别提醒

     草莓表面粗糙,不易洗净,可以用淡盐水浸泡15分钟,然后再进行清洗,既方便还能杀菌。

 

偏方2 南瓜花生黄豆豆浆 滋润皮肤

 

南瓜富含维生素和胡萝卜素,能缓解眼疲劳,保护皮肤;花生富含维生素E及多种矿物质,能保护眼睛和滋润皮肤。

 

材料:南瓜50克,黄豆80克,花生仁10克。

制作:南瓜去皮,洗净,切块;黄豆洗净,浸泡8~12小时;花生仁洗净。将南瓜、黄豆、花生仁倒入豆浆机中,加水煮成豆浆即可。

 

换个做法

南瓜200克,蜂蜜适量。打成南瓜汁,倒入杯中用蜂蜜调昧饮用即可。

 

效果倍增的用法

经常饮用

 

偏方3 白萝卜叶茶 缓解皮肤干燥

    

白萝卜叶中含有丰富的维生素C、维生素A、矿物质、膳食纤维等,能缓解皮肤干燥粗糙,还能消除便秘,抵抗皮肤氧化。

 

材料:白萝卜叶适量。

制作:将白萝卜叶洗净、晒干。取30克晒干的叶子放入1升水中煎煮,沸煮5分钟后,滤汁、饮用。

 

效果倍增的用法

量为1日的量,要当天喝完。经常饮用。

 

特别提醒

白萝卜叶不宜和人参同食,以免影响人参功效。

 

偏方4 大米薏仁面膜 改善肤质

    

薏仁粉能美白和淡化色斑,去除痘印,还能抑制横纹肌收缩,软化皮肤角质,对晦暗也有一定的改善作用。

 

材料:米粉15克,薏仁粉15克,柠檬汁2滴,矿泉水适量。

制作:米粉和薏仁粉混合,加水调成糊状,然后加入柠檬汁调匀即可。

方法:洁面后,用热毛巾敷脸,避开眼周和唇部肌肤,将面膜均匀地涂在脸上,15~20分钟后用温水洗净即可。每周1~2次。

 

特别提醒

柠檬汁不要加入过多,以免对皮肤产生较大的刺激。

 

偏方5 橄榄油蜂蜜面膜 滋养保湿

     

此面膜可以防止皮肤水分蒸发,起到滋养保湿的效果。

材料:橄榄油2滴,蜂蜜1匙,面粉适量。

制作:将橄榄油和蜂蜜调匀,加入面粉,搅拌均匀即可。

方法洁面后,用热毛巾敷脸,将面膜均匀地涂在脸上,避开眼周和唇部,15~20分钟后用温水洗净即可。每周1~2次。

 

特别提醒

橄榄油外用前,先了解一下自己的肤质,以免皮肤出现不良反应。

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