记忆力下降的原因与饮食小偏方

19-0808:16

中年人尤其是中年女性,由于生理的原因,体能下降,做事很可能力不从心,记忆力出现下降。而男性则大多由于社会压力、工作压力、家庭饮食以及情绪等原因,出现记忆力的下降。老年人出现记忆力下降主要归于身体器官的老化,新陈代谢的衰退等原因,是自然规律。当然,中年人可以通过饮食、改变生活方式进行调理,从而恢复记忆。当然,老年人也可以通过一些妙招改善这种情况!

 

偏方1 芹菜根水 健胃醒脑

 

    芹菜性凉、昧甘辛,有清热除烦、平肝、利水消肿等多种作用,对高血压、头晕头痛、糖尿病等有很好的辅助治疗效果。另外,还能明目通鼻、通利血脉、醒脑健胃。

 

材料:芹菜根60克。

制作:将芹菜根洗净,然后用水煎服。

 

换个做法

或者取糯米粉2大匙,鸡蛋1个(取蛋清),矿泉水适量,一起做成面膜使用。

 

效果倍增的用法

每日1~2次。

 

换个做法

芹菜根适量,和酸枣以10:1的比例熬汤饮用。

 

特别提醒

如果血压较低,则不宜多喝芹菜根水。

 

偏方2 蒸鸽蛋莲子肉 防止记忆力下降

    

鸽子蛋含有丰富的优质蛋白质,还有少量的脂肪、糖分、磷脂、维生素等,且易于消化吸收,能补肝肾、益精气;莲子能养心安神、滋补元气、清心醒脾。两者搭配,能将静心安神作用的效果最大化,从而防止记忆力下降。

 

材料:鸽子蛋1个,莲子肉10粒。

制作:将鸽子蛋和莲子肉分别弄碎,然后加两汤匙水,搅匀后蒸熟即可。

 

效果倍增的用法

早上空腹食用,每日1次,连吃1周。

 

特别提醒

在食用此方的同时,要忌食辛辣刺激的食物,不能饮酒。

 

吃了两个疗程,记忆清楚了好多!

姓名:王某某

年龄:60岁

    之前和周围的一些老年人打打牌、聊聊天什么的,让我感到很愉快。后来记忆力就下降了好多,打牌的时候经常忘记出牌,或者出错牌,心不在焉的样子。经一起玩的老友提醒,可能是记忆力衰退,建议我试试蒸鹆蛋莲子肉。我坚持吃了2周,两个疗程,真的,现在大脑清醒也不忘事了。

 

偏方3黄芪灵芝汤 补气安神

    

此偏方有补气安神的作用,对老年痴呆、记忆力减退、失眠健忘等症有很好的疗效,非常适合老年人食用。

 

材料:黄芪、灵芝各30克。

制作:将材料用清水浸泡15分钟,然后进行煎煮,取汁。

 

效果倍增的用法

每日1剂。

 

换个做法

可以再加上红枣6颗,猪瘦肉250克,一同煮汤食用。

 

特别提醒

发热的时候不宜食用黄芪

 

偏方4黑芝麻大米粥 健脑益智

    

黑芝麻富含不饱和脂肪酸和蛋白质,能滋阴润燥、补肝润脏、益气生肌、健脑益智、延年益寿,和大米一起煮粥,很适合体虚者食用。

 

材料:大米100克,黑芝麻40克。

制作:黑芝麻洗净,炒香,研碎;大米淘洗干净,然后熬粥,待粥熟时放入芝麻碎拌匀,继续熬煮至米烂粥稠即可。

 

效果倍增的用法

佐餐或单独食用。

 

换个做法

还可以加入适量的核桃仁。

 

特别提醒

食用黑芝麻,春夏季每天半小匙即可,秋冬季每天1小匙即可。

 

偏方5 白术鲫鱼粥 明目安神

    

鲫鱼富含蛋白质、钙、镁、砸、维生素、不饱和脂肪酸等营养素,能够健脾开胃、益气补虚;白术有促进蛋白质合成、镇静安神、促进造血等功能。一起同大米煮粥食用,能够明目安神、补血补钙,对记忆力下降有较好的疗效。

材料:白术10克,鲫鱼肉30~60克,大米30克,盐适量。

制作:1.白术洗净,用水煎汁100毫升。2.将鲫鱼肉和大米一同煮粥,煮好后,倒入白术汁混合,最后加入适量盐调味即可。

 

效果倍增的用法

每日1剂,连续服用3~5日。

 

换个做法

或者取鲫鱼1条,党参、茯苓、白术各10克,甘草3克,调料适量。一同煮汤食用。

 

特别提醒

1.食用白术的同时,不要食桃子、李子,以免出现不良反应。

2.阴虚燥渴、气滞胀闷的人不宜食用白术。

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