壮阳的食物推荐

20-0614:08

阳气不足,一般以脾肾阳气虚为主。脾阳虚是因为肾阳虚,因此根本还在于肾。脾阳虚的病人再进一步发展,全身的阳气都会不足。阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物,宜吃性属温热,具有温阳散寒作用、热量较高而富有营养的食物,宜温补忌清补。

 

羊肉

羊肉有温中暖下、益气补虚的作用,是温补的佳品。阳虚的人适合在秋冬季节经常吃羊肉,可以起到助元阳、补精血的效果。

 

荔枝

荔枝性温,味甘酸,为―种温补果品。阳虚又兼气血不足的人,宜吃荔枝。

 

茴香

茴香味辛甘、性温,阳虚火衰和寒凝气滞者宜食。茴香有大茴香与小茴香之分,两者均有温阳补火与散寒理气作用。阳虚体质宜少量常食,有补阳散寒的效果。

 

将姜晒干或烘干后即为干姜生姜偏于散寒,干姜更有温中回阳,尤其是有温暖脾阳的作用,著名古方理中汤即用之。凡阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温者皆宜用干姜。

 

胡椒

李时珍称胡椒为“纯阳之物,暖肠胃。”中医理论认为,火衰与寒入是有区别的,火衰指人体本身阳气衰少,寒入指寒邪侵袭。胡椒散寒力强而温阳力逊,但阳虚之人寒邪易犯,因此也宜食。

 

韭菜

韭菜又称壮阳草,味辛,性温,入肝、胃、肾经。具有温阳下气、宣痹止痛、散血、降脂等功效。可用韭菜白与适量去皮核桃仁,一起用香油炒熟食用,适合阳虚肾冷、腰膝冷痛的人食用。

 

鹿茸

鹿茸性温、味甘咸,有补肾、壮阳的功效,为补阳第一药。《本草纲目》记载:“鹿茸性甘温,为壮阳之品,能补元阳,治虚劳,填精血。”可将3克鹿茸研末,与100克粳米和适量姜片一同煮粥,有温肾助阳的功效。鹿尾、鹿肉也有相同的功效。

 

肉桂

肉桂有补元阳、暖脾胃、通囊脉、散寒气的功用。李时珍认为:“肉桂下行,益火之原。”肉桂甘辛大热,不仅能补阳气,又能散寒邪,故凡阳虚怕冷、四肢不温、摄膝冷痛之人,最宜食之。

 

肉苁蓉

肉苁蓉有温补肾阳的作用,中医多用以治疗阳虚便秘,或阳虚怕冷、腰膝冷痛。肉苁蓉主产地在我国西北地区,当地人常将肉苁蓉同山药、羊肉作羹给阳虚的人服食,认为“食之胜服补药”。

 

人参

人参性温,味甘微苦,除有大补气血的作用外,也兼有温配补火的功效。“人参,气虚血虚俱能补,阳气虚竭者,此能回之于无有之乡。”大凡阳虚体质,均宜服食。

 

蛤蚧

蛤蚧性平,味咸,有补肾壮阳益精、温肺止嗽定咳喘的作用。李时珍还认为蛤蚧“益阴血,助精扶羸,功同羊肉。”可见蛤蚧乃温补之物,故阳虚体质宜食之。

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