夜啼食疗调理方案

夜啼宜

莲子：清热安神；甘草：益气养心；灯心草：清心降火。

夜啼忌

桂圆：加重体热；荔枝：导致上火；洋葱：影响睡眠。

夜啼调理一：

止哭-灯芯草汁

【适用范围】小儿夜啼。

【对症食疗】灯心草15克，煎煮取汁，早晚各一次。灯心草可清心降火，有效治愈小儿夜啼。（来自《本草衍义补遗》）

老中医说

合理安排宝宝的午睡，不要晚于下午两三点，否则晚上不容易睡着。

夜啼调理二：

安神-甘麦红枣粥

【适用范围】夜啼让宝宝晚上无法入睡，而白天睡觉，导致日夜颠倒。

【对症食疗】小麦20克，大米80克，适量红枣均洗净，甘草10克煎煮取汁。加水烧开，放入甘草汁液，加入大米、小麦及红枣同煮为粥。小麦养心安神，甘草益气养心，本品可让宝宝安心入睡。（民间验方)

老中医说

宝宝的衣服包被不要穿得太多，包得太紧，容易让宝宝热得睡不着。

夜啼调理三：

心火亢盛-莲子甘草茶

【适用范围】心火亢盛的宝宝，面色红，情绪烦躁，害怕见灯火，常仰身而啼。

【对症食疗】莲子心2克，甘草3克。将莲子心、甘草煎煮取汁，即饮。甘草益气养心，莲子清热安神，改善小儿夜啼。(民间验方）

老中医说

不要一直抱着宝宝睡觉，也不要在宝宝睡觉前逗弄，否则宝宝会过于兴奋无法睡着。

夜啼调理四：

外敷-茶叶外敷

【适用范围】脾胃虚寒的宝宝，容易心神不安、腹部冷痛，易受惊吓，导致夜啼。

【对症食疗】适量陈茶叶，越陈越好，捣烂，捏成小饼，敷在宝宝肚脐上，包盖上棉花固定即可，可让宝宝快速停止啼哭。(民间验方)

老中医说

如果宝宝睡前有喝奶习惯，配方奶不要冲调得太浓，最好在睡前半小时喂奶，以免宝宝胃肠不舒服而哭闹。