健忘穴位调理方案

2019-08-09

增强记忆-神门穴、百会穴、涌泉穴

健忘穴位一：

神门穴

定位：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

取穴：微握掌，另一手四指握手腕，屈拇指，1指甲尖所到凹陷处。

按摩：用拇指指腹按揉2分钟。

健忘穴位二：

百会穴

定位：在头部，前发际正中直上5寸。

取穴：正坐，两耳尖与头正中线相交处，按压有凹陷处。

按摩：用拇指指腹按揉1分钟。

健忘穴位三：

涌泉穴

定位：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷处。

取穴：卷足，足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸痛感处。

按摩：用手掌心擦100～200次。

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