内关穴的保健方法及注意事项是什么

内关穴的作用非常的多，临床效果也非常好。内关穴主要用于治疗心脏疾病、胃病，还有一些中风、失眠等，都可以用内关穴位治疗。平时的保健可以自己在家里按摩，内关穴在脘横纹上两寸两个肌腱之间，找到内关穴后，用拇指尖在内关穴揉按，让穴位局部产生酸胀地感觉，这样每一次揉按两分钟左右；然后让患者休息放松，再接着揉按两分钟左右，一般重复3到5次，就可以把心慌、胃痛、呃逆这些症状缓解一些。此外，毫针刺激内关穴也是一个安全﹑简单﹑经济恢复疲劳的方法。

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风池穴一按就疼正常吗

风池穴一按就疼不正常。风池穴在枕骨下缘，靠近后发际，胸锁乳突肌和斜方肌之间的位置。引起风池穴一按就疼的原因主要有：一，颈椎疾病，长时间颈部疲劳，尤其出现风池穴压痛。颈椎第一节和第二节出现压痛，代表一、二节不稳，容易落枕。如果卡压周围交感神经，会引起心悸、心慌、头晕、头痛。二，与夜间睡较晚有关。风池穴属于胆经穴位，如果出现异常不适感，代表所在经别异常。三，可能由于长期劳损，以及坐姿不正引起。需要保持正确坐姿以及保护颈肩部温度，防止感受风寒之邪，招风邪外入，引起风湿邪疼痛。

为什么按太阳穴会痛

太阳穴位于头面部，所以头面系统的疾病都可以进行治疗。按太阳穴会痛是因为局部位置离头颅内部很近，离脑也很近，所以反映了脑功能的状态。也可能是由于脑部过度工作，引起脑部过度疲劳反应在体表的现象。所以这时应放下工作，放松脑部。可以配合轻柔的音乐，建议患者听五行音乐，放松心情。同时配合按揉手法，无论用拇指轻轻按揉，还是食指轻轻按揉，轻轻闭眼凝神听轻音乐，同时配合按揉，正时顺时针36下，逆时针36下，放松大脑皮层，减轻、缓解脑部疲劳。

什么是头维穴

头维穴是阳胃经以及头胃经，属于足阳明胃经的穴位，与足阳明经有交汇。头维穴和头部供血有密切关联，胃是气血运化渠道，摄入所有饮食都归于胃。胃把食物运化后生成气血，气血上行到身体周围。头维穴是维持头部血液运行穴位，所以如果有头晕、头部昏沉、嗜睡，通过按摩或针刺头维穴进行治疗。头维穴在前发际额角发际，额角发际上0。5寸，从中点神庭穴向外侧量4。5寸，或额角发际向上量半寸就是头维穴。头维穴可很好改善头部供血，治疗头部昏沉、嗜睡，平时经常搓揉或梳理局部头发，可以预防老年性痴呆。

头维穴的作用与好处

头维穴在头部，即前发际，为足阳明胃经在头角部的腧穴，是足阳明胃经与足少阳胆经、阳维脉交会穴。头维穴可以很好改善头部供血，起到醒神、养脑、健智、益脑的作用。可以经常点压、按，梳理头维穴局部皮肤，改善脑部供血。对于老年人，经常晨起头昏脑胀，不愿起床或经常忘事，出现早老性痴呆症状，平时可以在头维穴进行操作来预防病症，延缓病情发展。头维穴位于侧头部，所以头维穴可以治疗偏头痛，尤其由于过度紧张、疲劳或长时间失眠，造成局部偏头侧疼痛，可以采用按揉、点压或针刺的方法，进行头维穴的保健治疗。

头维穴的保健方法及注意事项

头维穴在头部，即前发际，属于足阳明胃经的穴位，与足阳明经有交汇。头维穴可以采用拇指按揉法及掌部擦法，可以用掌根檫法，轻轻对头维穴进行擦揉，擦揉时幅度不能过大。如果幅度过大，头维穴有头发，会牵扯头皮，会引起不必要的疼痛。所以擦揉幅度一定要小，主要起放松的作用。也可以用手指对局部轻轻按揉，头部偏头痛时以拇指代替针进行点按，不能用指腹点按，因为指腹的力度过于柔软，用指端点按，刺激量较大，可以对抗疼痛引起的症状。