内关穴的保健方法及注意事项

内关穴的作用非常的多，临床效果也非常好。内关穴主要用于治疗心脏疾病、胃病，还有一些中风、失眠等，都可以用内关穴位治疗。平时的保健可以自己在家里按摩，内关穴在脘横纹上两寸两个肌腱之间，找到内关穴后，用拇指尖在内关穴揉按，让穴位局部产生酸胀地感觉，这样每一次揉按两分钟左右；然后让患者休息放松，再接着揉按两分钟左右，一般重复3到5次，就可以把心慌、胃痛、呃逆这些症状缓解一些。此外，毫针刺激内关穴也是一个安全﹑简单﹑经济恢复疲劳的方法。

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按摩太阳穴的好处及注意事项有什么

按摩太阳穴，它能够有缓解疼痛，镇静安神的作用。另外让人们可以入睡，不生气。太阳穴是一个经外奇穴，就是不属于十二正经的一个穴位，它在人体的头部的两侧，这样来定位，就是从眼角和眉毛的两个延长线的交汇处，就是太阳穴。注意事项就是太阳穴这个位置，它血管非常丰富，我们经常可以感到太阳穴，有时候会有一个小血管在那嘣嘣嘣的跳，所以按压太阳穴的时候一定不能过重，或者用力太深。另外要用人的手指的壶腹部,不要用指甲掐它，要用手指的很柔软的地方来对着太阳穴比较轻柔的按摩，才能起到很好的止痛的作用。不然的话，如果太重，非但不能止头痛，还能加重头疼。

直接灸是怎么回事

直接灸可能听到的比较少，因为我们经常在各类节目中见到艾条灸、艾盒灸、隔姜灸等，但是直接灸才是最传统最古老的一种艾灸方法。在我们解放以前或更古老的时候，没有现代的艾条，所有的这些艾灸设备是近些年来发明的，古时古人应用艾灸的时候，大多数都是应用的直接灸。直接灸就是把艾绒碾成小艾柱，将艾柱放置在特定的穴位上，直接进行施灸，点燃艾柱进行施灸，这种方法可以直接刺激到特定的穴位，而且它的热量对穴位的刺激也非常高，患者可能会超过了热而达到疼的程度，对经气的激发程度也是比较重的，既有针对性，刺激量又大，所以它是一种非常好的灸治方法。古人会分为有瘢痕灸和无瘢痕灸，有瘢痕灸会由于灸的程度更重，会留有一定的瘢痕，无瘢痕灸现在临床用的更多一些，尽量不给病人留下瘢痕，它的刺激量略低于有瘢痕灸，但是它要比普通的艾条灸、艾盒灸这种温和灸的方法要强很多，而且力量更专注。

大椎穴的位置在哪

大椎穴在人体的后颈部，属于督脉。督脉是一个阳脉，就是总管一身的阳气，督脉是诸阳之会，而大椎穴又是阳中之阳的一个穴位。大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷的地方。取穴的时候，低头可以摸到颈后部有一个最高点，最高点下凹陷的地方就是大椎穴。在生活当中，往往能够看到有一些人后脖子这鼓一个大包，其实那是气血运行不通，瘀滞的一种状况。这个地方如果要是有了大包，会影响很多经络的运行，比如膀胱经，还有小肠经、三焦经，其实都是通过这个地方。这个地方堵了会影响脑部的供血，会出现头沉，有时候会有一种昏睡不醒的状态。所以大椎穴是人体很重要的一个穴位。

针灸大椎穴可不可以治粉刺

大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷的地方。取穴的时候，低头可以摸到颈后部有一个最高点，最高点下凹陷的地方就是大椎穴。大椎穴往往可以用来治疗粉刺，但是在临床上往往是用大椎穴放血来治疗粉刺。大椎穴是一个督脉的穴位，督脉是诸阳之会的经络。通过点刺放血，来清热去火，然后排出体内一些邪气，来达到治疗痤疮的目的。但是大椎穴必定是脊柱正中的这么一条线，在脊柱下面有很多脊髓。在针刺或者是放血的时候一定要注意安全，不能太深，必须由专业人员、专业的针灸医生来操作，不能自己随便进行放血针灸，因为深浅度掌握不合适，万一伤了脊髓，会引起很多风险。建议到附近的专业医院找专业的医生做治疗，不要自己在大椎穴放血。

按摩虎口穴位有哪些作用

大家把这个穴位称之为虎口，是因为这个部位叫虎口。其实在临床上这个穴叫做合谷穴，它属于大肠经的穴位，这个穴也是临床上非常著名的一个穴位。临床也是四大总穴之一，是一个“面口合谷收”，就是面部的口部的一些疾病都可选择合谷穴治疗，平常按压合谷穴有哪些作用呢？它是一个止痛的穴位。比如牙痛，头痛可以通过按摩合谷穴，也就是虎口来缓解疼痛。我用合谷穴，我特别喜欢用合谷穴配太冲穴，这个一堆穴叫做四关穴，四关穴是有这种疏肝解郁的作用。因为现在人生活压力特别大，往往容易生气，按摩合谷穴，再配合太冲穴来疏肝理气。当你心情不舒畅的时候，不妨可以试试。按摩虎口合谷穴，可能你会按摩一会，你会觉得心情舒畅一点。这个是我的经验是合谷配上太冲，来疏肝理气，当然合谷穴还有很多的其他的作用。比如治疗发热还有感冒，都可以按摩合谷穴。按摩这个穴位，按摩的作用其实是一个辅助的保健作用。而要治疗疾病还是到医生那里，因为不会有一个单一的穴位可以治疗，很多病还是需要进行配穴，需要针刺，达到一个综合的治疗效果。

什么是风池穴

风，指穴内物质为天部风气。池，屯居水液之器，指穴内物质富含水湿。风池穴属于足少阳胆经的穴位，古称为“热府穴”。风池穴靠近枕骨、枕骨下缘，在胸锁乳突肌和斜方肌间的凹陷中。深层为头夹肌，有枕动、静脉分支，布有枕小神经的支干。可以用两个拇指，十指交叉叠在一起简单取穴、风池穴主要可以治疗一切外感风邪引发疾病，例如颈项疼痛、肩背酸痛、头晕、头痛。风池穴可以明目、降血压。可以使用拇指按压法，多指按压法或掌捏法，来治疗颈肩部、背部疾病。

风池穴的保健方法及注意事项

风，指穴内物质为天部风气。池，屯居水液之器，指穴内物质富含水湿。风池穴属于足少阳胆经的穴位，古称为“热府穴”。风是外感风邪及内生风邪，即肝风。风汇聚到池堂，所以命名为风池。风池穴具有治疗颈椎的作用，日常保健中将食指交叉拇指朝上，扣在后枕部的位置，轻轻向后仰头，然后风池穴点压拇指，轻轻的上抬上推，可改善头部供血、放松颈椎；拇指和食指捏住风池穴，手掌和其它各指搭住颈部的皮肤，使用提捏的手法，可以放松颈部的肌肉。

为什么按太阳穴会痛

太阳穴位于头面部，所以头面系统的疾病都可以进行治疗。按太阳穴会痛是因为局部位置离头颅内部很近，离脑也很近，所以反映了脑功能的状态。也可能是由于脑部过度工作，引起脑部过度疲劳反应在体表的现象。所以这时应放下工作，放松脑部。可以配合轻柔的音乐，建议患者听五行音乐，放松心情。同时配合按揉手法，无论用拇指轻轻按揉，还是食指轻轻按揉，轻轻闭眼凝神听轻音乐，同时配合按揉，正时顺时针36下，逆时针36下，放松大脑皮层，减轻、缓解脑部疲劳。

头维穴在什么位置

头维穴在头部，即前发际，为足阳明胃经在头角部的腧穴，是足阳明胃经与足少阳胆经、阳维脉之交会穴。头维穴在额角发际上0。5寸，拇指指间关节的距离是1寸，0。5寸即指间关节距离一半。首先找到额角发际，向上量半寸的位置就是头维穴。如果从中点找，前发际中点位置上0。5寸有一穴位称作神庭穴，神庭穴到额角发际为4。5寸，所以可以量4。5寸来找额角发际上的头维穴。头维穴和头部供血有密切关联，平时经常搓揉或梳理局部头发，可以治疗头部昏沉、嗜睡，预防老年性痴呆。

什么是听会穴

听会者即耳能听闻声音也，此指穴内的天部气血为空虚之状，无物阻隔声音的传递也。听会穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于耳屏切迹前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。听会穴是足少阳胆经上的穴位，听是听见的意思，会是明确、明白的意思。气血在位置形成孔窍，声音在孔窍中回响，所以称为听会穴。听会穴可很好调理耳朵，包括治疗耳部系统疾病，耳鸣、耳聋以及耳源性头晕，例如美尼尔氏综合征，齿痛，面痛，可以点揉、按揉听宫穴进行治疗。

三间穴

三间穴是手阳明大肠经的常用腧穴之一，别名少谷。位于手背第二掌骨桡侧，掌骨小头后方凹陷处，握拳取穴。布有桡神经浅支，手背静脉网和第一掌背动脉的分支。

【定位归经】
　　微握拳，在食指桡侧，第2掌指关节后凹陷处，即赤白肉际处。此穴处有第1骨间背侧肌，深层为拇内收肌横头；有手背静脉网（头静脉起始部）、指掌侧固有动脉；布有桡神经浅支。
　　【功能主治及配伍】
　　主治咽喉肿痛，齿痛，目痛，胸腹满，气喘，热病，手背红肿等病症。此穴位于手部掌指关节处，能祛风除湿、舒筋利节，可治疗手部肿痛、麻木、瘫痪等。以下是三间穴的治病、保健的常用穴位配伍方法：
　　（1）下片牙痛：三间、承浆、颊车、合谷、列缺。
　　（2）喉痹咽如哽：三间、阳溪。
　　（3）头热鼻鼽衄：三间、中管、偏历、厉兑、承筋、京骨、昆仑、承山、飞扬、隐白。
　　（4）口干：三间、少泽、太冲。
　　【保健方法】
　　（1）针刺法：直刺0.3~0.5寸，局部麻胀，或向手背放散；若手指屈伸不利或瘫痪可透刺后溪1.5～2寸；透刺后溪时，不可大幅度提插捻转，以免损伤血管。
　　（2）针灸法：艾炷灸或温针灸3~5壮，艾条灸5~10分钟。
　　（3）按摩法：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法等。
　　【适用人群】
　　三间穴常用于疾病的治疗与保健。
　　（1）青光眼： 青光眼是一类常见的致盲性眼病。在临床上，青光眼通常以眼内压增高、视神经萎缩和视野缩小为特征。
　　（2）便秘 ：白领们大多长时间在办公室中久坐，缺乏适量运动。? 再加上激烈的社会竞争，使得大多数人都脑力劳动过度，精神紧张，久而久之，就容易患上便秘。? 只要掐按三间穴，就能预防便秘。
　　【注意事项】
　　（1）有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。
　　（2）针刺治疗时，不可大幅度提插捻转，以免损伤血管。
　　（3）因穴位附近多有神经分布，故不宜自行针灸。

商阳穴

手阳明大肠经起于商阳穴，别名绝阳，为手阳明大肠经的井穴，出自于《灵枢·本输》。商，漏刻也，古之计时之器，此指本穴的微观形态如漏刻滴孔。阳，阳气也。该穴名意指大肠经经气由本穴外出体表。人体经脉由气血物质的运行构成内外无端的循环，它分为体表部分和体内部分，体表部分运行在三部九候的表层，也即是地之上部，体内部分运行在三部九候的里部，也就是地之内部。商阳它即是大肠经体内经脉气血向体表经脉运行的出口。

【定位归经】
　　商阳在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸（指寸）。在食指桡侧，距指甲根角0.1寸处；或微握掌，食指前伸，手食指爪甲桡侧与基底部各作一线，相交处是穴。
　　【功能主治及配伍】
　　清泻阳明，宣肺利咽，开窍醒神 此穴为手阳明大肠脉气所发，可调节大肠经气，清泻阳明火热，具有清热解毒、泻火消肿、利咽止痛之效，治疗阳明热盛所致的各种头面五官疾患。此穴为手阳明大肠经井穴，五行属性属金，又与肺经之络脉直接相连，故可清宣手阳明与手太阴两经郁热。
　　（1）中风昏迷：商阳、少商、中冲、关冲、少冲、少泽（《针灸大成》）。
　　（2）咳嗽汗不出：商阳、鱼际、窍阴、胆俞、上星、肺俞、心俞、肝俞、曲泉、孔最（《针灸集成》）。
　　（3）气喘：商阳、喘满、三间（《神应经》）。
　　（4）胸中满闷：商阳、华盖、紫宫、中庭、神藏、灵墟、胃俞、侠溪、步廊、上廉、三里、气户、周荣、上管、劳宫、涌泉、阳陵泉（《备急千金要方》）。
　　（5）热病汗不出：商阳、合谷、阳谷、侠溪、厉兑、劳宫、腕骨（《针灸聚英》）。
　　【保健方法】
　　按摩法：
　　商阳穴部位骨质很薄，感觉较为敏感，适合用切法进行按摩。可以用另一只手的拇指指尖和食指指尖相对用力，以及指甲的硬度用力掐按商阳穴。每次掐按3-5分钟即可。亦可用棉签或者圆珠笔的末端连续刺扎商阳穴，可同样可以起到保健的作用。
　　针刺法：
　　商阳穴需浅刺0.1寸，多采用点刺放血。用消毒后的中号三棱针，对患者穴位进行常规消毒后，医者以左手握住患者者被刺手指，右手持三棱针点刺放血数滴，以出血颜色转为鲜红为度。最后用棉棒轻轻按住以便于止血。
　　【适用人群】
　　中风：商阳穴有开窍醒神的功能，是临床中常用的急救穴位之一，常用于中风昏迷，热证神昏等的昏迷、神志不清等证。可取其双侧商阳穴点刺放血，可清热泻火，醒神开窍。
　　喉痹：喉痹临床常见为急慢性咽炎症状，其发病多由火热之邪臃滞咽喉部从而灼伤肌膜所致。商阳穴为手阳明大肠经的井穴，而手阳明大肠经循行经过咽喉部，故以此穴用三棱针点刺放血，有清热消肿之功，能消除燥热之邪。
　　【注意事项】
　　（1）使用针刺法时不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的如商阳穴。
　　（2）因商阳穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸。

太渊穴

太渊，经穴名。出自《灵枢·本输》。别名鬼心、太泉、大泉、天泉、大渊。属手太阴肺经。位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。太，大也。渊，深也。穴为肺经原穴，八会之一脉会。言其脉气所大会，博大而深，故名太渊。

【定位归经】
　　位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。当掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷中即是本穴。
　　【功能主治及配伍】
　　太渊穴位手太阴肺经的原穴，是肺脏原气留止之处，具有补益肺气，宣肺化痰，止咳平喘之功，同时又是八会穴之一，为买脉会，居于寸口，是脏腑气血会聚之处，有调气血，通血脉之功，对于各种类型的慢性支气管炎，哮喘等肺气虚损症有很好的预防保健功效。
　　（1）配尺泽穴、鱼际穴、肺俞穴、膈俞穴、三阴交穴治咳血。
　　（2）配神门穴、太冲穴、行间穴、鱼际穴治呕血。
　　（3）配四缝穴、合谷穴、少商穴治顿咳。
　　（4）配俞府穴、风门穴、膻中穴、中府穴、三里穴治吼喘气满，肺胀不得卧。
　　（5）配列缺穴、经渠穴治掌中热。
　　（6）配公孙穴、隐白穴、肺俞穴、阴陵泉穴、三阴交穴治烦怨不卧。
　　（7）配列缺穴、人中穴、颊车穴、吕细穴、合谷穴治牙齿疼痛。
　　（8）配大陵穴、乳根穴、中脘穴、气海穴、足三里穴、内庭穴治呕吐。
　　（9）配肺俞穴、上管穴、条口穴、隐白穴治不可卧。
　　【保健方法】
　　适当的按揉太渊穴还可以促进大家的身体的健康，主要有以下两种保健方法：
　　（1）按摩法：首先，用左手拇指尖端按压右手太渊穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后缓慢屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续20—30秒后，渐渐放松，再轻揉局部，如此反复操作。左右交替进行，每次每穴按压5—10分钟，每日1—2次。尽量选在凌晨5时左右，肺经主时，或5时至7时左右，大肠经主时的时间段按摩，可以起到事半功倍的作用。
　　（2）艾灸法：患者仰卧位或坐位。艾灸燃后放于太渊穴上方，距离皮肤2—3厘米进行熏灸，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10—15分钟，以局部潮红为度。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人日常保健，尤其适用于以下体质的人群：
　　（1）慢性支气管炎：主要表现为咳嗽，睡眠时有阵咳或排痰，喘息或气急等症状。这种体质的人适合用艾灸太渊穴法。
　　（2）哮喘：主要表现为喘息和呼吸困难，咳嗽、咳痰，胸闷和胸痛。这种体质的人适合用艾灸太渊穴法。
　　（3）气虚损症：主要表现为有腰膝酸软，头晕耳鸣，遗精早泄，咽痛，颧红，舌红少津，脉沉细数等。这种体质的人适合用按摩太渊穴法。
　　【注意事项】
　　（1）肺经的经气运行时间是早上3～5点，太渊穴又刚好在号脉的地方，可以用来探测心跳的速度。如果跳动的速度不平衡、不规律，可以先在床上按揉太渊穴一段时间，大概2～3分钟，等心律平稳一点了，再穿衣起床。
　　（2）按摩力度不宜太大。

阳溪穴

阳溪穴，别名中魁，属手阳明大肠经。位于腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖学“鼻烟窝”凹陷中。

【定位归经】
　　位于腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖 学“鼻烟窝”凹陷中。当拇短伸肌腱、拇长伸肌腱之间，有头静脉，桡动脉本干及其腕背支，布有桡神经浅支。直刺或斜刺0.5-0.8寸。
　　【功能主治及配伍】
　　清热解毒，安神定志，舒筋活络。主治头痛、目赤肿痛、耳聋、手腕痛。以下是阳溪穴治病保健的常用穴位配伍方法：
　　（1）配下关穴、关冲穴、掖门穴、阳谷穴治耳聋鸣。
　　（2）配少海穴、掖门穴治咽喉肿痛。
　　（3）配曲池穴、少海穴、阳谷穴、二间穴、掖门穴、颊车穴、内庭穴、吕细穴治齿痛。
　　（4）配阳谷穴治目痛赤。
　　（5）配攒竹穴、尺泽穴、间使穴治心邪癫狂。
　　（6）渴配太白穴、少冲穴、通里穴治热病心烦。
　　（7）配丰隆穴、解溪穴治偏头痛。

（8）配前谷穴、后溪穴治臂重痛肘挛。
　　（9）配阳池穴、肩髃穴、曲池穴、腕骨穴、合谷穴、鱼际穴治手腕无力。
　　（10）配临泣穴、尺泽穴、中渚穴、五处穴治五指拘挛，伸缩疼痛。
　　【保健方法】
　　（1）针刺法：直刺0.5~0.8寸，局部酸胀。手法用平补泻法或捻转补泻法，治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎可采用“恢刺”法或短刺法。
　　（2）针灸法：艾炷灸或温针灸3~5壮，艾条灸10~20分钟。
　　（3）按摩法：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法。
　　【适用人群】
　　阳溪穴常用于老年、中青年以及小儿疾病的保健及预防。
　　（1）胃肠道疾患 ：此穴为大肠经原穴，为大肠经原气所输注之处，大肠经络肺过胃属大肠，故可调节胃肠功能。 具有和胃降气，调中止痛，通腑泻热之功，治疗各种胃肠道疾患。
　　（2）气血不和 ：阳明经多气多血，此穴是阳明经之原穴，又位关口，是调理人体气机之大穴。 通过调气，以达理血活血，通经止痛之效，所以可以用于治疗妇产科各种气血不和之疾患。

【注意事项】
　　（1）使用针刺法时不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
　　（2）阳溪穴按摩法治疗小儿消化不良时，要注意小儿不配合等情况。

鱼际穴

鱼际，经穴名。出自《灵枢·本输》。属手太阴肺经。位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。有拇短展肌和拇指对掌肌，布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。际，边际也。凡两合皆曰际。穴在拇短展肌、指对掌肌之边缘，其处肌肉丰隆，形如鱼腹，又当赤白肉相合之处，故谓之鱼际。

【定位归经】
　　位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。有拇短展肌和拇指对掌肌。布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。
　　【功能主治及配伍】
　　功能主治
　　（1）咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系实热病证。
　　（2）掌中热。
　　（3）小儿疳积。
　　配伍
　　（1）配大椎穴、合谷穴、外关穴、列缺穴治咳嗽。
　　（2）配尺泽穴、太渊穴、肺俞穴、膈俞穴、三阴交穴治咯血。
　　（3）配风池穴、少海穴、少冲穴、合谷穴、复溜穴、临泣穴、太白穴治寒热。
　　（4）配风池穴、腋门穴、中渚穴、通里穴治头痛。
　　（5）配太溪穴、照海穴治咽喉肿痛。
　　（6）配合谷穴、间使穴、神门穴、然谷穴、肺俞穴、肾俞穴治失音。
　　（7）配尺泽穴、肩髃穴、小海穴、间使穴、大陵穴、后溪穴治肘臂挛痛。
　　（8）配合谷穴、腕骨穴、支正穴、少海穴、昆仑穴治狂易。
　　（9）配太白穴治霍乱逆气。
　　【保健方法】
　　（1）按摩法：用大拇指指尖用力掐揉鱼际穴，可缓解治疗咳嗽、咽痛、身热(平时可经常两手对搓，也可用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿)。
　　（2）艾灸法：用艾条温和灸5—20分钟，每天一次，可缓解治疗牙痛。
　　（3）刮痧法：用刮痧板棱角刮鱼际穴，施以旋转回环的连续动作，隔天一次，可治疗咳嗽。
　　（4）刺灸法：直刺0.3—0.5寸，局部胀痛;或用三棱针点刺出血或挑治。
　　【适用人群】
　　咳嗽：可有发热、胸痛、咳痰、咯血、打喷嚏、流涕、咽部不适、气促等。这种体质的人适合用刮痧鱼际穴法
　　咽痛：感觉咽痛，并伴有中度发热或高热，严重时还会出现扁桃体肿胀化脓。这种体质的人适合用刺灸鱼际穴法。
　　身热： 主要表现为流黄黏稠鼻涕,发热明显,甚至有高热、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黄稠，舌苔呈薄黄色。这种体质的人适合用按摩鱼际穴法。
　　【注意事项】
　　（1）治疗急性咽喉炎不能用灸法，红肿疼痛的不能用灸法。用指压法，顺着经脉上下左右的移动，而且作用力的重点往上。
　　（2）皮肤针叩刺法，敲打鱼际穴，要求敲出血来。
　　（3）日常用两手对搓，或用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿，能增强肺功能，从而改善容易感冒者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，有益保持身体健康。