内关的准确位置

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。为说明确切位置，可以攥拳头，攥完拳头之后，在内关穴上有两根筋。实际上，内关穴就在两根筋中间的位置。内关穴可以按摩、揉按，内关穴主要用于心血管、神志及消化系统疾患，如心痛、心悸；心痛、惊悸、胃痛；循环系统疾病，如风湿性心脏病、心绞痛、心肌炎；消化系统疾病，如胃炎、胃痉挛、肠炎等。

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常用的止痛穴位有什么

常用的治疗三叉神经痛的穴位，远端的像有合谷，外关，曲池，局部的面部的可以有印堂，太阳，攒竹，还有三大髎，面部叫巨髎，瞳子髎和颧髎这些穴，还有胃经的穴像下关，颊车，这些就有很好的治疗疼痛的作用。这些局部的穴，尤其是颧髎。它这个穴是在我们的外侧眼角直下颧骨的这个凹陷之处。它这个穴能发出两支，一支是到眼的內眦，一支是到眼的外眦。这一个穴相当于扎了三针的作用，所以能够医治面部的疼痛。

按摩太阳穴的好处及注意事项有什么

按摩太阳穴，它能够有缓解疼痛，镇静安神的作用。另外让人们可以入睡，不生气。太阳穴是一个经外奇穴，就是不属于十二正经的一个穴位，它在人体的头部的两侧，这样来定位，就是从眼角和眉毛的两个延长线的交汇处，就是太阳穴。注意事项就是太阳穴这个位置，它血管非常丰富，我们经常可以感到太阳穴，有时候会有一个小血管在那嘣嘣嘣的跳，所以按压太阳穴的时候一定不能过重，或者用力太深。另外要用人的手指的壶腹部,不要用指甲掐它，要用手指的很柔软的地方来对着太阳穴比较轻柔的按摩，才能起到很好的止痛的作用。不然的话，如果太重，非但不能止头痛，还能加重头疼。

膻中穴是什么

檀中穴，它位于胸部的正中央。男性就是他在两个乳头连线跟前面正中线交汇的这个点部这个位置。实际上对女性来说，它就在第四肋间隙，在锁骨正中线下第四肋间隙处，这个正中线交点。然后檀中这个穴是叫八会穴里的气会，气会檀中，人体全身的气就聚集在这，所以当我们有气虚或者是呼吸不畅的时候，可以用檀中穴来进行补益人体的气，尤其是人体的宗气。再一个檀中是调节情志的一个穴位，中医认为“檀中者，喜乐出焉”。所以这个穴当人体不高兴的时候，抑郁的时候，可以按压这个穴，可以让这个人高兴起来，轻松起来。

痛经按合谷有用吗

按摩合谷穴对痛经有着比较好的疗效。合谷的位置在我们的手上，有一个简便的取法，就是手掌虎口位置和大拇指中间关节的横纹对在一起，然后大拇指的指尖所在的位置就是合谷穴。我们稍微用点力会有很明显的酸胀感。这就是合谷穴。那么合谷穴是手阳明大肠经的穴位。中医讲，阳明经是多气多血的，也就是气血很丰盛的。那按揉合谷穴可以使气血丰盛起来，还可以有很好的运行气血的作用，所以就会有比较好的止痛效果。有的人专门把合谷穴叫做止痛药。就是它对各种疼痛都可以起到很好的疗效。比如牙痛，比如整个上肢的疼痛，包括痛经。因为痛经，月经的问题跟体内的气血有着密切的关系。合谷穴是多气多血的一个穴位，所以对止痛有非常好的疗效。

针灸大椎穴可不可以治粉刺

大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷的地方。取穴的时候，低头可以摸到颈后部有一个最高点，最高点下凹陷的地方就是大椎穴。大椎穴往往可以用来治疗粉刺，但是在临床上往往是用大椎穴放血来治疗粉刺。大椎穴是一个督脉的穴位，督脉是诸阳之会的经络。通过点刺放血，来清热去火，然后排出体内一些邪气，来达到治疗痤疮的目的。但是大椎穴必定是脊柱正中的这么一条线，在脊柱下面有很多脊髓。在针刺或者是放血的时候一定要注意安全，不能太深，必须由专业人员、专业的针灸医生来操作，不能自己随便进行放血针灸，因为深浅度掌握不合适，万一伤了脊髓，会引起很多风险。建议到附近的专业医院找专业的医生做治疗，不要自己在大椎穴放血。

风池穴的保健方法及注意事项

风，指穴内物质为天部风气。池，屯居水液之器，指穴内物质富含水湿。风池穴属于足少阳胆经的穴位，古称为“热府穴”。风是外感风邪及内生风邪，即肝风。风汇聚到池堂，所以命名为风池。风池穴具有治疗颈椎的作用，日常保健中将食指交叉拇指朝上，扣在后枕部的位置，轻轻向后仰头，然后风池穴点压拇指，轻轻的上抬上推，可改善头部供血、放松颈椎；拇指和食指捏住风池穴，手掌和其它各指搭住颈部的皮肤，使用提捏的手法，可以放松颈部的肌肉。

风池穴一按就疼正常吗

风池穴一按就疼不正常。风池穴在枕骨下缘，靠近后发际，胸锁乳突肌和斜方肌之间的位置。引起风池穴一按就疼的原因主要有：一，颈椎疾病，长时间颈部疲劳，尤其出现风池穴压痛。颈椎第一节和第二节出现压痛，代表一、二节不稳，容易落枕。如果卡压周围交感神经，会引起心悸、心慌、头晕、头痛。二，与夜间睡较晚有关。风池穴属于胆经穴位，如果出现异常不适感，代表所在经别异常。三，可能由于长期劳损，以及坐姿不正引起。需要保持正确坐姿以及保护颈肩部温度，防止感受风寒之邪，招风邪外入，引起风湿邪疼痛。

列缺穴的保健方法及注意事项

列缺穴的保健方法，经常用拇指，或食指和中指并一起，点按和搓揉。用拇指时要用指腹，而不是指尖、指端，因为指腹较平坦、柔软，轻轻搓揉，一般36下。因为36属于道家学说，道家中36天为一个周期。如果运转搓揉36下，可以达到一定保健和治疗的效果。用双指搓揉，也可以艾灸进行治疗。手持艾条，悬灸在列缺穴位置，注意艾灸时距离不能太近。可以选取回旋灸的方法，也可以采用雀啄灸的方法，这些都属于温和灸，可以预防冬季肺系咳喘、感冒。

太阳穴在什么位置

太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一，是人体十分重要的穴位。颅骨骨板最为浅薄，穴位也最容易按压和碰触。太阳穴属于人体中的死穴，一定要注意保护好。太阳穴在头面的颞侧，眉梢的外侧，眼角的外侧，即目外眦以及眉梢作连线，连线的中点往后一横指的小凹陷处。横指是指拇指指尖关节的距离。太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

什么是听宫穴

听宫穴是手太阳小肠经上的穴位，宫是宫殿的意思。听宫穴位于耳屏切迹前，下颌骨髁状突后方，一般张口时有开合即穴位。取该穴道时应让患者采用正坐或仰卧、仰靠姿势。听宫穴对耳周听力有很重要的作用，如果出现耳聋、耳鸣，耳朵经常噪音，无论弛缓性听力减退或突发性耳聋，都有很好的调理和治疗效果。在穴位可以做针刺，手指点压，也可以用小磁珠在局部穴位贴压，延长手法治疗时间，改善听力。听宫穴具有聪耳开窍、宁神止痛的作用。

后溪穴

后溪穴 Houxi (SI3) 输穴；八脉交会穴（通于督脉）。出于《灵枢·本输》。取穴为微握拳，第五掌指关节后尺侧的远端掌横纹头赤白肉际。

【定位归经】
　　在手掌尺侧。微握拳，当小指本节（第5指掌关节）后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。
　　【功能主治及配伍】
　　缓解治疗头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣、鼻衄、癫痫、疟疾、黄疸、盗汗、腰背腿痛、肘、臂、手指挛急等。
　　（1）后溪配水沟治疗急性腰扭伤。
　　（2）后溪配列缺治疗颈项强痛。
　　（3）后溪配天柱、肩髃、曲池治疗肩周炎。
　　（4）后溪配阳陵泉治疗腰痛。
　　（5）后溪配大椎、间使治疗疟疾。
　　（6）后溪配环跳、阳陵泉治疗下肢痿痹。
　　（7）后溪配神门、大椎、鸠尾治疗癫狂痫。
　　（8）后溪配天柱、大抒治疗颈项强痛。
　　（9）后溪配阴郄治疗盗汗。
　　（10）后溪穴和人中穴配伍可以用于缓解治疗急性腰扭伤
　　（11）后溪穴与列缺穴、悬钟穴配伍可以缓解治疗项强痛
　　【保健方法】
　　（1）【后溪穴的针刺方法】：后溪穴，直刺0.5—1寸，局部胀痛。
　　（2）【后溪穴的艾灸方法】：后溪穴，艾条灸5—20分钟，后溪穴，艾炷灸3—5壮。
　　（3）【后溪穴的按摩法】：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
　　【适用人群】
　　（1）颈椎病：后溪穴是奇经八脉的交会穴，临床上，按揉后溪穴可以调整长期伏案或使用电脑给颈椎带来的不利影响，只要坚持，会取得很好的效果。
　　（2）头面五官疾病：手太阳小肠经在面部广泛分布，“上颊，至目锐眦，却入耳中。其支者：別颊上，抵鼻，至目内眦（斜络于颧)”。根据经脉所行之用，对面部疾病有良好的治疗作用，如面瘫、三叉神经痛、面痉挛均有良好的治疗效果。后溪是手太阳之输，“输主体重节痛”，故对疼痛有效；后溪又通督脉，督脉有镇静之效，所以就有镇定止痛之功，当治疗痉挛性疾病时，后溪透劳宫其效更加显著。
　　【注意事项】
　　（1）对后溪穴的按摩手法是比较有讲究的，不仅要掌握好正确的手法，而且还要控制好力度。用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中。
　　（2）后溪取穴时应微握拳，针刺后尽量保持原姿势，起针时也应保持针刺时姿势，以免引起疼痛。一般不向外斜刺。

肩贞穴

肩贞穴，属手太阳小肠经。肩即肩部，贞指第一，此穴为本经入肩部的第一穴，故名肩贞。

【定位归经】
　　在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。布有腋神经分支，深部上方为桡神经，并有旋肩胛动、静脉。正坐垂肩，上臂内收，当腋后皱襞尽端直上1寸，三角肌后缘处取穴。
　　【功能主治及配伍】
　　肩贞穴主治肩胛痛，手臂麻痛，二肢不举，缺盆中痛，伤寒，寒热，耳聋，耳鸣，颌肿，瘰疬，肩胛疼痛，肩关节周围炎，腋汗，手臂不举，上肢麻木，齿痛，牙痛，颔肿，头痛，肩臂痛麻，上肢瘫痪，脑血管病后遗症，颈淋巴结结核等。以下是其配伍方法：
　　（1）上肢下遂：肩贞穴配肩髎穴、曲池穴、肩井穴、手三里穴、合谷穴治疗上肢不遂。
　　（2）耳聋耳鸣：肩贞穴配完骨穴治耳聋、耳鸣。
　　（3）肩周炎：肩贞穴配肩髃穴、肩髎穴治肩周炎。
　　（4）肩痛：肩贞穴配天宗穴、肩外俞穴治肩痛。
　　（5）肩凝症：肩贞穴配肩髃穴、肩髎穴、天宗穴、巨骨穴，治肩凝症。
　　（6）舒经活络止痛：肩贞穴配肩髃穴，有舒筋活络止痛的作用，主治肩臂疼痛，上肢瘫痪。
　　（7）消结散淤：肩贞穴配天井穴，有消结散瘀的作用，主治淋巴结炎。
　　（8）聪耳通窍：肩贞穴配完骨穴，有聪耳通窍的作用，主治耳鸣。
　　（9）上肢麻痹：肩贞穴配曲池穴、手三里穴、外关穴、合谷穴，治上肢麻痹。
　　【保健方法】
　　肩贞穴是我们人体一个很重要的穴位，有下面几种保健方法：
　　（1）刺灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。
　　（2）针刺法：向外斜刺1～1.5寸，或向前腋缝方向透刺。肩部及肩胛部有酸胀感，或可有麻电感向肩及指端传导。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健与治疗，尤其适合以下人群：
　　（1）伤寒麻痛体质的人：主要表现为伤寒寒热，耳鸣耳聋，缺盆肩中热痛，风痹，手足麻木不举，这种体质的人可以用艾灸肩贞穴法。
　　（2）其他疾病：主要表现为伤寒寒热，颔肿，耳鸣耳聋，缺盆肩中热痛，风痹手足不举，这种体质的人可以用针刺肩贞穴法。
　　【注意事项】
　　针刺时，切不可偏向内侧，以免损伤胸侧壁，造成气胸。

鱼际穴

鱼际，经穴名。出自《灵枢·本输》。属手太阴肺经。位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。有拇短展肌和拇指对掌肌，布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。际，边际也。凡两合皆曰际。穴在拇短展肌、指对掌肌之边缘，其处肌肉丰隆，形如鱼腹，又当赤白肉相合之处，故谓之鱼际。

【定位归经】
　　位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。有拇短展肌和拇指对掌肌。布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。
　　【功能主治及配伍】
　　功能主治
　　（1）咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系实热病证。
　　（2）掌中热。
　　（3）小儿疳积。
　　配伍
　　（1）配大椎穴、合谷穴、外关穴、列缺穴治咳嗽。
　　（2）配尺泽穴、太渊穴、肺俞穴、膈俞穴、三阴交穴治咯血。
　　（3）配风池穴、少海穴、少冲穴、合谷穴、复溜穴、临泣穴、太白穴治寒热。
　　（4）配风池穴、腋门穴、中渚穴、通里穴治头痛。
　　（5）配太溪穴、照海穴治咽喉肿痛。
　　（6）配合谷穴、间使穴、神门穴、然谷穴、肺俞穴、肾俞穴治失音。
　　（7）配尺泽穴、肩髃穴、小海穴、间使穴、大陵穴、后溪穴治肘臂挛痛。
　　（8）配合谷穴、腕骨穴、支正穴、少海穴、昆仑穴治狂易。
　　（9）配太白穴治霍乱逆气。
　　【保健方法】
　　（1）按摩法：用大拇指指尖用力掐揉鱼际穴，可缓解治疗咳嗽、咽痛、身热(平时可经常两手对搓，也可用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿)。
　　（2）艾灸法：用艾条温和灸5—20分钟，每天一次，可缓解治疗牙痛。
　　（3）刮痧法：用刮痧板棱角刮鱼际穴，施以旋转回环的连续动作，隔天一次，可治疗咳嗽。
　　（4）刺灸法：直刺0.3—0.5寸，局部胀痛;或用三棱针点刺出血或挑治。
　　【适用人群】
　　咳嗽：可有发热、胸痛、咳痰、咯血、打喷嚏、流涕、咽部不适、气促等。这种体质的人适合用刮痧鱼际穴法
　　咽痛：感觉咽痛，并伴有中度发热或高热，严重时还会出现扁桃体肿胀化脓。这种体质的人适合用刺灸鱼际穴法。
　　身热： 主要表现为流黄黏稠鼻涕,发热明显,甚至有高热、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黄稠，舌苔呈薄黄色。这种体质的人适合用按摩鱼际穴法。
　　【注意事项】
　　（1）治疗急性咽喉炎不能用灸法，红肿疼痛的不能用灸法。用指压法，顺着经脉上下左右的移动，而且作用力的重点往上。
　　（2）皮肤针叩刺法，敲打鱼际穴，要求敲出血来。
　　（3）日常用两手对搓，或用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿，能增强肺功能，从而改善容易感冒者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，有益保持身体健康。

光明穴

光明穴是经穴名，出自《灵枢.经脉》，属足少阳胆经之络穴。

【定位归经】
　　其位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘，有联络肝胆气血的作用。
　　在趾长伸肌和腓骨短肌之间；有胫前动、静脉分支；布有腓浅神经。
　　【功能主治及配伍】
　　光明穴的功效目痛夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿。
　　（1）光明穴配肝俞穴、肾俞穴、风池穴、目窗穴、睛明穴、行间穴治青光眼和早期白内障。
　　（2）光明穴配睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴，有疏风清热泻火的作用，主治目痛。
　　（3）光明穴配阳陵泉穴、昆仑穴，有舒筋活络止痛的作用，主治下肢痿痹。
　　【保健方法】
　　（1）刺灸法
　　治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。
　　（2）针刺法
　　直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，可向足背扩散。
　　（3）艾灸法
　　艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。
　　【适用人群】
　　（1）急性腰扭伤
　　单侧腰扭伤只取患侧光明，两侧腰扭伤及腰椎痛者可取双侧光明。令患者坐在椅子上，常规消毒后直刺1～1.5寸，施以泻法，以获得明显的酸胀针感，同时让患者配合医者轻轻地活动腰部，留针15min，每5min行针一次。二般下针后患者即感到腰部轻松舒适，疼痛症状消除，呼吸畅通，出针后行走自如，诸症皆除。
　　（2）青少年近视眼
　　配太冲，对青少年近视眼有效，针感达到眼部有38.2％。配外关、合谷为一组，配太冲为二组，两组交替使用，采用手法运针激发感传，可提高视力和改变屈光度。
　　【注意事项】
　　如果说力度和手法不正确的话，它就会起到相反的作用，在按摩的同时，我们一定要心平气和，全身一定要放松。

天突穴

天指上言，突指结喉突起。穴在结喉下宛宛中，主治咽喉疾病，针此能通利肺气，使之爽利通畅，因名天突。别称玉户、天瞿，出《灵枢·本输》中，属任脉。

【定位归经】
　　位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，在左右胸锁乳突肌之间，深层左右为胸骨舌骨甲状肌；布有皮下颈静脉弓，甲状腺下动脉分支，深层为气管，再向下，在胸骨柄后方为无名静脉及主动脉弓；布有锁骨上神经前支。
　　【功能主治及配伍】
　　天突穴主要用于胸肺及颈部疾患：如咳嗽、哮喘、胸中气逆、肺痈、咳吐脓血、喉痹、咽干、失音、暴痦、呕吐、呃逆、喉鸣、梅核气、瘿瘤、膈肌痉挛、神经性呕吐等。以下是其配伍方法:
　　（1）配定喘、膻中、丰隆，宣肺降气化痰，治哮喘；
　　（2）配内关、中脘，理气降逆和胃，治呃逆；
　　（2）配涌泉、内关，降气通络，治失语。
　　【保健方法】
　　天突穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法:
　　（1）刺灸法
　　治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。
　　（2）针刺方法
　　先直刺0.2-0.3寸，然后沿胸骨柄后缘，气管前缘缓慢向下刺入0.5～1寸；可灸。
　　先直刺，当针尖超过胸骨柄内缘后，即向下沿胸骨柄后缘、气管前缘缓慢向下刺入0.5～1寸。
　　（3）艾灸方法
　　艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群:
　　（1）咳嗽、咽喉疼痛。
　　天突是肺开在外面的窗口，我们知道，和肺有关的一个最常见的疾病是哮喘。可能有人不太了解，哮喘其实和肾也有很大的关系，中医说哮喘是人体元气不足的表现。所以，我们在按摩这个穴的时候，可以一边按摩，一边做吞咽的动作，配合我们的呼吸，将唾液吞咽下来。
　　中医说肾主唾，唾液下降的过程也相当于一种补肾的方法，能够补充人体的元气。这样一边吞咽一边按摩，在补肾的同时，还能减轻按摩天突所带来的不畅快的感觉。哮喘患者在感到喘不过气来的时候，一定要试一试。
　　（2）梅核气。
　　很简单的治疗梅核气的方法：令患者每日不定时用一手食指向胸骨上窝处（天突穴）反复按压，力量适中，每次按压10余下，以自觉局部有酸、胀、微痛感为度。连续施术2个月，一般患者按压半个月左右即可有明显的效果。热敷天突有奇效！在天突的刺激上，艾灸的刺激有时候过于强烈，而按摩的刺激过于微弱，那么不妨两则掐头去尾取其中，试试热敷吧！除了艾灸和按摩之外，天突热敷也是一个极好的刺激办法。
　　【注意事项】
　　（1）天突穴针刺不能过深，也不宜向左右刺，以防刺伤锁骨下动脉及肺尖。如刺中气管壁，针下有硬而轻度弹性的感觉，病人出现喉痒欲咳等现象；若刺破气管壁，可引起剧烈的咳嗽及血痰等现象。
　　（2）如刺中无名静脉或主动脉弓时，针下可有柔软而有弹力的阻力或病人有疼痛感觉，应即退针。