产后肥胖要怎样减肥
产后肥胖要怎样减肥：
很多女性都会面临产后肥胖的问题，产后肥胖的原因有很多，主要跟体内激素分泌失调，产后便秘，怀孕期间摄入营养过多，导致脂肪堆积体内，有些随着时间会自行恢复，大多数都可以通过合理的方式，达到减肥的目的，只要坚持合理的生活方式，都是可以解决产后肥胖的问题的，产后肥胖可以通过控制饮食。
有些产妇为了多分泌乳汁会过多的摄入高汤，不要过多的摄入脂肪，不要喝太高能的汤，可多吃水果蔬菜以及瘦肉和植物蛋白等，除了补充必要的营养物质外，还需要补充必要的维生素，矿物质，还要改变平时的一个生活习惯，不能久坐，或者是晚餐不能吃太饱，适当加强运动来达到减肥的目的，而且坚持母乳喂养，也有助于减肥，达到恢复身材的目的。
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减肥针灸哪些穴位
针灸减肥是通过中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，最终实现减肥。临床上减肥，经常选用脾经、胃经的穴位。肥胖不外乎两个原因：一是摄入量太大；二是消耗量太少。在控制摄入量方面，可选用足阳明胃经的穴位，如天枢穴、足三里控制患者摄入量。此外，可通过刺激穴位使患者在摄入较少的食物即可获得饱腹感，如梁丘穴、天枢穴等；在增加消耗量方面，可选用足太阴脾经的腧穴，如通过刺激脾俞、肾俞生发阳气，提高身体新陈代谢率。通过控制食欲和增加代谢率两方面结合，来达到减肥的效果。
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相关方剂
升清降浊，消郁化滞。
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肥胖不孕。
肥胖、高血压等。
相关食疗
该药膳利尿除湿、降脂降压、减肥，对于高血压、高脂血症、肥胖等症疗效显著。
该药膳具有清热、解毒、利尿、消肿之功效。
此饭食后增加水分的排泄，摄入的热能又少，大大增强脂肪的分解，因而，是减肥的佳食。
气利水，降脂化浊。
利尿除湿，消脂降压，减肥。适用于高血压、高脂血症的肥胖患者。
相关茶方
燥温化痰、理气消痞。
利尿除湿，降血压，降脂，减肥。适用于肥胖者、水肿、高血压、高血脂。
健脾消食，活血化淤，降脂减肥。适用于高脂血症，冠心病患者。
化痰除湿，减肥降脂。适用于高脂血症等。
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