颈椎病如何自我治疗
颈椎病如何自我治疗:
颈椎病是骨科疾病中最常见的慢性疾病,颈椎病的治疗,除了去医院和药物治疗外,颈椎病的自我疗法,在颈椎病的治疗中能够有效缓解病情的发展。颈椎病的自我疗法:
第一,要养成良好的工作、生活、休息方式,避免不良的生活习惯,不要长时间的伏案工作,或者长期低头,可以间断一段时间就起来活动一下颈椎,避免颈部肌肉的慢性劳损。
第二,调整好枕头的高低,注意睡眠体位。枕头的高低一定要合适,形状最好是元宝形。睡眠的体位可以采用侧卧位或者仰卧位,不宜俯卧位。
第三,注意保暖,避免长期的寒冷刺激、颈椎外伤、运动性损伤。
第四,要养成自我按摩头颈部的习惯,根据不同类型的颈椎病,可以选择适度的颈椎活动操,可以简单地进行颈椎的牵引的治疗,还可以进行颈托的保护以及家庭物理治疗仪等,这样能够有效预防颈椎病。
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颈椎病有哪些症状
颈椎病是一个复杂的疾病,表现为颈部、肩膀、上肢部位的酸、麻、胀、痛甚至无力。还有一些情况也可能是颈椎病引起的,如出现压迫脊髓的情况,患者表现为走路无法直行。如突出物或增生的骨椎压迫食道,还会出现吞咽困难的情况。
治疗颈椎病的小窍门
颈椎病有轻度、中度、重度之分,如果只是劳累后脖子酸痛,偶尔觉得上肢的麻木和疼痛,可做一些对抗性的训练,比如小燕飞、五点支撑的等后仰后伸的动作。如果做一周两周以后,发现症状消失,可不必担心。若疼痛加重,则需及时就医。
颈椎病的症状
颈椎病主要临床表现是神经结构受压后出现疼痛、麻木。比如压迫了神经根以后,会出现一些上肢的比较明显的疼痛、麻木,有些时候会比较严重,会影响生活质量。另外更严重的就是,如果脊髓型颈椎病造成脊髓受压,还会造成精细动作减退,比如拿东西会拿不住,行走不稳,还有踩棉花感、束带感。精细动作减退后会出现走路不稳、摔倒,造成进一步的外伤,可能会出现急性的脊髓损伤,甚至出现瘫痪,产生严重的后果,严重影响生活质量甚至危及生命。
颈椎病是怎么造成的
颈椎病有很多原因。颈椎病是指颈椎间盘退变、退行性改变后,使得老化继发的神经、脊髓、椎动脉、交感神经等一些周围的组织受压,出现一些临床症状。第一个病因是颈椎本身的退变,包括颈椎、椎间盘、韧带、骨刺的形成和黄韧带退变。第二个病因是一些不良的姿势或者头部外伤、运动损伤、交通事故损伤、意外损伤、咽喉部一些炎症引起的慢性劳损。还有一些先天因素也可以引起颈椎病,比如椎管本身发育不太好、先天性椎体融合、颅底畸形。
颈椎病会瘫痪吗
颈椎病严重会导致患者瘫痪,颈椎病中有一种类型叫脊髓型颈椎病,这种病虽然发病的概率比较少,大约占到百分之十左右,但是非常危险;这种类型容易导致病人高位瘫痪,如果发现比较早、治疗比较及时,无论是早期非手术,还是后期手术治疗,治疗后预后都比较好。如果脊髓型颈椎病不能发现,又遇到一些极端事件:比如出现挥鞭损伤,挥鞭损伤即车辆快速行驶中,突然骤停就会导致脊髓脱位,就会导致瘫掉。所以,有脊髓型颈椎病患者,建议接受规范治疗;其次,出门需戴围领保护,注意力要集中,避免脊髓型颈椎病发生。
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