有哪些方法可以用来治疗足跟骨刺

骨刺即骨的退行性病变，而单纯性的骨刺不需要治疗，往往是筋膜炎、局部的滑囊炎引起的疼痛才需要治疗，而广告中所说的把骨刺刮除掉、融化掉之类的不可信，最常用的治疗方法有中药泡洗、局部理疗、按摩、针刀或局部封闭等。

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骨刺是什么

骨刺会伴随着年龄逐渐的增长，出现软化的现象，并且也有几率生长骨刺。骨刺是一种常见骨质疾病，常病发于老年人，但也有少数骨质情况不好的年轻人会患有骨刺。但由于医疗知识的浅薄，就算骨刺作为病发率极高的疾病，大家也不知道骨刺是什么疾病？

一、骨刺是什么
　　骨刺本身就是比正常的骨头多长出了一个部分，而其中有一部分人本身就有骨质增生，而伴随着年龄逐渐的增加，那么骨关节也会呈现出退化的现象，因为长时间承受了压力和损伤就会导致软骨之间逐渐的失去了水分和弹性，在这个时候就会自然而然的生长出另外的部分来达到了自我保护的作用。
　　二、治疗骨刺的常见方法
　　1.锻炼方法
　　选择适当性的体育锻炼，也能够有效的改善骨关节的功能，比如说我们可以选择骑自行车或者是游泳，当患者出现了严重的疼痛现象时，可以选择肌力收缩。但是不要活动关节，比如说最好是在水中锻炼，要知道人体在水中那么整体的重量也只有陆地的1/8，在这个过程中不要爬山，不要爬楼。

2.减轻体重
　　过重的体重会导致关节软骨出现了明显的磨损现象，也使得骨关节面出现了不均匀的压力现象，从而就会形成骨质增生，如果出现了体重超标的现象，一定要选择减肥。

3.药物治疗
　　关节疼痛出现的原因有很多，或者也最多只是轻度的炎症，大部分的情况下都应该选择镇痛剂来进行治疗。如果患者对于镇痛剂的反应并不是特别的出色，那么也可以选择一些抗炎药物能够有效的达到缓解的作用，比较适合于长时间僵硬的人群。

后背部疼痛是什么原因

现在越来越多的上班族由于经常坐着办公，忙起来几个小时不能起来活动一下，经常这样工作，许多人出现后背部疼痛的情况。他们十分的担心，想要了解一下有什么好的办法可以缓解一下，那么，需要先要知道后背部疼痛是什么原因？

一、后背部疼痛是什么原因
　　首先造成后背疼痛是因为久坐。现在许多人一上班就需要坐在电脑桌前面，盯着屏幕不断敲打着键盘。即便时工作的间隙可能也会拿着手机盯着看半天，长久的一个姿势呆着，后背的肌肉过度劳累，则发生了疼痛，因此建议每天工作一小时，站起来休息一下，或者是自己给自己做一些按摩。

其次，还要考虑可能是腰肌劳损引起后背疼痛，有一些身体比较重的人因为身体的重心发生了改变，因此背部特别尤其是脊椎需要承受非常大的压力。然后再加长期不运动，就会出现腰肌劳损的并发症。
　　最后，若是患有强直性脊柱炎，他们也会觉得后背会有持续性疼痛的感觉。尤其是早上起床时特别明显，再则就是站立久了以及长时间走路也会发生后背疼痛。
　　二、后背疼痛怎么办
　　1、想要预防后背疼痛发生就需要经常锻炼身体，而且在工作之余多做一些室外的体育运动。如此才能让身体强壮起来，这样不仅锻炼了身体，而且还治疗好的背疼痛的毛病。

2、睡觉的姿势做一下调整，对于后背疼痛也有缓解，比如侧卧与双腿弯曲，这样后背能得到充分的休息，脊柱得到了很好的伸展。
　　3、养成好的作息习惯，做到早睡早起，尽量不熬夜。辛辣刺激性的食物也要少吃，可以摆脱后背疼痛的问题。

脚后跟疼怎么治疗

平时走路的时间比较长，会出现脚后跟疼的情况，可是也有很多人，就算没有走那么长的路，依然会经常脚后跟疼，如果不吃药治疗的话，病情会加重，严重的根本无法出门，患者内心很着急，想要治疗，那么，脚后跟疼怎么治疗呢？

一、打封闭针
　　肢体锻炼就是治疗的很好办法，也包括跖腱膜牵拉锻炼。每天反复牵拉跖腱膜是减轻疼痛有效的方法之一。可以打封闭针，效果特别好，而费用也不是特别贵。先在疼痛点打上一针，如果疼痛有所减轻可以半个月以后加强一针，该方法治标不治本。

二、手术治疗
　　1、足跟骨刺切除术：如果患者是顽固性脚后跟骨头疼并且经过X光片确认有骨刺，则可以采取这种手术方式进行治疗。手术治疗的时候，会在脚后跟骨头内侧切口子，然后进入跟骨，将骨刺全部锉掉。
　　2、跟骨钻孔术：骨头内压高的患者，可采取这种方法进行治疗，从而达到降低内压的目的，治疗顽固性无骨刺的脚后跟疼痛的症状。手术时也是在跟骨内做一个侧切口，一路到达跟骨后方，在跟骨内侧钻7-10个孔，效果能够达到90％。

三、脚后跟疼的注意事项
　　不要穿底子太软的鞋子，在足跟部用软垫进行保护，用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，减轻摩擦，增强它的张力，提高抗劳损的能力，炎症也会随之消失。在生活之中还要记得用温水泡脚，如果条件比较好的话，还可以做理疗，缓解局部的一些疼痛。当有持续性疼痛时，吃上一些消炎药物也可以缓解疼痛。

骨刺(赘))是怎么回事

骨赘的形成参与了骨性关节炎(OA)的发展过程，尤其是在疾病的晚期，形成骨赘成为OA特征性的病理表现，其在影像学上的特征可以作为OA的诊断标准之一，主要表现为在关节边缘呈唇样向外突出的骨质增生。

骨赘引起的许多临床症状在一定程度上影响患者的正常生活，其主要原因是骨赘压迫神经导致关节活动障碍及压迫周围器官引起疼痛及活动受限。

虽然一方面骨赘形成给机体带来了各种症状，但是另一方面骨赘的形成具有稳定关节生物力学的作用。在OA中，随着关节软骨被逐渐降解，其在关节间所起到的缓冲压力的特性被削弱，这使得关节间承受的压力逐渐增加，而位于关节边缘的骨赘增加了关节间接触面积，分散了关节间的压力。因此，骨赘对于维持关节稳定性进而缓解软骨降解具有重要意义。

骨赘的组织结构及形成过程

成熟的骨赘是一种由纤维软骨包裹的外生性骨组织，常位于关节边缘。在组织构成上骨赘主要由骨组织、软骨和结缔组织构成，其组织成分随骨赘形成阶段的不同而发生变化：在早期，骨赘内只有软骨及结缔组织，不含有骨组织;到中早期，除含有软骨及结缔组织外，骨组织比例逐渐增加，但一般<20%;到中晚期，骨组织比例>20%，结缔组织比例< 10%;而在成熟骨赘中，骨组织比例>20%，结缔组织比例< 10%。随着骨赘的成熟，骨性骨赘表面最终形成一层成纤维样组织。

研究表明骨赘起源于间质干细胞。在组织病理学上，骨赘的形成与软骨内成骨的过程非常相似。首先关节边缘骨膜中的间质干细胞趋化聚集，不断分化为软骨细胞，随后中央的软骨细胞迅速增殖形成软骨性骨赘，最后成熟的软骨细胞肥大凋亡，被成骨细胞和破骨细胞侵占，最终矿化成骨，形成成熟的骨性骨赘。

您了解踇外翻手术过程吗

踇外翻是指足踇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度。很多年轻职业女性因长时间穿高跟鞋而患病。对于踇外翻的治疗和治疗效果，很多人有疑问。目前采用微创矫正术治疗已成为治疗主流。

1、术后会不会留下后遗?

微创矫正对软组织损伤小，不损伤韧带、不损伤关节。手术是对关节的复位，相当于正骨，恢复关节间的正常解剖位置，所以不会留下后遗症。完全恢复后，跑、跳等各种运动及穿各种鞋都是完全正常的。

2、手术中及手术后疼痛严重吗?

手术在局部麻醉下进行，术中不疼痛。单足仅需半小时左右手术时间，术后即可行走活动。术后当晚可能有些疼，但都能耐受，也可适当口服止痛药。

3、术后要恢复多长时间?

双足手术只需1小时左右，术后即可行走，但术后要固定包扎5周左右。原则上术后前两天尽量卧床，2周之内尽量少活动。

4、术前术后应注意什么?

术前足部皮肤完整，不能有创面及感染，有足癣者应先控制。如有高血压、糖尿病等，应控制在正常范围。术后一周内尽量少活动，禁辛辣等。老师及学生最好在暑假期间手术，有充足的休息时间。

5、术后会不会复发?

微创踇外翻手术，在直视下去除骨赘，不但清除彻底，不留骨屑，还把跖角及踇内、外翻角度矫正到正常位置，可通过术前术后X光片直观看到。所以，微创踇外翻矫正术后不会复发，远期效果非常好。

6、术后足形能矫正得像正常人一样吗?

可以。手术后不但解除痛苦，恢复功能，且能达到美足之目的。骨凸去平，歪趾矫正，不留疤痕，足形窄瘦，几乎跟正常人一样。