妊娠期糖尿病该怎么预防

预防糖尿病，因为它的病因不清，可能针对病因来说会有些难度，体重指数偏大是发生糖尿病的高危因素，所以可以从这方面着手，如果孕前时间来得及，可以加强锻炼，让自己的体重指数达到一个满意的范围，也就是18到23.9之间，在怀孕前把体重降到一个满意的水平。另外怀孕前要做查体，来了解自己有没有空腹血糖高，有没有这样一些潜在的因素，发现它并通过健康的生活和一些相应专科医师的指导，减少发生糖尿病的可能。

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什么是妊娠糖尿病

妊娠糖尿病，在高龄产妇当中十分常见，由于妊娠期的原因，身体当中的激素分泌，会不断增加，同时身体会开始出现微妙反应。孕妇身体当中的生糖激素增加，则容易导致血糖增高。因此在饮食当中，孕妇需要多加注意，不能够过于补充营养，否则将会导致疾病加重。

女性在怀孕以后，身体当中的激素分泌会出现异常，身体当中的各个器官，也会相应地发生细微的变化。而一些患者在怀孕以后，身体当中的血糖会升高，从而造成妊娠糖尿病的出现，那么什么是妊娠糖尿病呢？
　　一、什么是妊娠糖尿病
　　妊娠糖尿病并不代表，患者出现了糖尿病，这一般是指代在怀孕之前，身体当中的血糖呈现正常情况，而在怀孕的中晚期当中，由于女性的身体当中，出现了过多的生糖激素，就容易导致身体当中的血糖过高，血糖难以被控制，所以孕妇就很容易出现妊娠糖尿病。
　　二、导致疾病的主要原因
　　并不是所有的孕妇，都会出现妊娠糖尿病这种疾病，一般是高龄的患者，才会导致这种疾病的出现。特别是在40岁以后，进行生育的患者，患这一类疾病的几率，更是30岁以下的孕妇的8倍。
　　而通过学者研究表示，不仅仅只有年龄，会导致妊娠糖尿病的出现，环境因素、饮食以及肥胖等因素，都容易造成妊娠糖尿病的出现。
　　三、妊娠糖尿病注意事项
　　1、少量摄入蛋白质
　　在怀孕之前，孕妇身体当中，已经有充分的蛋白质营养，则在怀孕以后，不需要再次增加蛋白质的摄入。而在怀孕的中期以及后期，每天都需要摄入适当的蛋白质，可以通过喝牛奶、吃鸡蛋或者吃肉等方法，摄入蛋白质。
　　而每天最好是喝两杯牛奶，不仅仅能够摄入足够的蛋白质，更是能够让身体补充充分的钙质。可是过度喝牛奶，则容易导致身体当中的糖分过多。
　　2、控制饮食量
　　在民间很多人都说，孕妇需要多吃东西，多进行营养的补充。因为孕妇不仅仅要给自己提供营养，更要给腹中的胎儿提供营养。但其实孕妇需要控制食量，不要过多食用糖分高的食物，否则将会造成血糖的飙升。

怎么预防妊娠期糖尿病

糖尿病是很多年纪比较大的人都有的问题，但一些女性在怀孕期间也容易出现糖尿病问题，对自身以及胎儿都会造成很大影响，想要预防妊娠期糖尿病，一定要做好血糖检查工作，每天保持充足睡眠，做好饮食方面的调节，这样就能达到很好的预防措施。

女性会因为怀孕而出现各种各样不舒服的问题，像妊娠期糖尿病就是很常见的一种，想要预防这种疾病出现，就要做好各方面的检查工作以及预防工作，下面就来看一下怎么预防妊娠期糖尿病？
　　一、做好产前检查
　　有一些女性对健康并不是非常重视，在怀孕之前也没有好好做身体检查，做好避孕措施是每一个人都应该重视的，只有在怀孕之前做好治疗控制，那么怀孕以后糖尿病出现的几率才不会那么高，有一些女性怀孕的时候血糖已经变得很高了，对胎儿造成了危害，所以孕前对血糖的监测就很重要，避免让孩子出现先心病或者畸形问题，有异常情况及时控制。
　　二、保证充足睡眠
　　研究发现，睡眠时间如果每天还不到6个小时，那么患上妊娠糖尿病的几率就会变的更高，每天晚上准时睡觉，早上准时起床的孕妇患上糖尿病的几率就可以减少。所以保持充足的睡眠，不要熬夜就很重要。
　　三、饮食调理
　　想要预防妊娠期糖尿病出现，就应该用少量多餐的方式饮食，每天可以吃三次主食，加一些点心，晚上最后一餐最好，不要和第2天的第一餐隔太久时间，这样就有可能会让血糖上升的速度变得更快，如果让肚子饿太长时间，就会出现饥饿性酮症，想要预防妊娠期糖尿病出现，蛋白质的摄入也要充足，如果有血糖偏高问题，那么分解蛋白质的量也会增加，所以多摄入一些蛋白质就很重要，还应该适当的吃一些豆制品，蛋类食物。
　　四、控制热量摄入
　　想要避免妊娠期糖尿病出现，热量的摄入也需要控制好，像一些淀粉高的食物就不能吃太多，粉皮，土豆，蚕豆，面筋等食物就应该避免，像蛋糕，面包，蜜饯，白砂糖，巧克力等食物也不能吃太多。
　　五、控制脂肪摄入
　　平时使用的烹调油应该以植物油为主，像油酥，肥肉，油煎油炸的食物要少吃，膳食纤维摄入量增加，含有丰富膳食纤维的食物，能够让血糖降低，像豆类，海藻，低糖水果，蔬菜，里面的膳食纤维含量就比较高，有着很好的吸水性，可以让营养素更快的排出身体之外，让饥饿感觉减轻些，可以达到预防妊娠期糖尿病作用。

得了孕期糖尿病怎么办

怀孕期间出现糖尿病问题，如果不是非常严重，经过积极配合治疗，就可以让血糖回到稳定状态，孕期糖尿病出现以后，就需要注意饮食方面控制，使用药物进行治疗，还需要做好全面的检查，工作均衡营养，使用正规的方法进行治疗，这样就能让问题更好的恢复。

怀孕期间出现问题，是不能盲目进行治疗的，特别是药物治疗方法，需要在专业医生的指导下进行，自己胡乱使用药物，对胎儿造成的影响是非常大的，下面就来看一下得了孕期糖尿病怎么办？
　　一、进行专业计算
　　孕妇可以根据自己怀孕周期，针对自己不同的身体情况体重，进行一个能量计算，每天进行计算是很重要的，有孕期糖尿病的女性，每天的总能量大概要控制在1800卡到2100卡左右。
　　二、少量多餐饮食
　　妊娠糖尿病患者，每一天除了需要控制好总能量以外，还要以少量多餐的方式进食，在一日三餐的基础上面，进行分餐饮食。
　　三、均衡营养
　　孕妇肯定不能因为害怕血糖上升，就吃很少，让血糖控制在稳定范围，这样做总能量的获取就会变少，摄入的能量不充足，也会因为饥饿而出现饥饿性酮症，对胎儿在子宫里面的发育造成影响，这样就得不偿失，所以应该进行科学饮食，让血糖控制在稳定的范围之内。
　　四、注意合理营养
　　怀孕期间有糖尿病问题，还需要注意营养均衡，听起来好像非常简单，但做起来还是比较困难的，因为每一个孕妇的身体情况不一样，只有设定一个好的营养补充计划，咨询专业医生，医生给予一个正确指导，才能达到有效治疗疾病的作用。
　　得了孕期糖尿病，用上面这些方法进行调理就非常不错，孕妇不要过于慌张，也不要太过担心，只要根据医生的建议合理饮食，积极治疗，问题就不会太过严重。如果总是自己胡思乱想，或者自己胡乱服用药物，那么就会对健康造成很大的危害，胎儿会出现畸形或者死亡问题。

妊娠糖尿病的早期症状

少部分女性怀孕之后就会出现明显的糖尿病现象，这一种疾病的出现，也会感觉到明显的饥饿现象，伴有皮肤瘙痒，同时还有口渴的情况，感觉到非常的疲劳，一旦出现这些情况都应该引起重视，千万不要过于的忽视。

女性在怀孕期间本身就会出现葡萄糖耐受的异常现象，而这种现象就被称为妊娠糖尿病，主要就是原先女性朋友并没有患有糖尿病，但是在进入到孕期之后便会引发这种症状，而这种症状也会导致胎儿先天性畸形，那么妊娠糖尿病的早期症状有哪些呢？
　　一、感到饥饿
　　患者在早期时会出现明显的饥饿现象，另外肌肤也会感觉到比较瘙痒，但是这种现象往往都会被忽视，很多人都会认为孕妇在怀孕之后一个人就需要满足两个人的食物需求，很容易会出现明显的饥饿现象。
　　二、口渴
　　孕妇患有糖尿病之后也会经常性出现没有理由的口渴现象，其实这种现象也应该引起重视，很有可能就是因为糖尿病而导致的。
　　三、皮肤瘙痒
　　妊娠糖尿病的早期症状特别容易被忽视，冬天，皮肤干燥发痒，夏天蚊子叮咬也会发痒。因此，许多孕妇不把瘙痒看得很严重，认为这种现象根本就不是特别的严重，但是很有可能就是糖尿病而引发的，所以说一定要引起重视。
　　四、容易感到疲劳
　　疲劳可能由糖尿病或疲劳引起，这种妊娠期糖尿病的早期症状可能也并非独自出现，也有可能会伴有其他的一些症状，所以说在生活中本来就应该引起重视，一旦在出现之后就应该尽快的接受治疗。
　　五、尿频
　　因为口渴导致饮用水的增加，与此同时，尿频的现象也会变得非常的明显，此时一定要尽快的接受治疗，否则对于个人的病情也会产生一定的危害。
　　六、头晕
　　糖尿病患者容易低血糖，有些孕妇头晕甚至晕厥。这时，我们必须去医院检查血糖，很有可能就会出现明显血糖偏高的现象，为了有效的达到控制病情，一定要尽快的接受治疗，否则对于孕妇或者是对于胎儿来说都会产生一定的影响。

妊娠糖尿病食谱及禁忌

很多女性在妊娠期的时候都会出现有血糖升高的情况，尤其是高龄产妇，妊娠糖尿病的患病几率会更高一些，这时候一定要在饮食方面严格的进行控制，否则不仅仅对于自身健康不利，也会不利于胎儿的健康发育，那么妊娠糖尿病食谱及禁忌有哪些呢？

一、妊娠糖尿病食谱
　　1、鸡蛋面包早餐
　　鸡蛋里面含有非常丰富的各种营养物质，孕期的时候适当的吃一些，对于自身的身体健康以及胎儿发育都是非常有好处的，尤其是各种维生素，dha以及蛋白质，卵黄素等。出现妊娠糖尿病的患者在早晨的时候吃一个鸡蛋，然后再加上一些无糖的杏仁面包能够补充营养所需，同时也不会增加血糖浓度。

2、核桃奶粉和玉米
　　适当的吃一些核桃或者是芝麻能够有效的促进胎儿的发育，孕妇这时候可以在奶粉当中适量的添加一些核桃粉。这样可以适当的为孕妇补充不饱和脂肪酸以及蛋白质。这时候也可以吃一些水煮玉米，它具有很好的营养保健作用，尤其是里面的碳水化合物，蛋白质含量比较丰富，另外还有核黄素等营养物质，适当的食用能够有效的降低人体胆固醇，具有很好的防癌抗癌作用，能够增强孕妇免疫力。
　　二、妊娠糖尿病禁忌
　　1、不可以暴饮暴食
　　发现患有这种疾病之后，孕妇在吃饭的时候不可以暴饮暴食，最好是能够坚持少吃多餐。每天可以将饮食分为四餐到六餐。同时还应该要注意营养的均衡性，最好是能够做到荤素搭配，这样才能够减轻胰腺负担，更好的控制血糖。

2、不可以大量吃水果
　　基本上每一种水果里面都会含有一定量的糖分，吃得过多会使得孕妇的血糖明显升高。因此最好是能够控制水果的食用量，平时可以选择一些低糖的水果，在两餐之间少量的吃一些，比如橘子，苹果，猕猴桃等。