什么是腰扭伤的症状

2020-07-14

腰部扭伤主要会出现疼痛的症状,另外腰部的活动会有受限的表现,这个时候肌肉会引起痉挛的表现,这个时候主要是避免二次扭伤,同时应该及时的降低肌肉的痉挛程度。同时应该避免肌肉弹性变化过大,腰部的保暖才可以改善肌肉的僵硬。



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腰扭伤怎么办

腰扭伤的现象是非常常见的,当这种情况发生之后,患者首先要做的就是立即躺下来休息,并且要在24小时之内冷敷,越早越好,两天之后要进行热敷。这期间可进行简单的按摩,如果症状严重则需要用药治疗。

在日常生活中,如果搬运重物或者是做某些运动,很容易扭伤腰部。腰部一旦扭伤,会让患者感到非常的难受,而且也会影响到正常的生活和工作,因此大家都盼望着能够尽快的恢复。那么腰扭伤怎么办?下面来介绍几个有效的方法。
  1、立即躺着休息:不管是因为搬运重物还是运动导致腰扭伤,都应该要赶紧放下手头的事情,躺下来好好休息,让腰部能够彻底的放松。最好是能够躺在硬板床上,这样对腰部的疼痛症状减轻以及恢复会有帮助。
  2、及时冷敷:一旦发生了腰扭伤的情况,最好是能够尽早的进行冷敷处理。可以用冷水对局部进行冲洗,也可以用干净的毛巾包裹冰块对患处进行冷敷。通过冷敷能够让破裂的血管收缩,从而减轻出血以及肿胀现象,也能够缓解疼痛。冷敷之后要用包袋适当的对扭伤的部位进行包裹,防止肿胀。
  3、两天之后热敷:腰部扭伤了不能立即进行热敷,但是两天之后就要适当的上热敷了。热敷的时候可以用热毛巾,也可以用热水袋,每次热敷的时间控制在半个小时左右。通过热敷能够让扭伤部位的血液循环加快,减轻疼痛和肿胀的症状,并且促进炎症吸收,有助于病情的恢复。
  4、简单的按摩:腰部扭伤了之后,可以通过简单的按摩来缓解症状,注意不能过分的用力,轻轻的按摩能够增加患处的血液流量。按摩一般都是在扭伤之后24小时进行,最好是能够找专业的人员帮忙,这样可以达到更好的治疗效果,也可以避免二次损伤。
  5、用药治疗:如果腰扭伤的情况比较严重,患者可以在医生的指导下使用一些药物来治疗。一般应用的都是外涂的药物,也可以直接贴一些能够治疗腰部扭伤的膏药,若是疼痛的症状比较明显,可适当的口服止痛药物。

急性腰扭伤的治疗方法

急性腰扭伤患者可以根据症状来选择不同的治疗方法。轻度的腰扭伤,一般选择保守治疗即可,注意休息和局部保暖就行了。稍微严重一些的可以使用红花油或云南白药气雾剂,也可中医推拿或针灸。电疗也是常用治疗方法。

急性腰扭伤在日常生活中很常见,无论是青少年还是中老年人都有可能患病。急性腰扭伤一般和运动前准备不充分,以及腰肌力量过于薄弱有关。急性腰扭伤后,患者常常会觉得腰部疼痛,甚至没有办法使劲。那么急性腰扭伤的治疗方法有哪些?患者有何注意事项?
  一、急性腰扭伤的治疗方法
  1.保守治疗:如果是轻度急性腰扭伤的话,一般可以通过保守治疗来缓解。保守治疗并不需要特意使用药物,平时只要多注意休息,注意局部保暖即可。因为人的身体有一定的自愈能力,轻度的扭伤是完全可以自己康复的。
  2.药物治疗:稍微严重一些的急性腰扭伤就需要外用一些跌打损伤药物,比如说红花油。另外也可以使用云南白药气雾剂或者是活血止痛酊。这些药物都能够有效缓解症状,并且还可以促进局部的血液循环,防止局部淤青加重。
  3.中医理疗:中医理疗也是常用的治疗方法,常见的中医理疗方法就是进行推拿按摩,另外也可以配合上针灸进行治疗。这两种方法能够有效的活络气血,还能减轻疼痛症状。
  4.电疗:局部肌肉进行电刺激也可以有效缓解症状,同时也可以使用超短波刺激肌肉。电疗能够起到快速放松肌肉的作用,对肌肉很有好处。
  二、急性腰扭伤患者注意事项
  1.避免弯腰:在急性扭伤发作期间,一定要注意休息、避免弯腰,这个时候也不要拿重物。如果经常提着重物,很容易会加重腰伤。
  2.注意患处保暖:要注意做好换出的保暖工作,否则受到风吹刺激很容易加重症状,因为冷风刺激会导致肌肉收缩。
  3.康复后适当锻炼:大多数急性腰扭伤患者平时都没有锻炼习惯,所以患者康复后,一定要适当进行腰背肌锻炼,这样可预防扭伤复发。但要注意适度,不可过量。

腰扭伤一般要几天能好

腰部扭伤主要是肌肉和筋膜会受到损伤,这种情况下患者休养1-2周,一般就能康复。但如果扭伤比较严重,损伤到腰椎间盘,则至少需要休息一个月才能康复,期间还需要配合药物治疗。在腰部扭伤期间,患者也要注意做好护理,避免加重病情。

生活中难免会发生一些意外,导致身体受到损伤,比如腰扭伤的情况就十分常见。腰扭腰之后,患者日常的行动会受到很大的影响,因此,患者会希望自己腰部扭伤的现象能够早点恢复。那么,腰扭伤一般要几天能好?
  一、腰扭伤一般要几天能好
  腰扭伤,如果只是单纯伤到肌肉和筋膜,一般休养1-2周就会逐渐康复,但如果扭伤伤到了腰椎间盘,则最少需要休息一个月才能康复。腰扭伤之后,腰扭伤之后患者一定要做好平时的护理工作,避免再让腰部着凉、受力,加重病情。
  二、腰扭伤之后怎么办
  1、湿敷或温敷:一般来说,腰部扭伤主要是腰部的肌肉、韧带、筋膜受到损伤,患者的腰部有可能会出现瘀血、肿胀的现象,此时患者可以通过湿敷或温敷来缓解瘀血、肿胀的现象。
  2、注意休息:除了对腰部进行湿敷、温敷之外,患者还要注意多休息。在腰部扭伤期间,患者一定要注意避免剧烈运动,避免过度疲劳。适当地休息可以缓解腰部疼痛的症状,让腰部的肌肉可以得到充分的放松,避免腰部的进一步损伤。还要注意做好腰部的保暖工作,避免让腰部着凉,平时尽量少做需要腰部用力的体力劳动,比如提水等等。
  3、简单的按摩:在腰部扭伤之后,患者的家人可以帮助患者对腰部进行按摩。比如用手掌轻揉腰部或用手轻轻捶打腰部,力度要适中,不能过于用力。另外还可以让家人帮忙按压腰部疼痛的部位,压几分钟之后一般疼痛会得以缓解。
  4、涂药或上药:如果只是轻微的腰部扭伤,患者只需要注意多休息,不需要涂抹药物。但如果腰部扭伤的情况比较严重,患者应在医生的指导下使用药物。

腰扭伤了如何快速恢复

生活中搬运重物、姿势不正确、腰部用力过大等都会导致腰扭伤,一般会出现腰痛、腰部活动受限等症状。那么腰扭伤了如何快速恢复?
  1.腰扭伤后,首先要做的是卧床休息,卧的床需要硬板床,千万不要睡席梦思、软床垫、海绵垫子、弹簧床。卧硬板床可以使腰部肌肉和腰椎得到很好修复。禁止做一些剧烈活动,以免造成运动不当导致加重损伤,导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。
  2.在受伤后,首先要做冷敷,超过24小时以后考虑热敷。刚扭伤之后要冷敷,如果扭伤在几分钟之内,或者不超过十分钟,马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,这样可以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿,可以起到消肿止痛的作用。建议用理疗仪局部理疗、烤电。

3.饮食上多吃一些蛋白质含量高的食物,宜食用活血祛瘀的食物。忌辛辣刺激性食物,忌高脂肪、油炸食物。

4.如果症状比较严重,在超过24小时以后,可以考虑到正规的医院按摩科,由专业的按摩医生对损伤肌肉,做一些舒筋活血的手法治疗。如果疼痛比较重,可以考虑口服活血药物和止痛药物,以对症治疗,尽快恢复。
  5.如果腰扭伤比较严重,最好去医院咨询医生,听取医生的建议,切不可盲目采取一些方法,那样不但可能导致更严重,或者留下一些后遗症。
  6.平时应加强体育锻炼,在急性腰扭伤后,应卧硬板床休息,至少在1周以上,可减轻肌肉痉挛和产痛。对急性腰部韧带或关节扭伤,应需卧床休息3~4周,严重者可行骨盆牵引,并配合辅助治疗。

闪腰了怎么办

腰扭伤后需要及时治疗,闪了腰后应让患者卧床休息,在腰部垫上枕头。腰删后先冷敷再热敷,有利于缓解腰伤。推拿、拔罐、针灸等方法也能缓解症状,平时应该保护好腰,不要受伤。
  扭到腰后不及时治疗,就很有可能使腰肌产生劳损,从而造成各种让人不舒服的症状,比如腰酸背痛。下面就一起了解一下吧。

症状较重的“闪腰”一旦发生,应轻扶患者到硬板床上休息,让全身肌肉和腰部韧带放松。卧床时,腰部加垫子或加一个软枕头,以保持腰椎前凸的生理弧度,使腰部肌肉呈松弛休息状态,有利于损害部位的康复。
  一般,扭伤后1~2天内应用冷敷法,用毛巾冷敷腰部,促使破裂小血管收缩止血,然后再用热敷法热敷腰部,促进血肿吸收。此外,理疗(如超声波、红外线、脉冲电波)和手法推拿、拔火罐、针灸、痛点封闭等都能缓解症状,可根据情况选用一、二种,也可配合使用狗皮膏、虎骨膏,服活络丹、跌打丸、布洛芬等中西药。
  为避免疼痛难忍的闪腰,平时要注意预防。首先,应加强营养,尤其是蛋白质、钙质和维生素d的摄取,以延缓骨质疏松、骨质增生老年退化性改变的速度。平时要进行腰部保护,腰部可扎一宽帆布带以增强腰部的稳定性。其次,要积极锻炼身体,如打太极拳、慢跑步、做体操等。平时可在家中做些简单易行的腰背锻炼,如在床上做“拱桥”(仰卧,以头、肩、足为支点,胸腰向上挺起)或“燕飞”(俯卧,以胸腹为支点,让头、肩、下肢抬起)的动作。

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