孕妇能吃西瓜吗
孕妇能吃西瓜吗:
西瓜作为一种盛夏圣果,是大家都喜爱的。因为它富含大量的水分,在炎热的夏季可以快速补充水分的缺失。并且它还有比较丰富的糖类、维生素和矿物质,可以快速补充体力。所以孕妇是可以食用西瓜的,但是在摄入西瓜时必须注意以下4项:
第一,控制摄入量,不可用西瓜代替主食。西瓜含糖约5%,若大量摄入可导致体重生长过快,诱发妊娠期糖尿病,并且使胎儿增长过快,增加巨大儿的发生率。
第二,不可食用冰镇西瓜。过于寒冷的食物对于胃肠道刺激比较大,导致消化功能减弱,影响营养物质的吸收,不利于胎儿的生长发育。
第三,尽量不在饭前饭后食用,大量摄入水分,可稀释胃液,不利于消化吸收。
第四,尽量选择新鲜的西瓜,以免出现食物中毒。
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祛火排毒,清热解暑。
利尿泄水,补体健身。
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控油洁肤,防治皮肤过敏。
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