骨质疏松的病因是什么

骨质疏松的病因是什么：
　　导致骨质疏松的病因非常多，从大的方面分为原发骨质疏松和继发骨质疏松。作为原发骨质疏松，比如妇女绝经之后，由于绝经之后，雌激素分泌水平急剧下降，就会导致骨质疏松的形成。
　　老年人也会逐渐的形成骨质疏松。继发性的骨质疏松形成的原因，比如有内分泌的改变，常见的疾病有甲亢、甲状旁腺的功能亢进、糖尿病或者皮质醇增多症等。作为妊娠期的妇女和哺乳期的妇女，也非常容易导致骨质疏松。另外有一些患者长期的营养不良，摄入的食物含钙量不足或者维生素D3的摄入量也不足，都会引发骨质疏松。骨科比较常见的患者，骨质疏松的病因是由于废用导致的，就是由于骨折之后不能够负重活动，患肢需要固定从而长时间的骨质废用，引发骨质疏松。因此罹患骨质疏松后应该避免负重、剧烈运动，防止骨折的发生，尤其是老年患者骨折的发生率更高。

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膝盖酸软是怎么回事

膝盖酸软在日常生活当中是十分多见的一种不适症状，虽然一般只是偶尔发作一次，但却会给身体带来比较严重的后果，尤其是可能导致肢体活动发生障碍，因此最好及时查明可能的原因并接受治疗。那么膝盖酸软是怎么回事呢？

一、生理性因素所致
　　膝盖酸软可能只是一些生理性因素引起，比如经常做剧烈体育活动或者身体过度劳累等，这时只要注意多加休息，并且对膝关节做适当轻柔的按摩，就可以得到有效缓解。
　　二、缺钙所致
　　如果体内大量缺乏钙元素，就可能会让患者出现膝盖酸软的不适感，同时还会伴随有小腿抽筋、手足麻木以及腰酸背痛的不良表现，此时应该及时去做微量元素检查，并服用钙尔奇D或者葡萄糖酸钙口服液帮助治疗。

三、膝关节滑膜炎所致
　　膝关节滑膜炎是导致膝盖酸软的最常见诱因之一，主要是与滑膜受到炎症感染有关，此时最好及时通过热敷或者中医按摩疗法来治，还要坚持服用三七胶囊或者独一味胶囊等具有活血化瘀和消炎止痛作用的药物配合治疗。
　　四、骨性关节炎所致
　　骨性关节炎的典型临床症状就是膝盖酸软疼痛，此时一旦确诊就需要服用具有营养软骨作用的药物来治，像透明质酸以及氨基葡萄糖就是不错选择，而在不适感加重时，可加服双氯灭痛或者中成药骨仙片。

五、腰椎间盘突出所致
　　如果患有腰椎间盘突出，在神经血管受到较大压迫时，就可能会引起膝盖酸软无力的不适反应，此时一定要进行全面的检查，并针对于原发病治疗，且要注意加强对腰椎部位和膝盖的护理，以便能够避免症状的加重。

骨质疏松应该补什么

很多人随着年龄的增长身体钙质流失比较快，这就会导致骨质疏松的出现，因为他们体内的骨质变得很脆弱，所以稍不注意就容易骨折，这严重影响了人们的生活和健康。其实要想治疗骨质疏松可以通过饮食来调理，不过骨质疏松应该补什么呢？

一、排骨豆腐虾仁汤
　　1、做法
　　准备半斤猪排骨和适量的豆腐、虾仁，先把排骨放在冷水里去除血沫，同时豆腐还要切块。砂锅里放入适当的清水，大火烧开后再加入排骨和调味料，用小火炖一个小时，加入豆腐块和虾仁，随后再用小火熬20分钟，起锅时放入食盐即可。
　　2、功效
　　排骨豆腐虾仁汤能够清热解毒，可以增强患者骨代谢，帮助他们强筋健骨，经常服用还能够滋养五脏、润滑肌肤。

二、核桃粉牛奶水
　　1、做法
　　一般准备250克的牛奶、20克的蜂蜜和核桃仁。把核桃仁清洗干净以后烘干并磨成粉末状，然后把牛奶倒在砂锅里用小火煮，牛奶煮开以后再加入适量的核桃仁，搅拌均匀后再煮五分钟，服用时加入适当的蜂蜜即可。
　　2、功效
　　核桃粉牛奶水具有补肾固精的作用，一些肾阳虚的骨质疏松患者可以经常服用，它补虚损的功效很显着。

三、虾仁粥
　　1、做法
　　准备100克虾仁和50克粳米，最好备用适量的葱花。把粳米清洗干净、虾仁切成碎末，然后锅里再倒入适量的清水，水开以后再加入粳米，用小火慢炖15分钟后再加入虾仁末，继续用小火炖至虾仁熟烂，撒上葱花即可服用。
　　2、功效
　　骨质疏松的患者经常喝虾仁粥能够补肾益精，能够帮助患者强身健体，而且这种粥老人和小孩都可以食用。

骨质疏松吃什么好

骨质疏松是一种很痛苦的疾病，可以让患者出现很多不适的症状，比如骨骼疼痛，严重的还会骨折等，严重的影响日常生活质量，因此骨质疏松是需要及时治疗的。但是只依靠药物治疗效果会很慢，可以适当的配合饮食一起治疗，这样效果就会比较明显。那骨质疏松吃什么好？

1.牛奶
　　对缓解骨质疏松来说，最好的食物就是牛奶。牛奶是人们获取钙质最常见的食物来源，牛奶的含钙量非常的高，而且还容易被人体吸收。每袋牛奶大概含有200毫克的钙质，每天早晚各喝一杯牛奶，就可以轻松获取身体一整天所需的钙质的三分之一。然后从其它饮食里获取一些钙质，再晒晒太阳，一天的钙质就够了。
　　2.虾皮
　　虾皮的含钙量一直是被公认的，对于骨质疏松的患者来说，在喝粥的时候适量的放一些虾皮，不仅味道鲜美，最重要的是可以补钙。

3.海带
　　大多数海产品都是含钙比较高的，海带也不例外，每吃进去一百克海带就可以轻松获取一千一百毫克的钙，是非常好的钙源。而且海带还含有很多矿物质，其中褐藻酸钠盐就是一种可以预防白血病和骨癌的好东西。
　　4.豆腐
　　大豆所含的钙质是极为丰富的，大豆在经过加工后做成豆腐后钙含量会明显的增加，因此骨质疏松症的人多吃一些豆腐是很好的。

5.骨头汤
　　动物的骨头里百分之八十以上都是钙质，如果出现了骨质疏松的情况，可以经常炖些骨头汤喝。最好是在炖骨头汤的时候倒进一些醋，就可以把骨头里的钙全部溶入到汤里，患者喝了以后，会更容易被吸收。

补钙增效7原则

除儿童在生长发育期由于需钙量增加而补钙外，大部份人，大约从35岁开始，骨质量就会滑坡，慢慢减少，而且从饮食中吸收钙质的能力也会开始减弱。尤其是女性接近停经期时，雌激素分泌停止，会加速骨质流失，但大多数的人对骨质流失并没有任何警觉。了解正确的补钙措施很重要，可以达到事半功倍的效果。

1.运动重要是基础：活动，要活就要动，长期卧床是骨质疏松的高风险因素之一，中医典籍有“五劳”之说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”久卧伤气，气血不行，筋骨虚萎。运动能促进气血循环，使气血循环流畅无碍，更能促进骨质正常代谢及新生。

2.食膳有节也有度：脾胃为後天之本，饮食影响身体钜大，饮食有度，保护肠胃正常运作，有效率的消化及吸收营养分，也是保护骨本重要关键，因此，三餐定时定量，少食辛辣刺激品以避免耗伤气血，皆是保护肠胃重要方法。

3.补钙在睡前或餐后：饭后胃酸分泌最充分，钙的吸收需要一个比较酸性的环境，这样在酸性环境里钙的吸收会更好。而晚餐后食物中的钙可以维持前半夜的血钙浓度，在后半夜，食物中所提供的钙差不多已经消耗掉了，这样血钙浓度就要依靠骨钙进入血，转化为血钙维持。如果在睡觉之前再补充一次钙剂，这样它可以提供后半夜钙的需要量，防止后半夜因骨钙丢失而引起醒来疲乏的感觉。所以，补钙时间最好是在睡前2小时，或者是在早晚饭后服用。

4.分次服用利吸收：如果一天补充1000毫克的钙质，在一次服用后吸收大概是20%，也就是200毫克，若要分两次或三次服用吸收率会达到30%也就是300毫克，或者更多。这样比一次服用效果会好一些。其次，最好嚼碎服用。钙剂嚼碎后药片表面积增大，有利于钙的吸收。

5.不避日光适当晒：中医养生法谓：“春三月夜卧早起，广步於庭;夏三月夜卧早起，无厌於日;秋三月早卧早起，与鸡俱兴;冬三月早卧晚起，必待日光。”作息随着大自然昼夜变化而行是最健康的。现代医学则认为，适度日晒有利骨质合成，因此无避日光，适度日晒很重要。

6.补钙多喝水：钙剂的吸收率受钙的溶解度影响，大量喝水在一定程度上提高了钙的溶解度，因此能在一定程度上提高钙吸收率。

7.多食补钙食物：①乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳;②豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等;③海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

常见骨质疏松性骨折之桡骨远端骨折

桡骨远端骨折在骨科临床十分常见，多见于跌倒时手扶地后发生，有些人习惯的称为 “跌倒手扶地骨折”，可见于各个年龄段，但如果存在骨质疏松，则发生的概率将大大增加。

诊断：根据外伤病史、临床检查及X线检查基本可作出诊断。桡骨远端骨质疏松性骨折多为粉碎性骨折，易累及关节面，骨折愈合后常残留畸形和疼痛，造成腕关节和手部功能障碍，屈伸和旋转受限。

治疗

非手术治疗：适用于可恢复关节面平整及正常掌倾角和尺偏角、能够恢复桡骨茎突高度者，可采用手法复位、石膏或小夹板外固定等治疗。

手术治疗：对累及关节面的桡骨远端粉碎性骨折、不稳定的桡骨远端骨折、手法复位后桡骨短缩超过3 mm、侧位X线片示背侧成角超过10°、关节面台阶超过2 mm、手法复位不满意者可采用手术治疗，目的是恢复关节面的平整及相邻关节面的吻合关系，重建关节的稳定性以及恢复无痛且功能良好的腕关节。手术方法可根据骨折的具体情况选择，包括经皮撬拨复位克氏针内固定、外固定支架固定、切开复位钢板内固定、桡骨远端髓内钉固定等。

患者在发生骨折后对在选择治疗方向时很迷茫，难以及时做出手术治疗还是非手术治疗的选择，特别是目前有手术扩大化的倾向，片面追求解剖复位效果，为了方便患者管理，而较多的采用了手术治疗，使患者不仅承受较高的手术费用和内固定材料费用，还要遭受二次手术取出内固定的痛苦，所以在选择时，首先要多考虑非手术治疗，根据我们的观察，大部分骨折虽然复位效果并不理想，但通过后期的康复锻炼，功能恢复不错。

康复锻炼：只是治疗骨折不可或缺的关键步骤，也是恢复最佳功能的重中之重。锻炼从复为固定后即可开始，早期先屈伸活动手指，既有利于消除肿胀，还有利于骨折复位，一般固定4-6周后骨折部分愈合，就可以是去除外固定增加腕关节屈伸活动锻炼了，当然，锻炼一定要遵循循序渐进的原则，后期增加中药泡洗对改善关节活动度，消除局部肿胀都是很有帮助的。