去湿热的食物有哪些

去湿热的食物有哪些：
　　祛湿热的食物还是比较多的。一定要适合，可以酌情。
　　第一个，比方红豆，红豆是很好的祛湿热，不光是能祛湿热，它和绿豆一起用还有祛热解毒。
　　第二个，常用的就是山药。山药也祛湿热的很好。还有健脾祛湿的功效比较明显，这也是个药食同源。
　　第三个就是说，祛湿热的食物，我们可以说薏米，薏米这个是一个健脾祛湿的功效非常明显。它有生薏米和炒薏米，再健脾或者祛湿，还有各有侧重。
　　还有一个就是绿豆，绿豆大家可能也用的比较多，特别在夏季，它这个解毒、祛湿也是很明显。绿豆粥、绿豆汤也很好的这种祛湿的效果。
　　还有经常食用用的就是胡萝卜，胡萝卜也是一个祛湿的食物，它也补充维生素，也有很好的祛湿的作用的食物。

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女性湿热怎么调理

女性湿热的调理方式有很多，比如远离潮湿的地方，还可以进行中医拔罐刮痧，运动、吃一些丝瓜，赤小豆、丝瓜、绿豆等，从这些方面注意，可以改善湿热的情况。如果女性的情况特别严重，那么就需要去医院药物来改善的，吃一些药物可以让身体得到好转。

女人由于不喜欢运动，好基于空调房之中，加之饮食不当等各种原因更易出现湿热体质。中医认为湿邪是引起百病的主要原因，女性湿邪入体，影响风体安康。基于此，日常生活中应该学会自我调理自体，避免湿热对身体的影响，那么女性湿热怎么调理？
　　1、避免居住在潮湿的地方
　　如果居住的地方低洼潮湿，夏天的时候温度高、湿度高、又不通风，长期这样下去，身体就会出现湿热的情况。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥，冬天的时候也不要门窗紧闭，每天都应该开窗通风一下。
　　2、借助中医刮痧拔罐
　　体内有湿热的患者就医的时候，很多医生都会建议患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛湿的功效。
　　3、运动
　　生命在于运动，运动是帮助人们防病治病最通用的方法，体内湿热的人，可以进行慢跑、爬山等运动，这些运动能够让身体大量的出汗，又不会太剧烈，出出汗对祛湿是有好处，夏天出门运动的时候，要选择比较阴凉的地方。
　　4、赤小豆
　　根据历代医家的经验，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运、湿毒为患、借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈，故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。
　　5、丝瓜
　　性凉、味甘、皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。食用丝瓜，均能达到去湿热、解湿毒的目的。
　　6、绿豆
　　性凉、味甘、有清热、祛暑、利水、解毒的作用。
　　7、苋菜
　　梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也具有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜可以去湿热，但是脾胃虚寒者不可以吃的，平素胃肠有寒气、容易闹肚的人也不宜多食。

体内湿热重怎么办

当人体抵抗力弱的时候，可能会被湿热所侵袭。湿属阴，热属阳，当湿热并存的时候，就会出现湿热重的情况。一般来说，对于湿热重，可以拔火罐进行排湿；在饮食上进行调理。注意保证充足的睡眠；多锻炼身体，多出汗，可以帮助排湿，如果湿热确实很严重，可以进行中医治疗。

湿热重会导致嗓子难受，咳不出的情况，全身会觉得乏力。脸上也会容易出油，长痘。女性还会出现白带增多、发黄的情况。因此，很多女性想知道，体内湿热重怎么办？
　　1、拔火罐，拔火罐是我们中医的传统。火罐可以很少帮助排出体内的湿气，拔完后身体明显觉得轻松了不少。因此如果体内湿热重的话，建议，每个月拔火罐一次，需要注意的是，拔完后要等几个小时再洗澡，拔完后要喝热水。
　　2、饮食调理，针对湿热最常见的就是红豆薏米水。可以多煲一些红豆薏米水当茶喝，坚持一段时间，会觉得改善了不少。另外，可以在添加赤小豆，祛湿的效果更好。除此之外，可以多吃一些冬瓜等利尿的食物。另外，像山药，木瓜也是不错的选择。湿热重的时候切忌吃甜食。
　　3、保证充足的睡眠，有时候熬夜也会导致湿气重，因此，早睡早起，保证充足的睡眠也是很有必要的。
　　4、锻炼身体，我们都知道锻炼身体有益于身体健康。而且在锻炼的过程中，出出汗，对于身体祛湿是很有帮助的。
　　5、注意保持居住环境的干燥，像南方的回蓝天和江南的梅雨季节，很容易导致身体湿气重，因此可以在是室内放一些干燥剂和打开除湿机，保证室内的干燥。
　　6、中药调理，如果湿气很重，可以去看看中医，开一些健脾祛湿，调理的药方。