吃坤灵丸会发胖吗

吃坤灵丸会发胖吗：
坤灵丸是一种调理女性妇科疾病的中成药，由香附、甘草、白薇、益母草、黄芪、鸡冠花、麦冬、五味子、地黄、红花、木通、白芍、赤石脂等制成，具有调经养血、逐瘀生新的作用。
通常可以应用于月经量或多或少、月经不调、崩漏不止、经期腹痛或者子宫寒冷、久不受孕，以及习惯性流产或者久病气虚、肾虚腰痛的人。其中含有香附、益母草、白芍等具有活血作用的中药，也含有肉丛蓉、黄芪、熟地等具有补益作用的中药，这些药物都不会使人体发胖。
直到目前为止，其副作用还尚不明确，患者服用后还没有发现有什么明显的副作用，一般是不会出现发胖的现象的，有需要的患者可以遵医嘱服用。　在服用坤灵丸的时候，饮食方面应该清淡，不应该吃辛辣刺激冰冷食物。还有在月经期间是不适合服用坤灵丸的。就是月经期间的妇女不应该服用，要在月经干净后再服用。

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向心性肥胖的病因

向心性肥胖患者最为出众的部位都出现在腹部，往往腰围要比臀围大，也是成年人比较常见的一种临床表现，向心性肥胖患者更容易引发动脉硬化，高血压，糖尿病，冠心病等疾病，因此并发症的危险性达到了全身肥胖者的2~3倍，很多人都想要了解向心性肥胖的病因有哪些。

一、向心性肥胖的病因
　　糖皮质激素对于身体各个不同位置所产生的作用是完全不同的，若出现在四肢就会出现明显的脂肪堆积现象，以至于出现了背部肥厚，面部圆润，腹部呈现球形隆起的现象，四肢近端粗大肥胖和身体部位出现明显不对称的情况。

二、向心性肥胖如何预防
　　1、调节日常饮食：向心性肥胖患者应该减少吃肥猪肉，减少吃牛羊肉，多吃鱼类，还有水果，水果中本身就含有丰富的钾元素，能够有效的减少钠元素所产生的危害，水果中含有钾元素比较多的有香蕉，山楂，桃子，柑橘，苹果。另外大部分的水果中也含有维生素c还有尼克酸，能有效的保护血管，含有维生素比较多的水果，有猕猴桃，薄荷，山楂等等，另外也建议多吃一些素菜，能够有效的达到降低血压的作用。

2、多运动锻炼：太极拳的动作比较柔和，能够有效的让肌肉处于放松的阶段，有效达到松弛血管的效果，打一套太极拳最起码可以有效的降低10毫米汞柱。另外也可以选择体操能够有效的运动身体各个部位，并且运动量也是比较适中的，不容易会造成更多的伤害。此外也建议大家每天可以进行1~2次的快走，每一次时间控制在30~45分钟之间，每一次的行程大约在2000米左右，每天的下午或者是黄昏全部都可以进行，能够有效的向降4~6毫米汞柱。

单纯性肥胖症怎么办

单纯性肥胖症可以通过多种方式来调理，有行为治疗，控制饮食，体育锻炼，合理减肥等方法一起来调理。具体怎么调理好，可以根据自己的情况来选择，另外还要注意坚持下去，能更好的控制肥胖的加重，使得身体更健康。
　　单纯性肥胖症，是现在生活中很多朋友都患有的一种症状，就是说不是因为疾病引起的肥胖，只是单纯的肥胖。有的是家族性遗传，有的是营养过剩而产生的肥胖，单纯性肥胖症对于身体的影响也非常大，下面一起来看下单纯性肥胖症怎么办？

目前关于单纯性肥胖症的病因尚不明了，可能包括遗传和环境因素在内的多种因素，相互作用的结果。一般轻、中度肥胖无明显自觉症状，但可引起许多不良的代谢紊乱和疾病，如高脂血症、糖耐量异常、高胰岛素血症、高尿酸血症。
　　1、行为治疗
　　通过宣传教育使病人及其家属，对肥胖症及其危害性有正确的认识，从而配合治疗、采取健康的生活方式、改变饮食和运动习惯，自觉地长期坚持是肥胖症治疗首位及最重要的措施。

2、饮食控制
　　限制每日能量的摄入。采用低热卡、低脂肪饮食，避免摄入高糖类食物。对肥胖患者应制订能为之接受、长期坚持下去的饮食方案，使体重逐渐减轻到适当水平，再继续维持。
　　饮食的合理构成极为重要，须采用混合的平衡饮食。但注意取得疗效后仍需坚持饮食治疗，否则体重很快就恢复到治疗前水平。

3、体力活动和体育锻炼
　　活动不仅使体重减轻，而且能使减轻的体重得以保持。关于活动量或运动量则应因人而异，原则上应采取循序渐进的方式。其方式应以简单易行为主，结合个人爱好，以进行有氧运动为主。对肥胖者来说，宜选择中等强度的活动或活动为宜，如缓跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑车、登山，每次半小时，每周3-4次为宜。
　　4、药物治疗
　　选择药物治疗的适应证必须十分慎重，根据患者的个体情况衡量，可能得到的益处和潜在的危险（利弊得失），以做出决定。

拔罐减肥能反弹吗

减肥反弹让人非常痛苦，既给外观带来影响，甚至还会影响人的心理。拔罐减肥就是一种很少的方法，一般来说，拔罐减肥不会反弹，效果比较稳定。下面我们就来分析一下它的好处，拔罐减肥不反弹的原因以及不反弹的减肥方法吧。

一、拔罐减肥的好处
　　拔罐减肥是通过对身体穴位的刺激，加速身体的新陈代谢，调节身体的内分泌，从而促进脂肪代谢，逐渐减轻体重，达到减肥效果的。相对其他的方法来说，不仅对身体的危害较小，还能够很好的调节身体本身的内分泌情况。另外，使用火锅拔罐的时候，不仅能够整体进行减肥，还能够做到局部的减肥。根据具体的情况选择穴位，能够进行局部减肥。这种方法特别是对于内分泌紊乱、水肿肥胖的人，效果非常好。这类人群在使用这种减肥方法时，既能够迅速除去多余的脂肪，还有利于身体的健康。

二、拔罐减肥不反弹的原因
　　拔罐减肥一般是不会反弹的，因为这是对人体整个新陈代谢的疏通，调节人体的内分泌。所以一般不会在拔罐停止后很快又发胖。但需要注意的是，拔罐减肥要结合饮食习惯，日常锻炼一起进行，减肥效果才会更明显。如果拔罐减肥以后，个人对于饮食不加以控制，就会使减肥出现反弹。拔罐减肥适用于内分泌失调，以及长期减肥无效的人群。比药物减肥、手术减肥都具有很大优点，无痛苦，无需过度节食。

三、减肥不反弹的方法
　　1、进行合理的运动。建议您采取科学的方法，可以选择一些运动如慢跑、快走、游泳等，每次锻炼的时间要在半小时以上。
　　2、注意饮食。不要吃油炸食品，晚餐要少吃。平时注意少吃肉类、糖类、零食。
　　3、如果运动之后洗个热水澡，之后如果条件允许，可以搭配按摩的方法，减肥的效果会非常好。

吃减肥药有哪些危害

减肥是很多爱美人士不变的话题，减肥的方法有很多种，有些人就会选择用减肥药来进行减肥。吃减肥药减肥对身体有一定的危害，所以我们平时最好选择一些健康科学的减肥方法，下面我们就来仔细分析一下减肥药的药效，它的副作用，以及健康减肥的方法吧。

一、减肥药的药效
　　减肥药起作用一般是通过药物达到抑制食欲，或是腹泻减少脂肪，能量的摄入。通过这些方法达到减肥的目的，不过这种方法很容易反弹，而且对身体还具有一定的危害性。

二、减肥药的危害
　　一般减肥药，都具有一些副作用，对身体造成一定的影响，是有危害的。比如像纤脂类的，很容易造成胸部缩水的现像，影响美观。抑制食欲的减肥药，停药以后反弹比较厉害。化学类的减肥药容易让人体对药物产生依赖性。另外长期服用对肾脏的排毒功能有很大影响。还有些减肥药，对肠胃也不好。比如说奥利司他，作为一种减肥药，它的副作用可能引起腹痛或腹部不适、胃肠胀气、水样便、软便、便油、腹部痛性痉挛、排便疼痛、排便减少、痔疮、大便失禁、直肠痛或直肠部不适、牙齿不适、牙龈不适、胰腺炎、呼吸道感染、流行性感冒、血管神经性水肿、支气管痉挛、足部水肿、抑郁症等。

三、健康的减肥方法
　　健康合理的减肥方法就在于运动和饮食。首先多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳，骑自行车，瑜伽等。注意一定要坚持运动。其次，在运动的基础上再进行饮食调理。平时注意热量和脂肪的摄入量，不要暴饮暴食，少吃含油脂的食物，多吃水果蔬菜。长期坚持下去，既能减肥，还能保持身体健康。

如何瘦肚子

大概马甲线是每个女孩的梦想，很多人都觉得自己的够瘦了，但是肚子上还是有赘肉，无论如何让都练不出马甲线，想要快速消除肚子的赘肉，主要分为控制饮食和运动两个方面，今天就让我们一起来了解一下。

一、饮食
　　1.三分靠练，七分靠吃，管住嘴才能给降低体脂率打基础。

2.少油少盐少碳水，最好选择清蒸的烹饪方式，不仅可以保存食物的营养成分，而且可以控制热量。
　　3.不吃甜食，多吃粗粮，远离垃圾食品，保证蛋白质摄入。
　　4.想要瘦肚子，消耗量要大于你的摄入量，才能有效果，减少摄入高脂肪含量的食物，一餐饭的摄入量不要太大，少食多餐。
　　二、运动
　　1.经常会有人问怎么减肚子，怎么瘦腿？对于这类问题，我们要明白一个事实，基本没有局部减脂，必须要通过全身性的涌动训练及局部的力量训练才可以。
　　2.仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动，可以紧实赘肉，促进肠胃蠕动，有利于废物和毒素的排出。
　　3、我们看电视的时候可以选择转呼啦圈，转呼啦圈是瘦肚子最简单最有效的方法。可以让腹部肌肉变得紧实，加速脂肪的燃烧，一般转呼啦圈十分钟可以有减肥的效果。
　　4.上班族每天都在电脑前工作，坐的时候不要弯腰驼背，以免腰部和腿部的脂肪堆积，要时刻保持端正的坐姿，抬头挺胸收腹，这样可以收紧腹部肌肉，让你和赘肉说拜拜。
　　除了运动和饮食，我们还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。