长期喝醪糟会发胖吗

长期喝醪糟会发胖吗：
醪糟，又叫酒酿，甜酒，酸酒，是一种米酒，江南地区汉族传统小吃。是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。
用糯米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。糯米酒还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。对面色不华、自汗或平素体质虚弱、头晕眼眩、面色萎黄、少气乏力、中虚胃痛、便清等有一定的作用。
醪糟的主要成分为糯米，糯米含有大量淀粉，食用过多会转移成为脂肪储存在人体，从而变胖。醪糟富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。可以促进消化腺分泌消化液，促进物质消化，可以导致组织消化吸收好，长时间消化吸收好，容易引起身体长肉变肥胖。

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吃酵素可以减肥吗

减肥是不少人非常头疼的一件事，因为日常工作的繁忙，导致运动减肥这个方法实在难以坚持。而面对市场上琳琅满目的减肥药，又会担心其副作用太大，也是望而却步。近几年酵素减肥也是越来越火热，那到底吃酵素可以减肥吗?

一、吃酵素能不能减肥
　　1. 吃酵素确实对减肥有一定作用，但是不能盲目依赖。主要是因为酵素最大的作用不是直接可以减脂，而是通过改善我们的肠胃环境，从而促进了我们日常新陈代谢，可以及时的排出我们体内毒素，这样的一个循环过程，才能达到减肥的目的。
　　2. 市面上所谓的快速减肥酵素都不可信，这些马上就可以让你“拉肚子”的酵素，其实都是被包装的泻药，所以千万不要急于减肥乱投医，这样短期通过腹泻达到降重的行为，无疑是对肠胃一个非常大的损伤，所以一定要慎重分辨市面上的酵素。
　　二、吃酵素减肥的原理
　　1. 酵素减肥的基本原理就是，酵素是可以畅通肠道的。当肥胖者吃了酵素后，肠胃功能变好，不再有便秘的困扰，每天都能健康且准时的排便，饮食上也变得更有规律，这一系列有利的改变，才能帮助我们减脂瘦身。

2. 酵素除了可以润肠，还有一点就是可以抑制热量的吸收。同样的食物，吃酵素前吸收的热量会比吃之后高得多，所以这也是无形的给胃减缓了压力，也减少了体内不该存留的垃圾。
　　3. 酵素也能够清理我们血液中的有害物质，让我们血液循环的更好，就不会堆积脂肪，也就能够瘦下来了。
　　三、吃酵素减肥的方法
　　1. 酵素虽然有减肥的作用，但是每个人体质的差异性，导致效果也是不尽相同的。但是无论是什么体质的人群，一旦选择吃酵素减肥，那就要坚持吃至少一个月了，不要认为吃几天就可以看到明显的效果，这是不科学的。
　　2. 服用酵素的时候，是需要用四十度的温开水稀释的，不能够用开水稀释，否则会破坏它自身的活性。在服用完酵素之后，两个小时之内就不要再喝太多水了，给它一个充分的时间作用于我们的体内。
　　如果是减肥人士，建议吃饭前一个小时吃酵素，晚上睡觉之前半个小时也可以吃一次。每天吃三到四次，三个月内可以看到明显效果。

21天减肥法能瘦多少斤

为了让自己变得更瘦一些，许多爱美的人会采取各种减肥方法为自己减重。而21天减肥法因为所需时间比较短，但减肥效果明显，备受肥胖者的青睐。那么，21天减肥法能瘦多少斤呢？21天减肥法具体是如何实施的呢？

一、21天减肥法能瘦多少斤
　　一般情况下，如果能够严格按照21天减肥法进食，经过21天，可以减掉15斤左右的体重，如果采取的是21天减肥法的改良版，也可以瘦12斤左右。但是因为每个人的体质不同，所以减重的具体数目也会有所不同。
　　二、21天减肥法如何进行
　　21天减肥法主要分为三个阶段，第一个阶段是前三天，第二个阶段是中间的八天，第三个阶段是后十天。
　　第一阶段断食疗法
　　这个阶段是21天减肥法的前三天，这三天只能喝水，任何食物都不可以吃。喝水的时候最好是淡盐水，也可以适当的喝一些蜂蜜水。女性可以在月经结束的第二天或者第三天开始实行，注意喝水的时候不可以大口喝，最好是小口小口的喝，既可以为身体补充水分，还可以促进肠胃的蠕动，有利于排毒。

第二阶段吃水果餐
　　这一阶段是21天减肥法的中间八天，此时可以适量的吃一些水果蔬菜，比如早中晚餐都吃水煮蔬菜，中间可以适当的用水果加餐等，无论吃水果还是蔬菜，都要注意不可过量。这个阶段除了吃水果蔬菜之外，其他的主食，脂肪类的食物，甜食类都要禁食，这样坚持八天，可以有效的燃烧身体中的脂肪，可以有效的减重。
　　第三个阶段正常饮食
　　这个阶段是21天减肥法的后十天，此时可以正常的饮食，但是每餐仅仅可以吃到六成饱，在睡觉前五个小时不可以吃任何的食物，饮食要清淡一些。
　　想要减肥的人如果能按照上述的三个阶段进食，经过21天后，体重就可以明显的减少。如果还想再让自己的体重再减一些，可以在循环这种方法，但是为了身体健康着想，最好间隔两三个月才进行比较好。

拔罐减肥有副作用吗

不知道你有没有听说过K歌减肥法、方便面减肥法、恐怖片减肥法等这些奇葩减肥方法，很多人即使在一段时间内瘦下去，但是很快就会反弹回来，一些人又开始尝试中医拔罐减肥，中医拔罐减肥在一定程度上确实有效果，那么拔罐减肥对人体有副作用吗？
　　拔罐减肥的原理
　　1.通过对局部部位的吸拔，能够疏通经络、平衡气血、调整内分泌，改善全身血液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，加快身体的新陈代谢，使体内的脂肪快速分解，既能减去体表的脂肪，又能减去深层脂肪。

2.拔罐可以调节人体的神经系统，抑制胃酸的分泌，拔罐后，胃排空减慢，降低食欲。
　　拔罐减肥有副作用吗？
　　拔火罐是中医中治疗疾病的一种手段，拔火罐减肥是通过刺激穴位，疏通经络，调理内分泌达到减肥的目的，主要采用的使一种物理治疗的方式，对人体刺激性小，相对来讲没有副作用。
　　拔罐减肥的注意事项
　　1.拔罐结束后，不能立即洗澡，拔罐后皮肤非常脆弱，洗澡容易导致皮肤发炎，可能会引起其他皮肤病。
　　2.不可再同一部位多次拔罐。
　　3.拔罐减肥要注意多饮水，多喝水能提高身体的代谢水平，调节体温、帮助排出体内多余毒素，对减肥有非常大的帮助。
　　4.拔罐减肥的同时还要注意饮食的搭配，少食多餐，切忌暴饮暴食。
　　哪些人不能拔罐减肥：
　　1.皮肤破损、皮肤过敏者；
　　2.患有高血压、心脏病、贫血；
　　3.女性处于月经期间；
　　4.孕妇；
　　5.患有出血性疾病；
　　6.高热，抽搐，痉挛患者；
　　7.醉酒，饱腹，空腹，过渴，过劳者也不宜拔罐减肥。

吸脂减肥真的靠谱吗

夏季就要到了，大粗腿大饼脸该“收了”。而吸脂术在春季瞬间兴盛起来!吸脂手术是把多余的脂肪细胞抽出体外，让它永远不再滚回来的方法，那么很多求美者的问题来了，脂肪没了，皮肤突然变松怎么办?松垮垮的瘦应该比紧致的胖还要讨人厌吧!!

你过于忧虑了，其实并不会!

那么为什么呢?原因如下：1、瘦的过快是造成松弛的原因之先给大家明确一个概念：抽脂过后会变瘦，但由于油脂很轻所以你的体重不会变多少，我们追求的是塑形，看起来瘦，形体美。

吸脂手术一次的吸脂量安全值是最高3000ml，如果肥胖程度太高则需要进行多次抽吸达到最终效果，所以不可能你的腰围从3尺2一下就瘦到1尺9，这样是非常危险的，哪家的医生都不会这样做，切记吸脂不能贪多!从这个层面上讲，吸脂手术不存在因为“瘦的太快”导致的皮肤松弛。

2、医生技术过硬，皮肤松弛机率大大降低;

3、吸脂术抽吸的原则是只抽深层脂肪，保留至少1厘米浅层脂肪。由于皮下的纤维中隔完整，恢复时会带动皮肤收缩，像皮肤凹凸不平或松弛之类的情况都会相应减少。

3、术后塑身衣辅助皮肤恢复紧致;手术后医生会让每个受术者在抽脂后立即穿专业的弹力塑身衣，来帮助控制肿胀。抽脂后的1-2个月还要持续穿塑身衣，最好能穿3个月以上。

吸脂后穿塑身衣有哪些作用呢?

1.塑形：持续的压力对脂肪组织有塑形作用。能使脂肪颗粒均匀分布防止凹凸不平;

2.固定：对抗重力，将皮肤脂肪层固定在正确位置，防止皮肤松垮;

3.压迫：减少出血、组织水肿。弹力服压力要适中，过小不能塑形固定，过大则会导致静脉炎、静脉栓塞。

4.经过术中浅层脂肪保留，术后外压的方式，会让皮肤脂肪层可在正确的位置与深部脂肪粘连，避免了皮瓣松脱下垂形成松垮现象

5.人的皮肤本身是具有良好的弹性;人的皮肤本身是具有良好的弹性，不像玩偶抽掉棉花就马上塌掉，就像产妇在怀孕期间腰围很大，可是在产后一个月内却能恢复的比较好，这就归功于皮肤良好的弹性。

吸脂也是一样，只要不是重度皮肤松垂者，吸脂术后护理得当手术部位的皮肤不会松弛。

而至于术后皮肤能恢复到的紧致度，这是因人而异的。一般来说，皮肤越厚，抽吸后回缩力越强。所以男性比女性、外侧比内侧、后背比前腹、年轻比年老，术后塑形效果更好。

6、皮肤本身非常松弛，吸脂后皮肤也会松弛

如果求美者术前严重肥胖皮肤已经非常松弛，做完吸脂手术后，皮肤是会出现松弛情况的。

这种情况通常可以加做局部的拉皮手术，切除多余的皮肤，则能使皮肤变得平整。但切除多余皮肤会留下伤口，所以大家在手术前要与医生充分沟通，衡量利弊再决定哦。

其他预防和改善吸脂后松弛的小贴士~：

1、补充胶原蛋白，能够使皮肤的支撑能力得到显著增强，多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善抽脂后皮肤松弛效果。

2、擦一些维他命E油或者精油，用一些紧致产品乳液等，每天洗澡后配合按摩。

3、坚持有氧运动，根据自己的耐受程度每天坚持做，可以有效的帮助肌肉和皮肤的紧实。

男人当心“冬季肥胖症”

秋去冬来，不知不觉中，好多人都会发胖，男性也不例外，这就是典型的“冬季肥胖症”。

因为冬季里，人体为了保持正常的体温，需要消耗体内较多的能量;同时胃酸分泌增加，人体对营养物质的消化、吸收能力相应提高，食欲也变得越来越好;再加上人们冬季活动减少，于是就很容易发胖。

所以，在这里要给男性朋友提个醒，防止冬季发胖。比如，调整好自己的作息时间，早睡早起，锻炼身体，不要因天气寒冷就放弃了运动。

多吃些含钾的食物，如鱼、土豆、菠菜、甘蓝、苹果和香蕉等，帮助排除体内多余的水分，促进新陈代谢;多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，帮助消耗一些脂肪从而达到减肥的目的。