孩子贫血吃什么好

2020-07-14

孩子贫血吃什么好:
  小孩贫血要根据贫血的原因来选择食物。孩子贫血多见的为缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血,对于缺铁性贫血的孩子,应该多进食含铁高的食物,如瘦肉,动物的肝脏,血制品,紫菜,海带,木耳等食物里面含有大量的铁元素,生成红细胞的主要成分就是铁元素,同时可以多进食含维生素C高的食物和水果,因为维生素C可以促进铁的吸收。
  如果是巨幼细胞性贫血,需要进食含叶酸和维生素B12高的食物和水果,例如新鲜的蔬菜,肉,蛋,奶等食物。部分儿童贫血是由于溶血性贫血造成的,对于溶血性贫血的儿童,注意避免进食含维C的食物,因为维生素C可以加重溶血的情况。如果是再生障碍性贫血,应注意吃软的烂的好消化的食物为主。



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阿胶能补血吗

阿胶是我们在生活中常见的补血保健品,对于阿胶在生活中我们听到了各种各样的声音,有些人认为阿胶不过就是水煮驴皮,阿胶的保健功效被神化了,所谓的补血安胎的作用没有科学依据。那么,阿胶的补血作用是不是真的呢,下面我们一起来看一下吧!

阿胶确实是由驴皮熬制而制成的,在驴皮熬制的过程中,阿胶中含有多种种类的蛋白质、氨基酸、微量元素和生物活性物质。尤其是胶原蛋白的含量十分丰富。阿胶性甘味平,在中医上认为其有滋阴补血,止血润燥的作用。

在临床上,正品的阿胶确实对血虚阴亏的出血症有很不错的疗效。那么,阿胶可以补血的原因到底是什么呢?阿胶本身是不含有铁元素的,但是它却富含结合铁离子所需要的蛋白质和胶质。其实质是改善了血管内的胶体渗透压,从而减少了因出血而造成的贫血状况,使生产血细胞所需要的多种氨基酸增加,这样就使得游离的铁离子与蛋白质相结合,进一步增加了体内的铁的含量。
  虽然,在资本的驱使下,阿胶的作用有被夸大的部分,但并不能否定,阿胶确实是一种可以补血的中药。阿胶的补血作用要与含铁量丰富的植物相搭配共同食用,才能更好地发挥它的功效,就是说阿胶的补血作用也不是阿胶一人之功。

以上内容说明了阿胶补血作用的原由,我们了解了阿胶补血的根本,就可以更加理智的看待阿胶这种补品,不夸大他的营养作用,也不低估它的使用价值。食用阿胶可以补充身体所需要的胶原蛋白和其它多种蛋白质,可以增加血液的粘稠度,增加血小板的数量,在不同程度上缓解贫血症。

补气血的食物有哪些

对于女性来说,气血可以养人,当出现气血不足的时候,就好像正在开放风花朵,失去了水分,快速枯萎。因此,女性要多吃一些补气血的食物,来缓解身体的激素水平,把气血补上去。那么补气血的食物有哪些?通过下文来了解下吧。

补气血的食物
  1、红枣。对于女性来说,红枣一直是女人滋补气血的好东西,而且红枣食用方便,不仅可以拿着吃,也可以泡水喝,或者放在稀粥里。人们可以尝试一下。
  2、莲藕。莲藕也是补气血的好东西,可以炒着吃,也可以蒸着吃。但是有几点要注意,经期的女性不能吃,而且在买的时候挑选那些比较新鲜的莲藕,补血效果会更佳。
  3、猪肝。猪肝里面有很多的铁元素,可以抵抗贫血、血虚等问题,更好的帮助女性补气血。吃的时候,也与青菜炒在一起,口感会更好。铁元素可以抵抗贫血、血虚等问题。

3、芝麻。不管是男性还是女性,都要多吃芝麻,有补肾、补血的效果。在粥里可以放一点,效果会更好。
  4、桂圆。干桂圆就可以,对补血气、亏虚都有很好的效果,也可以与桂圆、大红枣一起熬粥喝,效果会更明显。
  4、乌鸡。在怀孕、产后或者身子虚的时候食用效果非常不错,但是好东西不能多吃,吃多了容易上火。

日常护理事项
  1、经络疏通。人们要经常做头部、面部以及脚部的保健工作,坚持艾灸关元、三阴交、气海、足三里等重要穴位,有调理气血的作用。
  2、运动。除了饮食调节以外,运动也是调节气血的好方式。女性可以练习瑜伽、太极拳,多坚持一段时间,就会获得更好的效果。另外,在电脑前工作的人,要注意用眼,多让眼睛休息。

孕妇贫血吃什么好

缺铁性贫血主要是孕妇的铁元素流失了,这是因为孕妇在怀孕期间,比怀孕前对铁元素的需要量更多了。在这个怀孕期间,孕妈妈自身和胎宝宝都是需要充足的血液来维护身体机能正常运行。那么孕妇贫血吃什么好?

1.大枣
  大家都知道大枣的好处,女性朋友平日里每天吃上几颗大枣,有很好的滋补效果,对于贫血,月经不调的症状能够起到很好的改善作用,大枣可以直接用来食用,吃起来柔软甘甜,口感很是不错,但是大枣里有核儿,记得吐出来。同时大枣还可以加入粥里,熬粥的时候,放入几颗大枣,孕妇喝粥不但口感有所提升,而且营养也得到了满足。

2.红糖水
  在产后,很多产妇都会饮用红糖水,就是因为生产过程中失血过多,想通过喝红糖水来个身体补充血液。还有就是对于月经不调的女性朋友来说,在生理期的时候也会饮用红糖水。那么针对孕妇贫血也是可以喝红糖水的,在选择红糖水的时候,记得挑选针对性强的。时不时的喝上一杯温呼呼的红糖水,感觉暖呼呼的,同时还能调节孕妇贫血的症状。

3.动物的肝脏
  孕妇贫血如果吃一些动物的肝脏能够起到补救的效果,比如说猪肝,就能够帮助孕妇避免出现的缺铁性贫血。猪肝的做法一般都是凉拌,只需要哪一些调料进行调理就可以吃了,口感也不错。没有什么怪味,孕妇可以适当的少吃一些。
  4.含铁元素的食物
  在怀孕的期间,富含铁元素的食物有很多,比如说蔬菜里面就有菠菜,芹菜,等等,水果里面就有樱桃,草莓等等,那么对于缺铁性贫血的孕妇来说只要有针对性的吃一些这样的食物,慢慢的就会缓解这种症状。

贫血该怎么办

如今很多人身体都有贫血的情况,但是对于贫血这个问题,其实我们不能一概而论的,不同的贫血其实可能有很多的病因的,所以我们要根据自身的情况来缓解贫血的问题。

1、缺铁、饮食不当

针对较为常见的“缺铁性贫血”,专家认为:首先贫血与饮食有着莫大的关系,由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素,部分人会食欲不佳,或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化,但仍是以植物性食物为主,其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。

2、怀孕时供铁不足

“孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等,常食用含铁低或不含铁的食物;再加上妊娠期胃肠蠕动减弱,胃酸缺乏,也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足,使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人10月怀胎,不但自身需要充足的血液来滋养,胎儿更需要依靠母亲的血来供养,否则不仅影响自己,还会影响到宝宝。

3、再生障碍性贫血

再生障碍性贫血(AA,简称再障),是由多种原因引起的骨髓干细胞、造血微环境操作以及免疫机制改变,导致骨髓造血功能衰竭,出现以全血细胞(红细胞、粒细胞、血小板)减少为主要表现的疾病。再生障碍性健身患者要注意防止交叉感染,尽量不要去公共场所。住房要通风。忌服氯霉素、磺胺类、解热镇痛药等抑制骨髓的药物。

4、经期慢性失血

最新研究表示,月经过多是导致贫血缺铁的重要原因,往往使得女性的血“入不敷出”。正常月经24~35天为一轮回,经期持续2~7天,平均经血量20~60毫升。在医学上来说,当每次经血量多于80毫升,流血时间超过7天,就算是月经过多了。当然如消化道出血、痔疮等问题也会导致血液中的铁不断流失而引发贫血。

“血多了”,也有害

贫血,是血液科常见疾病,也很容易受到重视。然而,近些年在临床中发现,一种“多血”病——“真性红细胞增多症”有逐渐增加的趋势,这种病原为高原缺氧地区的多发病。

真性红细胞增多症,顾名思义,就是红细胞增多的一种疾病,目前平原发病病因不明,临床上常为隐匿起病,无明显临床症状,不容易引起重视,同时,因为体内红细胞增多,血色素增高,表现为“红光满面”,常被误认为是身体健康的标志。但是,虽然它的临床表现不明显,危害却不容小看。

真性红细胞增多症属于慢性增殖性血液病,由于骨髓红细胞系统的增生,导致血色素高于正常,男性多见。表现为面部、球结膜、口唇、手掌等部位发红充血,初期或轻症为潮红,晚期或重症为暗红,常伴肝脾肿大,重者巨大脾,并发高黏血症或高凝血症,最大的危害是容易发生血栓性疾病或血管破裂出血,如中风、动静脉血栓形成等。

该病的治疗方法中西医结合的方法,对症治疗有放血疗法,西医可采用化学疗法,中西医结合治疗有明显疗效。真性红细胞增多症中医诊断为“血瘀证”或“癥瘕”,临床分为湿热血瘀、气滞血瘀、阴虚血瘀和血瘀痰凝四型,辨证治之。

因此,当一个人面色过红,体检发现血色素超过正常时就要引起重视。以便及早发现,及早治疗。

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