脚扭伤了怎么办

脚扭伤了怎么办：
　　足部扭伤以后，就会引起足部明显肿胀，疼痛，严重了以后会影响足部屈伸和负重活动，所以出现脚扭伤以后，平时一定要多注意避免踝关节部位反复地屈伸和受力的活动，以免导致损伤的组织受力以后，引发损伤加重。
　　并且在损伤24小时内可以应用冰块或者凉毛巾行足部冷敷的治疗。一是能够缓解疼痛，再就是能够避免肿胀加重。24小时以后可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来促进淤血肿胀的吸收和消退，从而促进扭伤组织的恢复，比如外敷云南白药膏，口服云南白药胶囊或者三七伤药胶囊。并且在脚踝扭伤以后，在卧床期间一定要垫高患肢，以利于下肢静脉回流，从而促进肿胀的吸收和消退，以促进扭伤组织的恢复。

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脚扭了怎么办

脚扭伤后首先要注意休息，垫高足部，这样可以有效预防红肿，然后就可以用冰块冰敷患处，麻痹神经，消肿止痛。另外也要固定好患处，不要让患处做多余的活动，可适当用消炎镇痛药物，如果一直没有缓解，必须及时就医。

穿了不合适的鞋子，或者是不小心摔倒，都很容易造成脚扭伤，大多数脚扭伤的症状，比较轻微，不会对人体造成明显影响，而且也没有伤害到骨骼，不需要特意治疗。但有一些脚扭伤的症状，是比较严重的，必须要及时缓解治疗才行，那么脚扭了怎么办？扭伤后要注意什么？
　　一、脚扭了怎么办
　　1.垫高足部
　　脚扭了症状比较严重的话，一定要及时卧床休息，并且将足部垫高。这种方式可以让足部血液减少，这样就不容易产生肿胀和疼痛感。
　　2.冰敷患处
　　脚扭伤会导致血管破裂，脚部很容易会出现红肿，这个时候用冰块冰敷患处，有麻痹神经的功效，可以快速镇痛。冰块也可以促进血管迅速收缩，能够有效抑制淤青，变得更加严重。
　　3.固定患处
　　这个时候，一定要避免扭伤部位，进行不必要的活动，所以可以使用一些绷带，来适当固定患处，避免加重扭伤症状；患者也可以使用专门的护踝带。
　　4.适当用药
　　有时候适当使用一些消肿止痛的药物，也可以使扭伤快速缓解。一般可以选择云南白药，或者是在患处涂抹上一些红花油。
　　5.及时就医
　　经过以上处理后，症状还是没有缓解，很有可能是伤害到了骨骼，所以这个时候，必须要及时就医，让专业的医师进行治疗。
　　二、脚扭伤后要注意什么
　　1.避免运动
　　脚扭伤后扭伤部位比较脆弱，这个时候，如果再不及时休息，还进行不必要的运动，就会导致扭伤症状加剧，这样还有可能会引起骨折情况。所以扭伤后，一定要立即休息，并且最好将患处固定。
　　2.休养期间注意避免着凉
　　虽然扭伤后，要立即进行冰敷来缓解症状，但是冰敷只能够暂时止痛，在休养期间的时候，还是要注意保暖的，如果这个时候患处着凉，有可能会留下风湿的后遗症。

脚踝疼怎么办

踝关节疼痛的治疗，取决于疼痛的原因；如果是痛风，首先会减少尿酸，口服相关药物。血尿酸降低后，关节疼痛会慢慢消失。平时还可以抬高四肢，帮助缓解疼痛，如关节炎，风湿病，类风湿性关节炎等，这些疾病引起的疼痛，主要是以治疗疾病为主，用青霉素，热敷局部改善症状，等疾病控制后，疼痛和肿胀也减少或消失了。

脚踝疼痛是日常生活中经常发生的，脚踝疼一般与关节疼痛和创伤有关，其中大多数是扭伤和韧带损伤，引起的踝关节疼痛，老年人应该考虑是否存在踝关节炎，局部增生和创伤史等问题，那么脚踝疼怎么办？
　　1.有必要先明确是什么原因，导致踝关节疼痛，以便更有效的治疗，例如，如果是骨关节炎，或韧带扭伤等引起的踝关节疼痛，一般需要注意休息，保护减少局部刺激，一定不要着凉，少走路，坚持每天热敷，可以用一些中草药来促进血液循环。外用活血化瘀的药物，口服镇痛药物治疗。
　　2.如果脚踝，因痛风引起疼痛，禁止吃动物内脏食物，海鲜和啤酒，并使用秋水仙碱进行治疗。
　　3.如果是由骨折引起的踝关节疼痛，则需要根据检查结果，确定治疗方案，可以固定+膏药治疗。
　　4.跑步时，如果脚踝受伤，赶紧停下来休息，不要以为这只是脚踝疼痛，而且没有大问题，等到真的有问题已经太晚了。脚踝疼痛，可能是鞋子的问题，对于一双合适的跑鞋，一个有缓冲和减震的好跑鞋，可以避免脚踝疼痛。
　　肌肉过紧也可能导致脚踝疼痛，跑步前做热身，扭转脚踝十次，加强肌肉，避免脚踝拉伤。需要立即停止锻炼，保持适当的休息，不要让受伤的关节，再次承受重量。
　　5.抬高患肢的主要目的是减轻肿胀，促进血液回流。 24至48小时后，受伤部位的内部出血停止，此时，热毛巾热敷或按摩，可用于减少肿胀和促进血液吸收。注意温度不宜过高，时间不宜过长，按摩时不宜过重，以免加重渗出，水肿或再出血。

脚踝扭伤怎么办

脚踝扭伤了应该把腿抬高，用冰袋冰敷，然后擦药之后进行合理的揉捏，促进血液循环，帮助受损组织进行修复。扭伤的原因就很多了，比如运动前准备不足，鞋子的跟太高，旧伤复发，惯性扭伤等等。所以，平时应该多注意，保护好脚踝。

我们经常会扭到脚踝，特别是在运动的时候，由于身体的碰撞，或者激烈的跑动都会使脚踝承受很大的压力。再就是女性为了显高，鞋柜里总有那么一两双高跟鞋，脚踝处于一个不稳定的状态，也是非常容易扭到脚踝。那么脚踝扭伤怎么办？
　　一、脚踝扭伤怎么办
　　1.把腿抬高
　　脚踝扭伤的第一时间应该把腿抬高，让血液倒流，减轻脚踝处充血的状况，利于脚踝处组织关节的恢复。
　　2.用冰袋冰敷
　　脚踝扭伤之后应该用冰袋进行冰敷，可以消肿止痛。因为扭到之后血液淤积在脚踝处，会出现红肿、胀痛的现象，如果不立即缓解这个肿胀的情况，严重的甚至还会渗血，不利于脚踝的恢复。
　　3.合理按揉患处
　　在进行简单的处理过后，如果情况有所好转，可以涂上云南白药膏等跌打损伤的药膏，之后进行适度的揉捏按摩，促进血液循环，可以加速患处恢复。
　　二、脚踝扭伤的原因
　　1.运动前准备不足
　　在运动前，如果没有做充分的准备工作，没有让身体各个关节组织活动开，就很容易出现扭伤的现象，因为僵硬的关节突然受到猛烈的刺激，就会承受不住压力而受伤。
　　2.鞋子跟太高
　　很多女士喜欢穿高跟鞋，特别是跟又高又细的，一不小心就容易扭到脚踝，还有那种坡跟、松糕厚底鞋，也容易扭到。因为脚踝相当于承受了一部分脚掌的力，稍有松懈，就会扭到脚踝。
　　3.惯性扭伤
　　如果以前就扭到过脚踝，没当回事，也没进行处理，其实内部组织已经受损了。等它自己修复之后，再次用到脚踝的时候，扭伤的几率就比正常人高出许多。因为受损的组织回很容易再次受到损伤。

脚崴了红花油怎么用

红花油是一种常用的中医外用药，使用的时候注意戴脚踝扭伤的前期，也就是48小时内是禁止使用的。过了急性期可以使用红花油进行外外敷，能够起到很好的活血，消肿止痛的作用。不过要注意使用红花油的时间不要太长，一天可以用三次。使用的时候也不要按摩，以免出现。受伤部位毛细血管破裂，甚至水肿发炎的情况。

在日常生活中有些人不小心就会脚崴了，这时候可以使用红花油进行治疗，红花油具有很好的消肿止痛的作用。我们在使用红花油的时候，要注意使用的时间以及涂抹方法，这样才能进行更有效的治疗，那么脚崴了红花油怎么用？下面我们来仔细的分析一下。

红花油对于风湿骨痛、跌打扭伤具有很好的疗效，对于脚踝扭伤的治疗也是相当好的。不过使用的时候要注意使用时间。在脚踝扭伤之后的前期，一般是在48小时之内是禁止用红花油的。因为这段时间是红花油是一种活血化瘀的中药，而损伤的前期是急性期，如果应用的话能够使肿胀淤血的现象加重，不利于恢复。一般等扭伤48小时之后，就可以使用红花油了。红花油具有有一定活血化瘀的作用，能够促进病情恢复。
　　红花油具有活血消肿止痛的作用，如果你脚踝扭伤过了急性期，可以用这种方法进行外敷。使用红花油能够改善气血循环，减轻局部肿胀。使用的时候要注意时间不要过长，一般消肿后立即停药。因为红花油具有一定的刺激性，长时间使用容易刺激皮肤，导致皮肤过敏瘙痒。

红花油治疗脚崴的时候要注意涂抹的时间。一般来说一天使用三次就可以了，就能够起到活血化淤的效果。在用药的同时，要注意休息、避免过度活动。一般说来，一周以后就能够消肿。在涂抹红花油的时候需要注意，最好不要按摩，揉按。否则容易引起毛细血管出现破裂，出现水肿的问题，严重的情况下可能还会出现发炎的情况。因为红花油的效果非常好，所以只需要轻敷就可以了。也可以将红花油倒在纱布上，然后敷在脚上就好了。或者直接轻轻的涂抹在伤处就可以了。

脚崴了脚背肿了怎么办

崴脚这种外伤，在现实生活中比较常见，当患者出现崴脚了后，需要注意千万不要随便捏揉，也不要用热水泡脚，可以通过敷冰的办法来处理。夜晚睡觉的时候，可以垫高脚来防止肿胀加深，次日不要随便走动，待到第三日后，方可以使用一些中药泡脚，来缓解伤情。

生活总是充满意外的，尤其是对于比较喜欢运动的人来说，难免会出现崴脚这种意外。虽然说，脚崴了并不是什么大事，但是对于患者的工作，以及生活的影响都是非常大的，那么，脚崴了脚背肿了怎么办？下面了解一下吧。
　　我们必须正视一点，崴脚了并不是小事，如果恢复效果不好的话，那么有可能会导致患者，在此后的一两年内都会出现习惯性崴脚的。
　　首先，遭遇崴脚了以后，如果我们没有办法，通过表面的淤血来判断崴脚的严重程度的话，那么最好不要乱动，更不能随便捏揉受伤的脚踝，否则的话，很容易导致受伤的骨头，再次发生移位，导致病情的加重。

其次，通常而言，脚崴了以后，约莫一刻钟左右，就会导致淤血的出现，继而导致患者的脚步肿胀程度加深。需要注意的是，在一天之内，患者也一定要记得不要用热水洗脚，更不要泡脚。否则的话，会导致病情加重的。正确的做法，应该是使用冰块来冷敷受伤的地方，这样子可以减轻肿胀的程度，缓解疼痛。
　　接着，患者可以使用喷雾等外用药物，喷洒在肿胀处，这样子可以防止肿胀的发生。每天可以多次喷洒，就能够消肿、止痛了。
　　再者，患者晚上睡觉的时候，最好在受伤的那条腿下面，垫上一两个枕头，以防血液通过腿部流通，继而导致受伤处肿胀程度加大。

此外，在发生崴脚的次日，患者的肿胀程度通常都会加深，如果伤情严重的话，很多患者，甚至连拖鞋也无法穿进去，对于患者的工作以及生活的影响，可以说是巨大的。这个时候，千万不要随意走动，在崴脚的第三天之后，可以使用一些活血化瘀的中药来泡脚。