脚扭伤了怎么办

2020-07-14

脚扭伤了怎么办:
  足部扭伤以后,就会引起足部明显肿胀,疼痛,严重了以后会影响足部屈伸和负重活动,所以出现脚扭伤以后,平时一定要多注意避免踝关节部位反复地屈伸和受力的活动,以免导致损伤的组织受力以后,引发损伤加重。
  并且在损伤24小时内可以应用冰块或者凉毛巾行足部冷敷的治疗。一是能够缓解疼痛,再就是能够避免肿胀加重。24小时以后可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗,来促进淤血肿胀的吸收和消退,从而促进扭伤组织的恢复,比如外敷云南白药膏,口服云南白药胶囊或者三七伤药胶囊。并且在脚踝扭伤以后,在卧床期间一定要垫高患肢,以利于下肢静脉回流,从而促进肿胀的吸收和消退,以促进扭伤组织的恢复。



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脚扭了怎么办

脚扭伤后首先要注意休息,垫高足部,这样可以有效预防红肿,然后就可以用冰块冰敷患处,麻痹神经,消肿止痛。另外也要固定好患处,不要让患处做多余的活动,可适当用消炎镇痛药物,如果一直没有缓解,必须及时就医。

穿了不合适的鞋子,或者是不小心摔倒,都很容易造成脚扭伤,大多数脚扭伤的症状,比较轻微,不会对人体造成明显影响,而且也没有伤害到骨骼,不需要特意治疗。但有一些脚扭伤的症状,是比较严重的,必须要及时缓解治疗才行,那么脚扭了怎么办?扭伤后要注意什么?
  一、脚扭了怎么办
  1.垫高足部
  脚扭了症状比较严重的话,一定要及时卧床休息,并且将足部垫高。这种方式可以让足部血液减少,这样就不容易产生肿胀和疼痛感。
  2.冰敷患处
  脚扭伤会导致血管破裂,脚部很容易会出现红肿,这个时候用冰块冰敷患处,有麻痹神经的功效,可以快速镇痛。冰块也可以促进血管迅速收缩,能够有效抑制淤青,变得更加严重。
  3.固定患处
  这个时候,一定要避免扭伤部位,进行不必要的活动,所以可以使用一些绷带,来适当固定患处,避免加重扭伤症状;患者也可以使用专门的护踝带。
  4.适当用药
  有时候适当使用一些消肿止痛的药物,也可以使扭伤快速缓解。一般可以选择云南白药,或者是在患处涂抹上一些红花油。
  5.及时就医
  经过以上处理后,症状还是没有缓解,很有可能是伤害到了骨骼,所以这个时候,必须要及时就医,让专业的医师进行治疗。
  二、脚扭伤后要注意什么
  1.避免运动
  脚扭伤后扭伤部位比较脆弱,这个时候,如果再不及时休息,还进行不必要的运动,就会导致扭伤症状加剧,这样还有可能会引起骨折情况。所以扭伤后,一定要立即休息,并且最好将患处固定。
  2.休养期间注意避免着凉
  虽然扭伤后,要立即进行冰敷来缓解症状,但是冰敷只能够暂时止痛,在休养期间的时候,还是要注意保暖的,如果这个时候患处着凉,有可能会留下风湿的后遗症。

脚踝疼怎么办

踝关节疼痛的治疗,取决于疼痛的原因;如果是痛风,首先会减少尿酸,口服相关药物。血尿酸降低后,关节疼痛会慢慢消失。平时还可以抬高四肢,帮助缓解疼痛,如关节炎,风湿病,类风湿性关节炎等,这些疾病引起的疼痛,主要是以治疗疾病为主,用青霉素,热敷局部改善症状,等疾病控制后,疼痛和肿胀也减少或消失了。

脚踝疼痛是日常生活中经常发生的,脚踝疼一般与关节疼痛和创伤有关,其中大多数是扭伤和韧带损伤,引起的踝关节疼痛,老年人应该考虑是否存在踝关节炎,局部增生和创伤史等问题,那么脚踝疼怎么办?
  1.有必要先明确是什么原因,导致踝关节疼痛,以便更有效的治疗,例如,如果是骨关节炎,或韧带扭伤等引起的踝关节疼痛,一般需要注意休息,保护减少局部刺激,一定不要着凉,少走路,坚持每天热敷,可以用一些中草药来促进血液循环。外用活血化瘀的药物,口服镇痛药物治疗。
  2.如果脚踝,因痛风引起疼痛,禁止吃动物内脏食物,海鲜和啤酒,并使用秋水仙碱进行治疗。
  3.如果是由骨折引起的踝关节疼痛,则需要根据检查结果,确定治疗方案,可以固定+膏药治疗。
  4.跑步时,如果脚踝受伤,赶紧停下来休息,不要以为这只是脚踝疼痛,而且没有大问题,等到真的有问题已经太晚了。脚踝疼痛,可能是鞋子的问题,对于一双合适的跑鞋,一个有缓冲和减震的好跑鞋,可以避免脚踝疼痛。
  肌肉过紧也可能导致脚踝疼痛,跑步前做热身,扭转脚踝十次,加强肌肉,避免脚踝拉伤。需要立即停止锻炼,保持适当的休息,不要让受伤的关节,再次承受重量。
  5.抬高患肢的主要目的是减轻肿胀,促进血液回流。 24至48小时后,受伤部位的内部出血停止,此时,热毛巾热敷或按摩,可用于减少肿胀和促进血液吸收。注意温度不宜过高,时间不宜过长,按摩时不宜过重,以免加重渗出,水肿或再出血。

脚踝扭伤怎么办

脚踝扭伤了应该把腿抬高,用冰袋冰敷,然后擦药之后进行合理的揉捏,促进血液循环,帮助受损组织进行修复。扭伤的原因就很多了,比如运动前准备不足,鞋子的跟太高,旧伤复发,惯性扭伤等等。所以,平时应该多注意,保护好脚踝。

我们经常会扭到脚踝,特别是在运动的时候,由于身体的碰撞,或者激烈的跑动都会使脚踝承受很大的压力。再就是女性为了显高,鞋柜里总有那么一两双高跟鞋,脚踝处于一个不稳定的状态,也是非常容易扭到脚踝。那么脚踝扭伤怎么办?
  一、脚踝扭伤怎么办
  1.把腿抬高
  脚踝扭伤的第一时间应该把腿抬高,让血液倒流,减轻脚踝处充血的状况,利于脚踝处组织关节的恢复。
  2.用冰袋冰敷
  脚踝扭伤之后应该用冰袋进行冰敷,可以消肿止痛。因为扭到之后血液淤积在脚踝处,会出现红肿、胀痛的现象,如果不立即缓解这个肿胀的情况,严重的甚至还会渗血,不利于脚踝的恢复。
  3.合理按揉患处
  在进行简单的处理过后,如果情况有所好转,可以涂上云南白药膏等跌打损伤的药膏,之后进行适度的揉捏按摩,促进血液循环,可以加速患处恢复。
  二、脚踝扭伤的原因
  1.运动前准备不足
  在运动前,如果没有做充分的准备工作,没有让身体各个关节组织活动开,就很容易出现扭伤的现象,因为僵硬的关节突然受到猛烈的刺激,就会承受不住压力而受伤。
  2.鞋子跟太高
  很多女士喜欢穿高跟鞋,特别是跟又高又细的,一不小心就容易扭到脚踝,还有那种坡跟、松糕厚底鞋,也容易扭到。因为脚踝相当于承受了一部分脚掌的力,稍有松懈,就会扭到脚踝。
  3.惯性扭伤
  如果以前就扭到过脚踝,没当回事,也没进行处理,其实内部组织已经受损了。等它自己修复之后,再次用到脚踝的时候,扭伤的几率就比正常人高出许多。因为受损的组织回很容易再次受到损伤。

脚崴了红花油怎么用

红花油是一种常用的中医外用药,使用的时候注意戴脚踝扭伤的前期,也就是48小时内是禁止使用的。过了急性期可以使用红花油进行外外敷,能够起到很好的活血,消肿止痛的作用。不过要注意使用红花油的时间不要太长,一天可以用三次。使用的时候也不要按摩,以免出现。受伤部位毛细血管破裂,甚至水肿发炎的情况。

在日常生活中有些人不小心就会脚崴了,这时候可以使用红花油进行治疗,红花油具有很好的消肿止痛的作用。我们在使用红花油的时候,要注意使用的时间以及涂抹方法,这样才能进行更有效的治疗,那么脚崴了红花油怎么用?下面我们来仔细的分析一下。

红花油对于风湿骨痛、跌打扭伤具有很好的疗效,对于脚踝扭伤的治疗也是相当好的。不过使用的时候要注意使用时间。在脚踝扭伤之后的前期,一般是在48小时之内是禁止用红花油的。因为这段时间是红花油是一种活血化瘀的中药,而损伤的前期是急性期,如果应用的话能够使肿胀淤血的现象加重,不利于恢复。一般等扭伤48小时之后,就可以使用红花油了。红花油具有有一定活血化瘀的作用,能够促进病情恢复。
  红花油具有活血消肿止痛的作用,如果你脚踝扭伤过了急性期,可以用这种方法进行外敷。使用红花油能够改善气血循环,减轻局部肿胀。使用的时候要注意时间不要过长,一般消肿后立即停药。因为红花油具有一定的刺激性,长时间使用容易刺激皮肤,导致皮肤过敏瘙痒。

红花油治疗脚崴的时候要注意涂抹的时间。一般来说一天使用三次就可以了,就能够起到活血化淤的效果。在用药的同时,要注意休息、避免过度活动。一般说来,一周以后就能够消肿。在涂抹红花油的时候需要注意,最好不要按摩,揉按。否则容易引起毛细血管出现破裂,出现水肿的问题,严重的情况下可能还会出现发炎的情况。因为红花油的效果非常好,所以只需要轻敷就可以了。也可以将红花油倒在纱布上,然后敷在脚上就好了。或者直接轻轻的涂抹在伤处就可以了。

脚崴了脚背肿了怎么办

崴脚这种外伤,在现实生活中比较常见,当患者出现崴脚了后,需要注意千万不要随便捏揉,也不要用热水泡脚,可以通过敷冰的办法来处理。夜晚睡觉的时候,可以垫高脚来防止肿胀加深,次日不要随便走动,待到第三日后,方可以使用一些中药泡脚,来缓解伤情。

生活总是充满意外的,尤其是对于比较喜欢运动的人来说,难免会出现崴脚这种意外。虽然说,脚崴了并不是什么大事,但是对于患者的工作,以及生活的影响都是非常大的,那么,脚崴了脚背肿了怎么办?下面了解一下吧。
  我们必须正视一点,崴脚了并不是小事,如果恢复效果不好的话,那么有可能会导致患者,在此后的一两年内都会出现习惯性崴脚的。
  首先,遭遇崴脚了以后,如果我们没有办法,通过表面的淤血来判断崴脚的严重程度的话,那么最好不要乱动,更不能随便捏揉受伤的脚踝,否则的话,很容易导致受伤的骨头,再次发生移位,导致病情的加重。

其次,通常而言,脚崴了以后,约莫一刻钟左右,就会导致淤血的出现,继而导致患者的脚步肿胀程度加深。需要注意的是,在一天之内,患者也一定要记得不要用热水洗脚,更不要泡脚。否则的话,会导致病情加重的。正确的做法,应该是使用冰块来冷敷受伤的地方,这样子可以减轻肿胀的程度,缓解疼痛。
  接着,患者可以使用喷雾等外用药物,喷洒在肿胀处,这样子可以防止肿胀的发生。每天可以多次喷洒,就能够消肿、止痛了。
  再者,患者晚上睡觉的时候,最好在受伤的那条腿下面,垫上一两个枕头,以防血液通过腿部流通,继而导致受伤处肿胀程度加大。

此外,在发生崴脚的次日,患者的肿胀程度通常都会加深,如果伤情严重的话,很多患者,甚至连拖鞋也无法穿进去,对于患者的工作以及生活的影响,可以说是巨大的。这个时候,千万不要随意走动,在崴脚的第三天之后,可以使用一些活血化瘀的中药来泡脚。

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