踝关节扭伤按摩部位图解
踝关节扭伤是一种常见的运动损伤。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可 伴有撕脱骨折。治疗踝关节扭伤，可采取按摩与外敷药物相结合的方法。按摩后，在肿胀的地方贴上土豆片，可以快速消肿。
按摩穴位：
按摩方法：
1、按压解溪穴
用大拇指指腹按压解溪穴1〜3分钟，用其余四指扶住脚踝。
2、按揉商丘穴
用大拇指按揉商丘穴。如果穴位处酸痛，就每天揉按5分钟。
3、按揉承山穴
用大拇指指腹按揉承山穴，力度适中，时间1〜3分钟。
4、按揉昆仑穴
用大拇指指腹按揉昆仑穴，可缓解踝关节扭伤造成的肿痛。
5、按揉太溪穴
用大拇指按揉太溪穴1分钟。若同时用食指按揉昆仑穴，效果更佳。
6、点按丘墟穴
用食指点按丘墟穴，适度用力，左右穴各点按1分钟，须每天坚持按摩。
踝关节扭伤按摩穴位
踝关节扭伤相关治疗图解
相关资讯
踝关节扭伤对人身体的影响有关节疼痛这种疼痛也使得我们无法运动，时间长了就会导致肌力不...
踝关节扭伤以后急救措施，就是需要立刻停止走动，受伤的部位休息抬高，同时赶快使用冰块或...
踝关节发生扭伤以后，首先需要做的是休息，冰敷压迫踝关节，逐步抬高。这些治疗措施可以减...
踝关节扭伤描述的是一种损伤的性质，但是具体是何种组织的损伤，需要进行检查。通过检查我...
踝关节扭伤以后，很多人不注意及时的进行治疗，对一些存在的疾病没有及时准确的诊断，治疗...
我们知道踝关节是人体一个负重的关节，全身的重量会聚集在踝关节上，特别是在行走站立的时...
踝关节扭伤什么情况下需要手术治疗： 踝关节扭伤是临床上非常常见的损伤类型，一般多...
踝关节扭伤可以敷药吗： 踝关节肿胀一般72小时以内不建议敷药。为什么会不建议敷药...
踝关节扭伤如何处理： 踝关节扭伤以后，应该到医院拍X光片，排除踝关节有没有骨折。...
踝关节扭伤以后急救措施，就是需要立刻停止走动，受伤的部位休息抬高，同时赶快使用冰块或...
踝关节发生扭伤以后，首先需要做的是休息，冰敷压迫踝关节，逐步抬高。这些治疗措施可以减...
踝关节扭伤描述的是一种损伤的性质，但是具体是何种组织的损伤，需要进行检查。通过检查我...
踝关节扭伤以后，很多人不注意及时的进行治疗，对一些存在的疾病没有及时准确的诊断，治疗...
我们知道踝关节是人体一个负重的关节，全身的重量会聚集在踝关节上，特别是在行走站立的时...
踝关节扭伤什么情况下需要手术治疗： 踝关节扭伤是临床上非常常见的损伤类型，一般多...
踝关节扭伤可以敷药吗： 踝关节肿胀一般72小时以内不建议敷药。为什么会不建议敷药...