早上起来腰酸背痛怎么回事

2020-07-14

要是早晨起来的时候感觉腰酸背疼,可能是因为前一晚睡眠时间过长所致,也可能是长时间熬夜以及睡觉的床垫不合适等生理原因引起,病理性的原因包括急性脊髓炎以及腰肌劳损。

腰酸背痛是生活中很常见的情况,比如说干了很多的体力活或者走了很多路,腰部就会有出现这种不适症状。不过有一些人腰酸背疼并不是在这样的情况下发生,而是在睡了一晚上觉,早晨起床的时候出现,那么早上起来腰酸背痛怎么回事?
  一、早上起来腰酸背痛的生理原因
  1.睡眠时间太长
  虽然睡眠有益于身体健康,但如果说睡眠的时间太长,很容易导致身体腰酸背痛。因为在长时间的睡眠过程中生物钟已经形成了规律,而身体也适应了规律,如果突然间睡的太多等于是打乱了生物钟,所以才会出现腰酸背痛的情况。
  2.长时间熬夜
  现在的年轻人似乎都特别喜欢熬夜,即便不需要加班,他们也会熬夜做其他的事情,比如说打游戏或者追剧。,可是熬夜对身体的伤害是非常大的,不仅会使身体非常的疲惫,而且也会导致早晨起来的时候腰酸背痛。
  3.睡觉的床垫不合适
  人的脊椎是有一定曲线的,睡觉时所选择的床垫太硬或者太软都会影响到脊椎,这样的话早晨起来就容易感觉腰酸背痛。因此在购买床垫的时候,应该要确保硬度适中,别太软,但也别太硬,这样才能保证良好的睡眠和休息。
  二、早上起来腰酸背痛的病理原因
  1.急性脊髓炎
  急性脊椎炎多半都是因为受到了感染才会发作的一种急性疾病,该病也是导致早晨起来腰酸背痛的常见原因。如果说确诊了病情,那就得尽早的接受治疗,还要注意日常的护理,避免复发。
  2.腰肌劳损
  腰肌劳损也叫做功能性腰痛,是腰部肌肉以及其附着点的筋膜或者是骨膜出现的慢性损伤性炎症,也是引起早上腰酸背痛的常见原因。腰肌劳损的患者平时应该要多注意休息,不要长时间的久坐久站,也不要负重活动,平时可适当的做一些体育锻炼,对症状的缓解会有帮助。



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腰背部疼痛怎么办

腰背部疼痛怎么办:
腰背部疼痛在临床中较为常见,其原因复杂多样,一旦出现腰背部疼痛,需尽快明确病因,针对性治疗。1、对于腰背肌慢性劳损、肌筋膜炎等因固定姿势及劳累、受凉等引起的慢性劳损性疼痛,主要治疗是休息、改变工作习惯,局部予以热敷、理疗、针灸推拿等物理治疗,有明确痛点可予以封闭或冲击波等治疗,口服消炎镇痛药物治疗,并配合适度的功能锻炼,大多数病人疼痛症状能够得到缓解。2:腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、椎体滑脱等引起的疼痛,主要是给予绝对卧床休息、消炎镇痛药物治疗,进行牵引、推拿、针灸等物理治疗,需注意如果有脊椎不稳,椎管狭窄,骨折等情况,禁止做牵引、推拿治疗,合并有严重神经损伤症状的建议行减压、固定、融合手术治疗。3、外伤所致的腰椎及附件骨折引起的疼痛,需根据受伤部位及严重程度,制定合理的治疗方案,行非手术治疗或手术治疗。4、对于风湿免疫性疾病、腰椎结核、肿瘤转移、感染等引起的疼痛主要是针对原发病治疗,去除致病因素以缓解疼痛。

腰疼的自我治疗方法

腰疼的自我治疗方法:
  引起腰痛的原因有很多,建议到医院检查一下,确诊后予以对症治疗。多数腰痛是由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大,导致后腰部位受力过大而致慢性损伤,所有也称为姿势性腰痛,时间久了会导致要椎间盘突出,腰肌劳损。所以,医学界一致认为矫正姿势是腰痛康复治疗的关键和核心,椎间盘突出也是一样。
  如果是腰椎间盘突出引起的疼痛可以进行以下保守治疗,卧床休息,一般严格卧床3周,带腰围逐步下床活动,疼痛较为严重可口服布洛芬,洛索洛芬钠,塞来昔布,艾瑞昔布等药物治疗,还可以做理疗。五点支撑法是一种简单的锻炼腰背肌肉减轻腰椎间盘突出引起的腰痛。仰卧位双膝屈曲,以足跟、双肘、头部当支点,抬起骨盆,尽量把腹部与膝关节抬平,然后缓慢放下,一起一落为一个动作,连续20-30个。以上动作须连贯进行,每晚睡前一次,连续3-6个月。如上述方法效果不佳,建议去医院骨科进一步治疗。

左后腰酸痛怎么办

左后腰酸痛怎么办:
  左后腰酸痛的原因有以下常见的几种:
  第一,腰部的肌筋膜炎是一种肌肉和筋膜无菌性炎症的痛症疾病,由于肌肉受凉、劳累以及缺乏锻炼或者寒冷所导致的肌肉收缩缺血、缺氧所致。
  第二,腰椎间盘突出症:
  腰椎间盘发生退行性改变后,在外力作用下,纤维环部分或全部破裂,单独或者连同髓核、软骨终板向外突出,刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。
  第三,腰肌劳损,腰部骨质增生,椎管狭窄、腰部急慢性外伤或劳损。还有泌尿系统生殖系统等疾病。建议患者最好去医院检查病因,平时要避免腰部负重,要多休息,避免久坐或者长时间保持弯腰动作,睡硬板床。疼痛较重口服止痛药(布洛芬,洛索洛芬钠,塞来昔布,艾瑞昔布,鲁南贝特等)。必要时去医院进一步治疗。

早上起来腰疼怎么回事

早上起来腰疼怎么回事:
  对于出现晨起时腰部疼痛的情况,常见于腰部肌肉筋膜过度的受力和受凉,腰肌劳损,肌筋膜炎,泌尿系统结石:晨起时体位改变结石从肾脏到达输尿管嵌顿,或到达肾小盏肾大盏中嵌顿疼痛不明显为隐痛,女性生殖系统(卵巢囊肿,卵巢肿瘤,子宫肌瘤,妊娠起床站立疼痛加重,平躺时减轻可伴有肛门坠胀感)。
  肌筋膜炎是在起床时牵拉痉挛劳损的肌肉筋膜,就会引起腰部的疼痛。所以说出现这种情况以后平时要多注意保暖,避免受凉,睡硬板床,并且在睡觉时可以应用暖水袋行腰部的热敷来避免引起晨起时腰部疼痛的情况。如果晨起腰部疼痛明显,可以适当的应用非甾体类抗炎药(艾瑞昔布,塞来昔布等)来缓解疼痛。必要时可以应用针灸理疗的治疗来促进疼痛的恢复。

中医治疗腰痛

中医治疗腰痛:
  腰痛中医分为虚实来论治。实证是以祛邪活络为原则,针对它的病因,可以用活血化瘀和散寒除湿的方法。虚证是以补肾壮腰为主,兼有调养气血进行治疗。
  气滞血瘀型通常是有外伤或者是劳损的病史,可以用行气活血和祛瘀止痛的方法,常用的方子是桃红四物汤进行加减,同时可以配合膏药的敷贴以及推拿和理疗的方法,会取得较好的疗效。
  另一种常见的类型是肾虚腰痛,以酸软为主,喜按喜揉,同时伴有腿膝无力。这种腰痛是反复发作的,与劳累相关。
  肾虚腰痛分两种:一种是偏阳虚型,大多伴有手足不温、少气乏力、舌淡,脉沉细;另一种是偏阴虚型,表现为心烦失眠、口噪咽干、手足心热,舌红少苔,脉细数。治疗方面:偏阳虚治疗是温补肾阳,用右归丸来治疗;偏阴虚主要是滋补肾阴,以左归丸来治疗。

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