经期不能吃什么水果

经期时一定要注意控制好饮食，如果吃的不合适，会加重不适感。可以适当的吃一些水果，但是要注意有选择性，很多水果并不能吃，比如梨、芒果、山楂、椰子、蓝莓等等。另外还要注意不要吃反季节水果与冰镇水果，避免引起各种不适感。

经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。可以适当的吃一些水果来调理身体。但是并不是每种水果都能吃，一起来看下经期不能吃什么水果？
　　1、 梨
　　梨属寒性食物，最好不要在经期食用，因为经期如果吃的过冷，会导致子宫充血不易排出，导致痛经或痛经引起的情况更为严重。
　　2、 芒果
　　芒果不光口感好，而且营养也丰富，是一种冷水果，一般来说，体质较凉或体质较凉的人不容易多吃，尤其是如果女性在经期，也不能碰其中一种水果。
　　3、山楂
　　山楂含有丰富的单宁酸，过多会导致缺铁，加重月经不适。除了血瘀型痛经人群外，其他女性在经期山楂可导致月经过多出血，所以经期时不能吃山楂。
　　4、 椰子
　　可能很多人从来没有吃过椰子，只喝过椰子汁，是加工过的那种形状。然而，即使是加工过的，也要记住，身体寒冷的人是不容易多喝的，因为椰子也是一种冷水果。
　　5、 蓝莓
　　如果在经期过量食用蓝莓，它们所含的咖啡丹宁酸也会使的月经疼痛加倍，所以在经期时一定要注意不能吃蓝莓。
　　6、 过季水果
　　过季水果的营养价值被低估，一些化学农药可能被用来加速成熟，这在一定程度上对人体有害。而在月经期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这种食物。
　　7、 冰镇水果
　　即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

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