女孩来姨妈吃什么好

女孩来姨妈，首先建议可以吃一些红豆，红豆可以补充血气，能够让女性变得更健康；其次，女性可以喝一些红糖水，可以有效缓解痛经，让女性气色变好；再者，女性可以吃一些大枣以及南瓜；最后，女性还可以吃一些具有排毒作用的蜂蜜。

对于女性来说，每个月一次的大姨妈是比较令人痛苦的，不但在精神上需要承担由于月经到来而诱发的低落情绪，而且还需要忍受身体上因为月经到来而需要承受的痛苦折磨。那么，女性来姨妈吃什么好？下面让我们了解一下。
　　1、红豆
　　红豆这种食物的口味，跟其他的豆类相比，是截然不同的。红豆给人的感觉，往往就是十分甜蜜，因此，很多女性都喜欢用红豆来煮粥。倘若女性经常吃一些红豆，那么对身体是十分好的。尤其是女性在痛经时吃一些红豆，就可以及时补充气血。倘若女性属于宫寒，那么也适当吃一些红豆，会有不错的食疗效果。
　　2、红糖
　　通常来说，很多女性在经期前后都会喝一些红糖水，红糖这种食物，能够有效缓解痛经这种不良症状。女性喝完一杯红糖水，就会感觉肚子暖暖的，能够让气色变好，而且对于对皮肤也有着良好的改善效果。
　　3、大枣
　　大枣属于一种女性补气血的良品。事实上，大枣的功效还是非常多的，大枣属于温性食物，倘若女性在月经期间，多一些吃大枣，那么对于身体还是大有裨益的。
　　4、南瓜
　　南瓜是一种非常好吃的食物，而且做法也挺多的，有的女性在大姨妈期间会长很多青春痘，这个时候，女性不妨多吃一些南瓜，不仅营养丰富，而且可以减少皮肤感染的机会。
　　5、蜂蜜
　　有很多女性在月经期间，都会出现便秘这种不良症状，而且皮肤也会变得粗糙，影响了个人形象。这个时候，不妨多吃点清肠的食物比较好，蜂蜜是最好的选择，它能让便秘消失，让身体内的毒素出来，让身体一身轻松。

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月经量多首先要判断你是什么原因引起来的月经量多比方说一些如果说一直特别多比你原来的月经相比较就多出一倍啊两倍，这个呢你首先可以到医院去做一个检查比如说做个超声波它有没有长东西啊或者什么的如果没有什么大的问题只是月经量多我们想从饮食上来调理的话，那也应该还是先找中医看看你的体质是什么因为我们中医来讲月经量比较多的话它有一个是气虚一个是血热还有一个淤血。如果是你平时表现得很疲乏没有力气我们中医可能是由于气虚所引起来的那么如果说你是啊平时就是比较怕热啊手脚心热呀，我们说可能是由于血热引起来的那么就说在饮食上来讲我只能告诉你说如果是这个比方说血热的病人你就不要吃那些辛辣或者是温热的东西，什么叫辛辣一个是辣椒还有就是麻辣啊花椒大料羊肉啊这些东西就避免
因为这些都是非常热性的东西那个我们中医来说血得温则行就说就像一堆火一样，你越烧的旺那个锅里的水越容易满出来往外溢出来就是这种血热的情况那么说这个东西要避免那么如果说其它有器质性的病变，一定要找医生去进行处理了。

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在3到7天的时候可以逐渐的增加一些肉类的食物以逐渐恢复脾胃功能。在第二周的时候可以增加一些肉类例如排骨汤或者丝瓜排骨汤或者是鲫鱼汤等等这些都可以增加产妇的体力促进乳汁的分泌。第三周的时候可以适当的增加一些其它的食品例如一些肉类的食品例如鸡汤或者是排骨汤或者是蔬菜汤猪蹄汤以及一些蔬菜水果 。尽量营养搭配的合理达到一个既能补充营养又能促进乳汁分泌，又不至于体重增加这样很好的饮食。

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正常的月经量我们从教科书上来讲呢是30到50毫升这个量呢教科书上它本身也有改变那么再如果说是比较早一点的教科书上来讲月经的正常量是50到80毫升。现在呢好像改成是30到50毫升当然这个月经量谁也不可能去拿一个量杯去测量它如果是医生面对患者的时候问的月经量多少病人有时候也说不出来我不知道别人的正常量是多少那么一般来说我们会结合这个你所用的卫生巾是多少当然卫生巾呢也有人换的勤也有人换的不勤的话那么也不太好衡量。那么一般来说我们怎么衡量它呢如果说你不是因为卫生的关系就说需要该换的时候你再去换这个卫生巾的话一天24小时3到5片之间。都算是正常的一个量啊说如果要是定量的话是30到50毫升啊就可以了还有另外一个就是说看你一个和你以前的月经比，比方说我一向月经都是一个什么样的量如果你现在在你的原来的月经量的基础上突然增多或突然减少这个要注意了。