怎么治疗腰肌劳损

现在的年轻人学习压力以及工作压力都非常大，所以很早就出现了腰肌劳损问题，平时的运动量比较少，所以也会让这种疾病出现几率提高，想要治疗腰肌劳损就可以采用理经手法，针灸疗法以及自我保健方法来解决，还应该多吃一些对腰部有好处的食物。

很多人工作需要花费很大的力气，在劳动过程中腰部肌肉韧带牵张比较大，所以就会有纤维断裂，出血等症状发生，导致腰肌劳损，这个时候应该做好身体检查，然后使用正确的方式积极进行治疗，下面就介绍一下怎么治疗腰肌劳损。
　　1、自我保健方法
　　出现腰肌劳损以后可以按揉尾中穴，腰俞穴，肾俞穴，每一个穴位按揉两分钟，然后两个手半握拳放在腰部两侧凹陷的地方轻轻的扣打，力量要均衡一些，不要用力过猛，每一次扣打的时间大概是两分钟，两个腿需要分开和肩部同宽，然后再放在后背腰部，沿着两侧肌肉上下进行按揉，这样就能达到一定的缓解不舒服症状作用。
　　2、理经手法
　　想要治疗腰肌劳损问题可以采用俯卧位，然后再用两个手掌按揉两侧肌肉，找到痛性结节以及压痛点，逐个进行按揉，拿捏力度一定要适合，也可以再使用侧卧屈伸方法，要保持侧卧，医生是在患者背后来按揉腰部疼痛的地方，一个手要握住脚踝部位向后牵拉，然后让髋关节进行拉伸，大腿和腹部接触，向下拉伸几次就可以达到一定的缓解作用。
　　3、针灸治疗方法
　　想要治疗腰肌劳损问题就可以采用针灸治疗方法，像尾中穴，腰阳关穴，命门穴，气海俞穴，肾俞穴等，针灸治疗以后还需要拔火罐，这样能达到止痛温经散瘀效果，每隔一天使用一次，连续使用一个疗程可以达到好的作用。
　　4、饮食治疗方法
　　想要解决腰肌劳损问题可以吃一些椒茴煮猪尾，把猪尾处理清洗干净以后切成段状，然后和茴香，胡椒搭配在一起慢慢的熬煮成汤以后来喝，达到好的调节身体作用，还可以吃良姜猪蹄骨粥，需要把寄生，杜仲，生姜，薏仁以及高粱姜搭配在一起，用水煎煮以后把渣滓去除，汁液和猪脊骨搭配在一起，和米搭配在一起慢慢的熬煮成粥来喝，达到辅助治疗腰肌劳损作用。

怎么治疗腰肌劳损相关阅读

严重的腰肌劳损怎么办

严重的腰肌劳损怎么办：
　　腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
　　严重的腰肌劳损治疗：
　　1、卧床休息，避免下床活动。
　　2、口服非甾体抗炎药有布洛芬，洛索洛芬钠，塞来昔布，艾瑞昔布，依托昔布，罗非昔布等，比如说松弛肌肉的药物鲁南贝特。
　　3、封闭疗法有固定压痛点者，可用普鲁卡因加强地松龙或氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

严重腰肌劳损会导致哪些问题

严重腰肌劳损会导致哪些问题：
　　腰肌劳损会导致腰部的功能，就是机能受影响，继而影响腰椎的稳定性。在腰椎不稳定的情况下，强行去做事情，持久的做工作，就会导致受伤的机会大很多，包括引起一些更严重的其他的疾病。
　　比方说椎间盘突出，椎管狭窄，骨质增生，韧带损伤，都可能是从腰肌劳损初始的情况逐步演化出来的，所以腰肌劳损往往是腰部的功能受限受损的第一步，接着可能就会导致一些其他问题出现。

腰肌劳损理疗多久痊愈

腰肌劳损理疗多久痊愈：
　　腰肌劳损做理疗很快能好。做热疗也好，做电疗也好，做推拿和针灸也好，应该是很快，每个人不一定一周两周都可以缓解症状，当时就会有效。但是问题是它并不能够持久地缓解你的症状。
　　那么真正想解决问题，还是要把腰整个的身体机能，把腰部肌肉的机能激发出来，使弱化的肌肉强了，使没有用到的肌肉调动起来，这个时候腰的肌肉功能才能得到充分的修复，腰肌劳损的症状才能得到持久地缓解。

来大姨妈能做腰部理疗吗

来大姨妈能做腰部理疗吗：
　　其实不是所有的生理期都能做腰部理疗，不是所有理疗都会对女孩子生理期有影响，比方适当的热量是没有问题的。但是有的情况下，如果做局部的刺激，比较多的电疗，可能对生理期会有一些影响，这要分门别类的去考虑。另外和患者的症状有关系。
　　如果说是一个经前期的疼痛，往往通过活血通经的办法可以缓解。如果经前不痛，经后痛，那么往往身体比较虚弱，正气虚弱的情况下，这时候要通过一些热疗，通过一些补益的方法，让身体的机能修复，有可能通过这个治疗可以缓解症状。所以要根据每个人的情况区别对待。

慢性腰肌劳损怎么治

腰肌劳损主要是通过改善腰部的循环改善症状，可以通过腰部热敷的方式改善。同时可以通过腰背部肌肉锻炼的方式改善肌肉的弹性，恢复原有的肌肉状态，也可以通过按摩，针灸等治疗方式改善症状。当然锻炼大于治疗的原则是很重要的。