出汗过多应该补充什么
出汗过多会丢失大量的水分，所以需要及时的补充水分，再就是要补充钠盐，使电解质维持平衡。再就是要及时的补充钾元素和维生素C，可以多吃富含这些营养元素的食物。除此之外，出汗过多的人还需要及时的补钙以及补充糖分。
出汗是生活中很常见的一种现象，在气温比较高，或者是活动量比较大的时候都会出汗。适当的出汗对身体健康有好处，但如果出汗过多，就有可能导致身体的水分严重流失，危害身体健康，这个时候可以从饮食上进行调理。那么出汗过多应该补充什么？
1、水分
出汗过多应该要及时的补充水分，可以喝白开水。白开水不仅能够解渴，而且特别容易被人体吸收，补充人体流失的水分。
2、钠盐
如果大量的流汗，那么身体当中的钠盐就会迅速流失，电解质也会处于失衡的状态，这不利于身体健康。此时可以在喝的白开水当中加上适量的食盐，这样能够有效的缓解钠盐流失的现象，同时也能够让电解质恢复平衡。
3、钾元素
人在大量出汗之后往往很容易缺钾，这个时候不仅会觉得倦怠乏力，而且耐热的能力也大幅度降低。此时可以适当的喝些绿茶，因为绿茶当中的钾含量特别丰富，而且又有清凉感，氨基酸含量较多，在补充钾元素的同时也可以消暑降温。
4、维生素
维生素C是人体当中不可缺少的一种水溶性维生素，大量出汗往往会导致这种维生素缺乏，所以一定要及时的补充。可以多吃一些富含维生素C的水果，比如说橙子和猕猴桃，有必要的话可以服用维生素制剂。
5、钙元素
人在流汗的时候，钙元素也会随之流失，不过一般的出汗量一天丢失的钙仅有15毫克，但如果说出汗过多，每小时丢失的钙可能达到100毫克。可以说这个时候钙流失是非常严重的，因此出汗过多一定要及时的补充钙元素，可以多吃钙含量丰富的食物，比如说牛奶和鸡蛋。
6、糖分
大量的出汗会消耗身体的能量，糖分肯定会有所损失，如果说糖分流失过多，身体就容易疲劳，正常的代谢也会受到影响。所以此时还需要及时的补充糖分，可以适当的喝些蜂蜜水或者糖水，也可以吃香蕉、荔枝等糖分含量高的食物。
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出汗多应该怎么办
出汗多应该怎么办：
出汗多中医认为主要是跟以下三个因素有关系：
第一个原因就是体内火气偏旺，就是我们要说的这种上火了，由于体内阳气过旺的话，逼迫我们体内津液从毛孔里渗出，从而形成了这个汗液。
第二个原因就是我们说到这个表虚自汗，那由于我们体表这些毛孔它这功能发生了问题，长期处于一种开放状态，那么就会使得我们这个汗液，从我们这个毛孔里偷偷的跑出来，就会出现自汗的情况。
第三个原因就是我们说的营卫失和，营卫失和主要表现为，就是我们的体表营气和卫气之间，由于种种问题，出现了功能的这种不稳定，功能失常，从而了汗液就会出现这种过多分泌。
如果说我们想要治疗这个汗多的话，我们中医通常会根据病人的舌象、脉象和症状进行一个综合的调理。
这个时候，我们会给病人开出一些，以清热的方或者是这个固表止汗的方，或者是调和营卫的方，那么这些方具体来讲如何应用，是要根据病人的情况进行加减的，不能根据病人的描述来讲，给病人用药。
如果是长期出汗的话，还要注意是不是有些其它的问题，比如说像糖尿病、甲亢或者是内分泌功能的紊乱，比方说是皮质激素功能的问题，这些我们要去医院做一些检查，以免由于检查不仔细耽误或者是影响病情的治疗。
睡觉出汗是怎么回事
睡觉出汗是怎么回事：
睡觉出汗，一般来说我们医学上叫做盗汗，那么盗汗的常见的这个原因，中医认为是阴不入阳引起的，如果阴不入阳的话，主要就是病人阴气太少了，阳气外越以后带着汗一块出来就出现了睡觉出汗这种情况，那这种病人的一般来讲，它属于一种阴虚的体质，病人往往是这种偏瘦的人。而且它除了睡觉出汗以外，会伴有心烦、失眠、口干、口渴，伴有五心烦热，就是手心、脚心和心口窝，这个地方特别容易发烧发热。
同时，还有一些便秘、大肠干燥等等，阴虚火旺的一些表现。那么这种病人如果中医治疗的话，往往会用滋阴潜阳的一些药物，还有滋阴清火的一些药物。比方说，我们用这个六味地黄丸，或者说知柏地黄丸，或者是麦味地黄丸，对于这种睡觉出汗效果都是非常好的。
这是中医对于睡觉出汗的认识，那么现代医学认为有的这个睡觉出汗，很可能是结核病引起的，很多结核病的病人他主要就是表现为睡觉出汗，另外还有伴有乏力，纳差，吃饭不好，浑身没劲，老有低烧这种情况，那这个时候一定要去医院做一些相关的检查，以排除是结核病引起的睡觉出汗，以免由于检查不及时使疾病耽误。
容易出汗是怎么回事
容易出汗是怎么回事：
容易出汗一般来说中医认为主要是三个原因导致的：
第一，内热，就是我们体内的有些热邪逼迫津液外泄，从而形成了汗液，这类病人往往就是上火。病人主要表现为什么呢？脾气暴躁、口干口渴、怕热爱出汗，甚至说大便便秘的这种情况，这类病人的话，我们一般用一些清热药，或者是用一些降火药，往往有非常好的效果。
第二，病人就是表虚自汗，那么表虚自汗，主要是我们肌表这些毛孔，或者腠理功能发生问题，长期处于一种开放状态。尤其是在感受一些风邪以后，就会更容易出现出汗的情况。那么这种表虚的病人的话，我们不能用这种清热的方法，而应该用什么，用益气固表止汗的方法。那么这个时候，我们可以给病人用黄芪、党参、黄精这类药物，一方面补气，一方面止汗还能够固表，那么这类病人的效果往往是很好的。
第三，所谓营卫失调的病人，我们在体表病情营气跟卫气正常情况下，它们俩是可以和平共处的，当然由于某种原因导致营卫不和的情况下，病人就会表现为出汗这种情况，那么病人除了出汗以外，还会怕风怕冷，还有就会出现这种脉浮、缓这种情况，那么我们一般治疗起来，用桂枝汤调和营卫，效果就非常好。
经常出汗是怎么回事
经常出汗是怎么回事：
经常出汗我们中医认为主要是三个原因：
第一，体内有热或者有火。那么有内热或有火以后，熏蒸我们体内的阴液外泄，从而出现出汗的这种情况，那这类病人除了出汗以外，还会出现心烦、易怒、口干、口苦，还有大便干燥、脾气暴躁等等情况，那么这种病人治疗起来，我们主要用一些清热降火的药治疗就可以了，比方说牛黄解毒丸、牛黄清心、牛黄清胃这些都是可以的，对于这种内热上火的出汗的效果是非常好的。
第二，表虚自汗。所谓表虚自汗，就是病人由于体表的一些毛孔或者肌腠出了问题以后，长期处于开放状态，病人会经常自己出汗。那这种汗一般来说没有任何的原因，坐那个地方就会出汗，那这类病人的话，主要是采用益气固表这种方法，我们可以让别人，用一些黄芪、党参、黄精这类药物可以泡茶也好，或者是煮成汤药也好了，然后长期口服这些药物的话可以起到益气固表止汗的效果。
第三，我们常说的营卫不和，那么正常的营气跟卫气之间，发生了一些问题，那么这个时候病人就会经常出现怕风、怕冷、出汗这种情况，我们往往还要用一些桂枝汤调和营卫，让营和卫协调共处，这个时候汗流自己就止住了，所以最终还是要让中医大夫仔细辩证才能知道这种出汗到底是什么原因。