睡眠障碍能不能治愈

睡眠障碍是指人们在睡觉的时候会感觉睡的质量不是很好，并且还会有睡觉困难的现象，也就是失眠，这样的情况对人体的伤害还是很大的，所以需要及时的治疗，其实引起睡眠障碍的原因有很多，但是睡眠障碍在及时的改善生活的习惯的时候还是可以治愈的。

睡眠的质量对一人是很重要的，因为睡眠的质量好，会让让人在第二天的时候精神百倍，这样的也就会让整个的人看起来更加的精神，并且还会让人的心情变得更加的好，但是有的人就会患有睡眠障碍，那么睡眠障碍能不能治愈？
　　睡眠障碍的患者在生活中是很痛苦的，因为睡觉是人们必须要做的事情，会让人的身体得到更休息，让身体的机能更加的高效的运作，所以出现睡眠障碍的时候整个人的精神就会不太的好，所以最担心的问题就是睡眠障碍能不能治愈，睡眠障碍是可以治愈的，患有睡眠障碍的患者不要过于的紧张，因为紧张的情绪时候会加重患者的病情的。
　　大家都知道引起睡眠障碍的原因有很多，所以想要治疗睡眠障碍，就要及时的弄清楚引起睡眠障碍的原因，如果睡眠障碍很严重的时候，患者还是可以去医院进行相关的检查的，积极的配合医生的治疗，并且还可以通过药物来辅助的治疗，但是记得千万不要自己私自的用药，以免出现药物不对症，让患者出现其它的病症，所以要谨遵医嘱。
　　其实在生活中也有很多的治疗睡眠障碍的小方法，主要是可以通过饮食的改善来达到治疗睡眠障碍的目的，牛奶是可以缓解精神的紧张，并且还有安神的作用，所以患者在睡觉的时候就可以喝上一杯牛奶，这样患者在睡觉的时候就会更加的安稳，苹果也是有安神的作用的，所以患者平时的时候也可以多吃一些苹果，或者在睡觉的时候在旁边放上一个苹果，这样的方法也会让患者睡觉的时候更加的安稳，所以有睡眠障碍的患者可以通过这样的方法来改善自身的情况。

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什么是睡眠障碍的诊断标准

睡眠时间正常是八小时左右。一般睡眠障碍没有统一标准，不同的睡眠障碍有不同的标准。所以，要先看自己是否符合正常标准。人在不同的时期对睡眠时间要求是不一样的。因此当我们的睡眠时间较正常标准突然增多或减少时，就应该警惕了。

心理因素是怎么影响睡眠障碍患者

每个人心理有想法或者表达的时候往往是跟大脑相连。因此当有一些抑郁、焦虑或者情绪不好的状态出现的时候，大脑会一直受影响，保持一个兴奋的状态。当心理因素影响到大脑持续不断地在兴奋时，就很难去入睡，从而导致睡眠障碍。

心理治疗对睡眠障碍患者有没有效

对于睡眠障碍的患者，要区分到底是躯体性因素引起，还是由心理性因素所引起。如果是由躯体性睡眠障碍引起，以心理治疗为辅，起到的是一个锦上添花的作用。如果是由心理性的睡眠障碍引起，心理治疗就是主要的一个手段。

哪些心理因素会导致睡眠障碍

导致睡眠障碍的心理因素非常多，比如焦虑、兴奋，强迫等情绪因素。如果一个人情绪过于高亢或者过于低沉，大脑处于一个兴奋的状态很容易造成睡眠障碍。还有认知等因素，如果一个人注意力不集中，就会很难入睡，因此也会影响睡眠，导致睡眠障碍。

睡眠障碍带来的危害有哪些

睡眠障碍的人群，他们的睡眠常常不足，免疫系统也不好，因此健康问题堪忧。睡眠不足也会严重影响记忆力，甚至会导致一些病症，长时间可能会诱发癌症。睡眠不足还会影响人的情绪，易焦虑易暴躁。因此睡眠障碍的危害非常大。